說到荷爾蒙旺盛的男性,，你第1個想到的是誰呢？

王彥霖,、胡歌,、朱亞文、雷佳音等人,，這幾位成熟男人簡直就是行走的荷爾蒙,，他們不僅嗓音富有磁性，同時會給人一種特別成熟的感覺,。

說到朱亞文,，大家肯定都不陌生吧，他與周迅出演的紅高粱,，也為朱亞文塑造了一個極富有男性魅力的角色,。

但是他們的魅力不僅是在顏值方面，更多的是才華,，不管是上綜藝節(jié)目還是演戲,，都富有男人味，有顏值,，而且不會耍大牌,，人們把他們稱之為行走的荷爾蒙。

其實男性體內的荷爾蒙只要是受到雄性激素的影響,，一個人體內雄性激素分泌旺盛,，那么男性體內的陽剛之氣也比較充足，在一定程度上可以提升男性的魅力。

屏幕前的男性朋友們,，趕緊來了解一下,，一般雄性荷爾蒙旺盛的男性，身體上會出現以下5個共同點,，自查一下你占了幾個,。

01

男性體內雄性荷爾蒙旺盛會出現哪些癥狀？

男性與女性生理構造不同,，女性體內一般是分泌雌性激素,，然而男性體內是分泌雄性激素。

這些性激素平穩(wěn)分泌可以促進人體內器官功能以及男性與女性生命特征的發(fā)展,，在另一方面來講,，我們也可以從體內性激素的分泌情況，判斷一個人的身體是否處在健康的狀態(tài)下,。

1,、第二特征明顯

大家知道男性體內第二特征是什么嗎？其實男性體內的第二特征是他的喉結,，南京朋友從青春期的時候,，身體開始慢慢發(fā)育，喉結開始變得明顯,，聲音變粗,、而且會比較低沉，其實這也是受到體內雄性激素的影響,。

男性喉結明顯,、聲音富有磁性，也會增加對異性的吸引力,，讓整個人散發(fā)魅力,。

相反，如果一個男性體內的休閑激素分泌不足,，那么也會影響第二特征的發(fā)育，導致喉結不明顯,，從而會降低自身魅力,。

2、四肢溫熱

大家不妨仔細想一想,，男性表面皮膚溫度會比女性表面皮膚溫度要高,，其實這也是因為他們體內火氣比較旺盛，基本上不會出現手腳冰涼的狀況,，在另一方面來講,，這也是代表男性體內雄性激素分泌旺盛，身體處于健康狀態(tài)之下,。

相反,，如果一個男性體內雄性激素分泌不足,，在一定程度上可以影響血液循環(huán)，從而也會導致身體脾胃虛弱,，容易出現四肢冰涼的情況,。

3、血管富有彈性

專家指出：男性體內雄性激素旺盛,，那么血管也處在健康的狀態(tài)之下,，相比其他人來講血管富有彈性，這是因為體內分泌的雌性激素可以刺激血管,，維護性的血管健康,，使血管保持原有的彈力。

另外,，體內雄性激素分泌旺盛的,，男性身體代謝速度也比較快，能夠把身體中堆積的代謝產物以及毒素垃圾快速排泄出去,，從而可以預防患上心腦血管疾病,，更有利于身體健康。

4,、毛發(fā)旺盛

相對來講,，男性身上的毛發(fā)會比女性身上的毛發(fā)更加濃密旺盛，其實男性體內荷爾蒙旺盛也會刺激毛發(fā)生長的速度更快,。

因為女性體內主要是分泌雌性激素,，雄性激素分泌的量比較少，所以會在毛發(fā)方面有所差異,。

這就是說,，如果男性體內雄性激素分泌越旺盛，那么他的胡子,、汗毛,、腿毛等都會更加濃密，整個人也會富有陽剛之氣,，男性魅力會更強,。

5、睡眠質量好

一般情況下,，男性體內分泌的休息激素越多,，睡眠質量也就會越好，尤其是在夜間,，更容易進入深度睡眠狀態(tài),，而且睡眠時間要比其他人要久很多。

相反，如果體內雄性激素分泌不足時,，也會導致荷爾蒙分泌不足從而會影響身體內的內分泌水平,，影響整個機體生理活動，在一定程度上就會導致男性睡眠質量差,，容易出現失眠,、入睡困難等情況。

如果你發(fā)現自己晚上睡覺時睡得比較沉,，而且容易打呼嚕,，這也在側面反映出你的內分泌情況比較穩(wěn)定，體內的荷爾蒙旺盛,。

02

健康冷知識：男性朋友如何提高自己的荷爾蒙,？

1、多吃一些富含雄性激素的食物

如果自己體內荷爾蒙分泌不足,，可以繼續(xù)調整自己的飲食結構,，多吃一些海鮮、動物內臟等,，刺激體內球性激素的分泌,，尤其是生蠔，這也是男性口中的加油站,。

2,、堅持適當的運動

要想提高自己體內的荷爾蒙，不妨在日常生活中堅持適當的運動,，能夠提高全身血液循環(huán),，促進細胞生成代謝幾率，從而可以減輕內分泌失調的情況,，以此能夠促進體內分泌更多的荷爾蒙,，讓男性散發(fā)更多的魅力。

在另一方面來講,，堅持適當的運動,，可以消耗體內的脂肪以及熱量，能夠起到減肥瘦身的效果,，建議大家可以選擇跑步運動,，能夠快速燃燒體內的脂肪，增加身上的肌肉,，同時也有利于促進身體健康。

3,、養(yǎng)成良好的生活習慣

不良的生活習慣也會影響一個人體內的激素變化,，尤其是熬夜。

長期熬夜容易導致睡眠不足，不僅會影響整個機體新陳代謝能力,，同時,，也會使男性皮膚分泌出更多的油脂，使皮膚變得更加粗糙,。

也會導致內分泌失調,，影響體內激素的分泌水平，加速男性身體器官衰老速度,。

建議大家應該在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,，堅持早睡早起，最好不要熬夜,，保證充足的睡眠,，不僅有利于身體健康，同時還能夠緩解內分泌失調情況,，使自己體內的荷爾蒙分泌得更充足,。

4、戒掉香煙與酒精

眾所周知,，香煙中含有尼古丁以及焦油物質,，經過高溫燃燒之后會散發(fā)出氧化氮以及其他致癌物。

長期吸煙與喝酒,，會增加肝臟與腎臟的負擔,，危害身體健康，與此同時也會降低身體細胞內的活力,，不僅影響血液循環(huán),，還容易導致內分泌失調的情況，降低人體內分泌更多的雄性激素,。

關于男性荷爾蒙旺盛的知識,，你了解了嗎？對于本篇文章,，你還有哪些需要補充的地方,，歡迎在評論區(qū)說出你的想法，我們一起討論一下,。