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即使生活給了我一地雞毛 文｜李清淺 最近因為在給《女友》雜志寫一個讀書專欄，所以我有意識地去讀了一些小說以外的書,。 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書,，就是在這種機緣下打開的，我先聽了一遍,，后來又在微信讀書上讀了一遍,。 這本書里的蛤蟆先生，是英國經(jīng)典童話故事《柳林風(fēng)聲》那只愛冒險,，總鬧笑話的蛤蟆,，據(jù)說作者曾經(jīng)在柳林風(fēng)聲里提到的那個小鎮(zhèn)康沃爾生活過，可能因為大愛這個故事,，也可能是想蹭熱度,，所以才寫了后來這本 “同人”作品，但是這并不是一本小說,，而是如書名所示,，它是一本心理學(xué)的著作。不過你不用擔(dān)心,，即使你沒有讀這個故事,，也可以順暢地讀完，順便說一下,，我就是聽了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》后,，又回過頭去，讀了《柳林風(fēng)聲》,，最近打算讓小又也聽一聽。 本書講的是愛冒險,，大大咧咧的蛤蟆得了抑郁癥,，之后在朋友的建議下去看心理醫(yī)生,，他一共看了十次心理醫(yī)生，最終又重新恢復(fù)了昔日的活力,，當(dāng)然,，看心理醫(yī)生一般不會這么順暢，有的人可能要看好幾年的心理醫(yī)生,，而不是簡單的幾次就解決問題,。 在心理醫(yī)生的幫助下，他開始回溯自己的童年,，嚴(yán)厲的父親對他總是不滿意,，對父親惟命是從的母親又總是收起自己慈愛的一面兒，甚至當(dāng)著父親的面,，從來不抱蛤蟆,。 父母去世后，蛤蟆最怕的人是獾,，蛤蟆的朋友有獾,，這也是他父親的朋友，獾其實經(jīng)常瞧不上蛤蟆,，在他眼中,，蛤蟆喜歡追逐時尚，但是這在獾眼中,，只是奇裝異服,，他甚至認(rèn)為任何一個有自尊心的動物，都不會和蛤蟆站在一起,。顯然自以為是的獾失之武斷,，至少鼴鼠就覺得蛤蟆穿得時髦，而且很多小動物蠻喜歡蛤蟆,。 獾能把蛤蟆訓(xùn)得痛哭流涕,，罵他丟人現(xiàn)眼，讓他當(dāng)眾道歉…… 對了,，還有河鼠,，他對蛤蟆也不是特別友好…… 蛤蟆覺得大家對自己都不友好：被原生家庭傷害過，朋友們似乎也不太尊重他,。 在蒼鷺的帶領(lǐng)下,，蛤蟆開始了自我探索之旅。 蒼鷺提到了每個人都有三個狀態(tài),，即兒童自我狀態(tài),，父母自我狀態(tài)，成年人自我狀態(tài)。 按蒼鷺的分析,，一直任性,、愛耍賴的蛤蟆，大多時候處于兒童自我狀態(tài),，因為它更多地呈現(xiàn)小孩子時的一些行為方式,，愛耍賴，也愛責(zé)怪別人,。 蛤蟆嚴(yán)厲的父親當(dāng)然處于父母自我狀態(tài),，愛挑剔的獾也處于父母自我狀態(tài)。 而當(dāng)蛤蟆在進(jìn)行了一番學(xué)習(xí)和成長后,，終于邁入一種理想的自我狀態(tài)：那就是成人自我狀態(tài),，對自己的行為、情緒負(fù)責(zé),，總之,，開始像一個大人，而且是一個理性的大人,。 我開始反省自己處于哪種狀態(tài),，悲哀地發(fā)現(xiàn)我在小又面前，經(jīng)常扮演的是父母自我狀態(tài),，而且是挑剔的父母,，我不太表揚孩子，或者表揚也只是敷衍地表揚,，并非發(fā)自內(nèi)心,，和蛤蟆的父親一樣，我總是對孩子不滿意,，嫌他磨蹭,、拖沓…… 讀完這本書后，才知道拖延,，其實是孩子在表達(dá)不滿和憤怒的一種方式,。 更可怕的是，我發(fā)現(xiàn)自己不止愛挑剔孩子,，還愛挑剔老秦…… 在這本書里我照見了自我,，發(fā)現(xiàn)了自己的猙獰可怖。 所以,，這本書給我的啟示是,，不要做那只愛挑剔的獾，不要總處在父母自我狀態(tài),，否則將來去看心理醫(yī)生的,，可能是我的孩子…… 這本書里還提到了兩個概念,，一個叫心理游戲，一個叫人生腳本,。 很多人在玩心理游戲而不自知,。 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》提到一個游戲，叫“可憐弱小的我”,。蛤蟆抑郁后，獾曾經(jīng)來拜訪蛤蟆,，他去的目的并不是去表示關(guān)心,，而是希望蛤蟆能主動辭退學(xué)校董事一職，由他來接任,。 蛤蟆很憤怒,，但是卻沒有對獾表達(dá)這種憤怒，當(dāng)他跑去找蒼鷺傾訴時,，蒼鷺卻說,，你在玩一種心理游戲，叫可憐弱小的我,，每次被欺負(fù)時,，你都扮演這個角色，每次你都輸了,，或者說每次你都贏了,。說白了，是蛤蟆在配合別人欺負(fù)自己,。 另一個關(guān)于人生腳本的闡述,，是人生有很多腳本，有時我們不知不覺中,，就按著既定的腳本往下走了,。 后來我才知道心理游戲，人的三種自我狀態(tài),，以及人生腳本這些概念,，來自另一位心理學(xué)家，叫艾瑞克·伯恩,。他曾經(jīng)寫過《人間游戲》和《人生腳本》專門闡述這些概念,。 這里重點推薦一下《人間游戲》，它開頭就很吸引我,。一個小孩兒不小心打碎了花瓶,，媽媽聽到聲音,，走過去問是誰打碎的,，小孩兒回答,，是家里的狗狗打的，可是媽媽知道,，家里的狗根本沒有進(jìn)房間，于是很嚴(yán)厲地批評了孩子,。 這里邊其實玩了好幾個心理游戲,，首先，媽媽明知道孩子打了花瓶,，還問孩子是誰打的,，其實是在邀請孩子撒謊，她在玩一個游戲,，叫“可逮著你了,，你這狗娘養(yǎng)的”，她想試試孩子會不會主動承認(rèn)錯誤,。 而小朋友撒謊,，其實是出于自保，但是不難猜想,，撒謊的最終結(jié)局是會遭到媽媽的嚴(yán)厲批評,，所以這個小朋友其實也在玩一個心理游戲“來踢我吧”。 那么,，遇到這種事,，正常的情況應(yīng)當(dāng)怎么辦？ 幸運的是,，大多數(shù)家長都在采取正常的方式,，那就是告訴孩子：站著別動，小心,，別讓瓷片扎了你…… 這兩本書我也都找來聽了,，都很受益，相對來說,，《人間游戲》更讓我覺得震撼,，有種相見恨晚的感覺 不過相對蛤蟆先生去看心理醫(yī)生，這兩本書可能沒有那么有趣,、好讀,。 可以說，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,，幫我推開了一扇門,，讓我開始反省自己，開啟自我學(xué)習(xí)與探索之路,。 還有不到10天就春節(jié)了,，希望你遇到更好的自己。 |
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