謝謝邀請,！怎樣讓人做到健康長壽不是一件簡單的事情！這個(gè)問題關(guān)聯(lián)到林林總總的因素,。畢竟人類是地球的最高主宰者,，有其千絲萬縷的聯(lián)系而影響到身體。

第一,，有一個(gè)良好的心態(tài)最重要,。人生在世不容易，無論貧窮富貴,，喜怒哀樂直接影響到身體,，而且影響力是立竿見影！比如一夜愁白了頭,，因?yàn)楸瘋尴沽搜?，因?yàn)榍樯铙E失而變瘋.......都因?yàn)闆]有調(diào)整好心態(tài)，讓感情變得不如人意,！

第二,，合理的運(yùn)動(dòng)與飲食很重要。運(yùn)動(dòng)是健康之本,，飲食是生命之源,。根據(jù)各自的身體狀況,，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)與飲食。不僅可以強(qiáng)身健體,，而且可以事半功倍,。反之，盲目跟風(fēng),，追求時(shí)尚,，可能導(dǎo)致傷筋動(dòng)骨，消化不良等有害健康,。

第三,，要有目標(biāo)與追求。不貪欲,，不幻想,，但一個(gè)人必須有自己的人生理想與希望。每天每月每年循序漸進(jìn),，使自己變得越來越堅(jiān)強(qiáng),，越來越自信。這些良好條件對身體健康長壽是非常有益的,。

第四，處理好工作,、家庭,、生活環(huán)境的人際關(guān)系。人不可能生活在真空,，與家人,、鄰居、朋友,、同事等相處和諧,，會(huì)大大提高生活情趣，提升生命質(zhì)量,。

當(dāng)然,，還有其它一些因素會(huì)左右我們的身體素質(zhì)，只要我們熱愛生活與生命,，健全和完善影響身體的條件,，我們會(huì)更健康長壽。