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冬天手腳冰涼的朋友有多少,？晚上鉆進被窩腳冰涼,，捂都捂不暖，有的朋友夏天冷,，冬天更冷,，暖水袋都用了,，也只能緩解一時。長期手腳冰涼會出現(xiàn)失眠多夢,、面色萎黃,、全身怕冷、經(jīng)少便溏等,，而今天小聲要為大家分享一個攻克手腳冰涼的方法,！ 中醫(yī)來看 關(guān)鍵在于陽虛、陽郁和寒凝 
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,，是人體生殖,、生長、發(fā)育,、衰老和死亡的決定因素,，所謂“得陽者生，失陽者亡”,，陽氣越足,，人就越強壯。而陽虛,，則是陽氣不足,、氣血運行不暢，不足以溫暖全身,。除了手腳冰涼之外,，還會喜歡熱食、精神不振,、舌淡胖嫩,。指的是傷寒病中的少陽病，和陽虛有區(qū)別在于,，陽虛使陽氣很少,，不能從體內(nèi)發(fā)出；而陽郁則是體內(nèi)有邪氣阻礙,，導致陽氣不能正常輸布,，四肢陽氣不足，表現(xiàn)出四肢冰冷,。日常熬夜,、喜歡吃肥甘油膩的食物，身體里覺得熱,、心煩,、長痘、舌尖紅，其實都是內(nèi)熱外寒,。
其實是遇寒則凝,，寒為陰，寒冷太多,，陽氣又無法快速溫煦寒涼,，那么就會出現(xiàn)手足不溫的情況。
固護陽氣,，“天下扶陽,，艾灼第一”，扶陽首選是艾灸,，艾草溫通經(jīng)脈,、驅(qū)寒止痛是[純陽之草]，同時艾草燃燒后產(chǎn)生的熱力能夠扶正祛邪,，促進人氣氣血運行,，增強人體的抗病能力，還能拔毒泄熱,。正適合我們溫陽暖全身,。艾灸需要配合相應(yīng)的腧穴，小聲分享這2個,！陽指的是天部陽氣,，池，像一個碗一樣,，能屯物,，這個穴是指三焦經(jīng)氣血在這里吸熱之后化為陽熱之氣。艾灸這個穴位能夠生發(fā)陽氣,，溝通表里,。我們可以用艾條灸5~10分鐘即可。涌是向外涌出,，泉指的是泉水,，這個穴位意指腎經(jīng)的經(jīng)水從這里外涌出體表。涌泉是一個井穴,，是腎經(jīng)的源頭，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾說：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也”,。涌泉穴可以培補元氣，振奮人體正氣,。艾灸每次20分鐘即可,。健康一生 關(guān)注百草健康之聲
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