并不是只有你一個人有這樣的問題,，蕓蕓眾生都在感受這樣的苦,。即便知道生際必死，但懂是一回事,，能夠用它來調伏生離死別帶來的負面情緒,，是另一回事，尤其在面對自己心尖尖上的人和事離去時,，更是如此,。痛苦像一面鏡子，映照出我們內心的執(zhí)著,，但它同時也可以是一個機會,，在一轉念間，幫助你找到通向自由的路,。

什么是“一轉念”,？我們到底該做些什么？

其實不必太費事,，你只需要像上面說的那樣,，看到自己與眾生的相連相通；看到自己不是唯一的,；看到并沒有一個叫“命運”的家伙專門針對你,；看到你趨避的正是眾生趨避的，即便是一個十惡不赦,、奸詐兇狠的人,，他的心尖尖上也住著一些人，一些能讓他們的眼神溫柔下來的人,。

想到這些的時候,，你的心會不自覺軟下來，這種柔軟就是慈悲的力量,。

常常這樣去想一想,，也許你依然排斥至親的離去，畢竟放下不是那么容易的,，但至少你會感覺好一些,，不再那么恐懼和窒息。愿意抬頭去看看其他人,，體會一下他們的感受,，這本身就是改變。就像烏云密布的天空,，恰好有一處云層不厚,，讓陽光有機會穿透、傾泄下來。

你要堅信,，慈悲令人快樂,，令人堅強。

另一方面,，面對生離死別,，我們并非束手無策。我們愛TA的時間,，并不會因為死亡的到來戛然而止,，這是一個多么鼓舞人心的消息，這意味著你們之間不會真正留下無法彌補的遺憾,。你可以在TA仍然在世的時候，用佛法教予的方式做一些準備,，盡最大可能幫助他平穩(wěn)度過人生的尾巴,，爭取一個相對快樂的去處；也可以在TA離去后,，持續(xù)不斷地行持善法回向給TA,，在離苦得樂的路上送TA一程又一程。

焦慮的時候,，就去想想自己可以如何幫TA,。

總之，為了至親,，我們能做的還有很多,，光是知道這一點，這份篤定和踏實,，就已經可以幫助我們超越痛苦了,。