01

朱自清在《春》里寫道：“春天像剛落地的娃娃,，從頭到腳都是新的，它生長著,?！?/p>

“新年新氣象”，這是一句祝福,，更應(yīng)該是具體的行動,。

過完年，是去年的結(jié)束,，也是今年的開始,。每個人都要奔赴幸福，但是不要一直負重前行,，需要輕裝上陣才行,。

要懂得,，“自強者自勝”。幸福的生活,，就在前方,，不管別人如何幫你，關(guān)鍵時候,，還得靠你自己,。

因此，我要建議你,，把以下四種內(nèi)耗,，從生命里扔出去。

02

第一,，扔掉精神內(nèi)耗,，保持心情愉悅。

小說《約翰·克里斯朵夫》里寫了這樣一件事：貝多芬一直想要寫一首關(guān)于月光的曲子,，但是一直沒有靈感,。

有一天傍晚，貝多芬在萊茵河邊散步,，聽到附近的茅屋里,，有人彈奏他譜寫的曲子。

走進茅屋,，他才發(fā)現(xiàn),，這是一個很窮的家庭。他們想去音樂廳聽貝多芬彈曲子,，但是買不起門票,。因此,，家里的姑娘努力學(xué)習(xí)貝多芬的曲子,，并彈給家人聽。

貝多芬備受感動,，坐在破舊的鋼琴前,，觸動了琴鍵。忽然,，一陣風(fēng)把蠟燭吹滅了,，只有月光，柔柔地灑落在窗臺上,，涌進狹小的屋子,。

《月光曲》從此誕生——在一個沒有燭光的屋子里，卻有了星辰和大海,。

其實,，現(xiàn)實中的貝多芬,，和小說里的不愿意。他是一個耳朵失聰?shù)娜?，但是用勇氣去打敗不公平的命運,，最后贏得了尊重和成績。

每個人的一生中,，都會遭遇很多的挫折,，然而可以打敗你的，并不是挫折,，而是你的精神內(nèi)耗,。

胡思亂想，會讓你什么都想不通,，還陷入迷茫之中,，如果你什么都不想，那么你的精神會變得簡單,，靈魂變得干凈,，從而要做的事情，也會水到渠成,。

能夠成就一個人的,，往往是某一刻的“頓悟”。而這樣的頓悟,，不是使勁想出來的,，而是在簡單的生活里，發(fā)現(xiàn)的,。

過年之后,，你一定要扔掉精神內(nèi)耗，讓自己輕松起來,，不管過去發(fā)生了什么,，遭遇了多少不幸的事情，也不要計較了,。都過去了,，你還想什么呢？

03

第二,，扔掉經(jīng)濟內(nèi)耗,，做好賺錢的準備。

一談起兄弟姐妹的感情,，我們就會想到,，父母太偏心了，重男輕女,，或者重女輕男,，導(dǎo)致矛盾重重,；因為某個人很富有，卻不愿意幫助大家庭,，導(dǎo)致大家都心生怨恨,。

家庭矛盾，似乎都和金錢有關(guān),。

一家人,，如何賺錢，不一定是一起去做點什么,，而是要發(fā)揮每個人的特長,，各自去賺錢。到了年底,，再匯聚在一起,，形成“眾人拾柴火焰高”的局面。

一年之計在于春,。新春過后,，你應(yīng)該做好賺錢的計劃，而不是盯著家庭的財富,，計較父母給了多少錢,，更不要想著身邊的人，會給你很多的好處,。

當(dāng)你有了門路,，能夠在過年后，迅速進入賺錢的角色,，那么經(jīng)濟內(nèi)耗,，自然就解除了。千萬別總是猶豫,，到了三月四月,，還不知道要去哪里，要做什么,。時光不等人啊,。

04

第三，扔掉社交內(nèi)耗,，少依靠別人，多依靠自己,。

逢年過節(jié),，難免要吃吃喝喝。

我是一個70后,，在小時候,，常常和父母去拜年,。不管走到哪個親戚家，都要吃頓飯,，甚至要住一晚,。

從大年初一開始，到初七的時候,，還處于拜年的狀態(tài),。父親常常喝醉，然后歪歪扭扭地走回家,。

有親戚說,，今年，他有好的項目,，可以讓大家都發(fā)財,；有朋友說，今年,，可以去某個地方,，一起進廠打工，工資也不低,。說了很多,，但是到了元宵節(jié)之后，就不記得了,，大家還是要回歸到各自安好的狀態(tài),。

不要把社交看得太重要了。

“親戚就是親戚,，就是某個場合,，必須到場的人”，雖然這句話,，說得不近人情,，但是很現(xiàn)實。

過年時,，去親戚朋友家走一圈,，同時保持清醒——靠誰不如靠自己。

一開始,，就抱著不依靠誰的想法,，你自然就會減少社交，擺脫對別人的依賴,。從而,，你的社交內(nèi)耗，就不見了，未來的路,，會習(xí)慣獨來獨往,，也鏗鏘有力。

05

第四,，扔掉家庭內(nèi)耗,，學(xué)會感恩，互幫互助,。

知乎里,，網(wǎng)友“伊卡洛斯”說，他高考的時候,，剛剛出成績,，爸爸就訓(xùn)斥了他幾句，責(zé)怪他沒有努力,，成績太差,。

后來，他上大學(xué)了,，讀的是醫(yī)學(xué)專業(yè),。但是因為情緒低落，爸爸說了一句：“你這樣啊,，到醫(yī)院給人擦地,，也不會要?！?/p>

他很委屈,，認為爸爸太瞧不起人了，畢竟一路走來,，他很努力了,，在大學(xué)里，也能夠拿到獎學(xué)金,。

媽媽說,，爸爸是愛他的，只是情緒控制不住,。

《拐角處的父愛》里有這樣一段話：“到了拐角處,，爸爸果然像不經(jīng)意似地回頭看了我一眼，我心中所有的失望和不快頓時消失了,，取而代之的是濃濃的親情,，我的眼眶里噙滿了淚水?！?/p>

是啊,，一家人,，不說兩家話,，只是缺少理解和好好溝通,。

過年的日子，一家人熱熱鬧鬧地在一起,，有什么話,，就說出來，有委屈,，也可以哭出來,。要明白，親人之間,，愛一定比仇怨更多,。

家庭沒有了內(nèi)耗，就有了感恩和支持,，往后的日子,，一定會好起來。正所謂,，積善之家必有余慶,。

06

心理學(xué)家鮑爾斯特認為：“盡管你什么都沒做，但每一次選擇,、糾結(jié),、焦慮，大腦都會消耗心理的能量,?！?/p>

新年開始，我們的力量是用來賺錢,、養(yǎng)家,、創(chuàng)業(yè)、學(xué)習(xí)的,，而不是用來自我消耗的,。

未來的每一天，都是新的,，不念過往,，不懼將來。

沒有內(nèi)耗的家庭,，和諧美滿,。

沒有內(nèi)耗的親人，攜手共進,。

沒有內(nèi)耗的自己,，超凡脫俗。

沒有內(nèi)耗的日子，陽光燦爛,。

愿你我,，多一分理智，多一點溫暖,，笑著走進春天,。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字,，走進你的心靈,。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。