很多人都會做筆記,，但很少有人會在做筆記這件事上下功夫,，找竅門以提高工作效率。做會議記錄,，學(xué)習(xí)知識,，或者整理工作,，都少不了做筆記。學(xué)習(xí)新知識固然重要,，但如果不及時記下來,，這些寶貴的知識就會消失得無影無蹤。單純靠大腦,，知識就像飛鳥劃過天空,，來過但沒留下。筆記,，就像是知識和自己的對話,。我們通過記筆記，對知識進(jìn)行整理和思考的過程,，不僅有助于集中精力,，加深記憶，還能提高自己的邏輯能力,。
為什么要做筆記,？ 抵抗忘記 我們的記憶是非常不靠譜的。就拿看書來說,，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,，前一天記住的信息，第二天在記憶中只能留下約三分之一,，而第三天會在這個基礎(chǔ)上繼續(xù)遺忘,，并且遺忘的速度會先非常快然后才減慢,，這意味著你必須在這個快速遺忘的時間段內(nèi)去對抗遺忘才有可能不被它打敗,。 儲備素材 不少人在一些需要表達(dá)的場合（如寫作、演講甚至一般的溝通）,，往往會覺得“無話可說”,，這其實正是由于平日里不重視收集生活、工作及學(xué)習(xí)中的各種素材的結(jié)果。優(yōu)秀的表達(dá)能力的前提,，一定是腦中所積攢的大量優(yōu)秀材料,，而這些是可以通過整理筆記來做到的。在任何需要的時候,，都可以通過方便的軟件及便捷的檢索而快速調(diào)出,。 積累成長 我們的大腦，其實是偏好于“找個舒適區(qū)”的,，這是人類天性的一部分,。而做筆記這種行為，會迫使著自己去進(jìn)行積極的思考,，從而可以不斷減少讓大腦“自動怠慢”的機會,。 另一方面，我覺得“文字”是最能清晰地量化描述“積累”這個長期效應(yīng)的符號,，隨著知識的增加,，閱歷的增長，筆記的增多,，透過筆記的字?jǐn)?shù)，就能清晰地感覺到我們在成長路途上的印記腳步,。 
無論是職場進(jìn)階還是個人創(chuàng)業(yè),，最重要的還是需要積累和沉淀，在真正的機遇到來之前,，對于我們普通人而言最有價值的事情,，或許就是踏下心來認(rèn)真的作工作筆記。那么如何讓筆記產(chǎn)生效用呢,？王陽明說“知行合一”,，二者互為表里,，不可分離。知必然要表現(xiàn)為行,，不行則不能算真知,。我們不是為了做筆記而筆記，而是要讓筆記發(fā)揮它的作用,，那么如何讓筆記發(fā)揮作用呢,？需要我們建立起三種知識間的聯(lián)系去搭建自己的知識體系。1. 建立知識與知識間的聯(lián)系,。我們的的知識就像神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)一樣,，它們是互相聯(lián)合在一起的，假設(shè)你有1000個知識，當(dāng)你往里面添加1個新知識之后,，并不是單純的得到1001個知識,，而是通過新知識跟你已有的1000個知識融合，爆發(fā)出無數(shù)多的新連接,。2. 建立知識與現(xiàn)實間的聯(lián)系,。知識只有與現(xiàn)實聯(lián)系起來，接受現(xiàn)實的檢驗,，才能實踐出真知,。3. 建立知識與事物本質(zhì)間的聯(lián)系。能夠通過筆記,，去發(fā)現(xiàn)事物內(nèi)在的本質(zhì),，發(fā)現(xiàn)潛在的規(guī)律。建立起自己的知識體系過程中,，需要善于篩選適合自己的知識,，剔除不適合自己的知識，而不是把自己當(dāng)作知識的容器,，無差別的往里面塞知識,。
水晶老師在《受用一生的高效筆記術(shù)》一書分享了規(guī)劃行動的方法： 
我們可以運用階梯模型原理（見圖1），規(guī)劃自己的行動路徑：規(guī)劃 3 個月以上才能完成的夢想時,，先從設(shè)定 1 周內(nèi)能完成的步驟開始,，通過短期目標(biāo)和長期目標(biāo)的實現(xiàn)，趨近夢想,。沒有設(shè)定期限的事情永遠(yuǎn)完不成,，通過為步驟、目標(biāo),、夢想設(shè)定具體的時間區(qū)間,，同時結(jié)合大小獎勵的方式，不斷推進(jìn)行動,。比如,，新一年的夢想是“通過主題閱讀，提升認(rèn)知”,，運用行動路徑圖進(jìn)行規(guī)劃（見圖2）：
01 拆分成 4 個不同階段,，設(shè)置完成的具體時間年度夢想：通過主題閱讀，提升認(rèn)知,，時間規(guī)劃為 1 年,。
最小步驟：確定研究主題，購買要讀的圖書,，時間規(guī)劃為 1 周,。
短期目標(biāo)：讀 1 本書,，輸出 1 篇閱讀筆記，時間規(guī)劃在 1 個月內(nèi),。 長期目標(biāo)：讀 3 本書,，輸出 3 篇閱讀筆記，初步建立定期閱讀的規(guī)律,，時間規(guī)劃在 3 個月內(nèi),。
第一位進(jìn)入太空的美國女宇航員薩莉·賴德曾說：“直面失敗的恐懼、所有的冒險,，特別是進(jìn)入新的領(lǐng)域,，都是令人害怕的。挑戰(zhàn)新的目標(biāo),，困難在所難免,，但我們常常對實現(xiàn)目標(biāo)過分樂觀，沒有考慮可能遇到的阻礙,，一遇到難題就容易放棄,。”行動之路常常不會一帆風(fēng)順,，所以我們要提前考慮每個階段可能遇到的阻礙,。夢想阻礙：沒有形成閱讀習(xí)慣和方法。 步驟阻礙：找不到合適的書目,。 短期目標(biāo)阻礙：日常工作事務(wù)較多,，閱讀容易被突發(fā)事情打斷。 長期目標(biāo)阻礙：無法堅持行動,，周圍沒有學(xué)習(xí)氛圍,，容易半途而廢,。
為相應(yīng)的阻礙設(shè)想解決方案或備選方案,，避免半途放棄。夢想阻礙的方案：制定主題閱讀書目和讀書計劃,，加入讀書社群,，持續(xù)積累閱讀習(xí)慣和方法。 步驟阻礙的方案：找尋排行榜書單或者請業(yè)內(nèi)人士推薦圖書,。 短期目標(biāo)阻礙的方案：一是根據(jù)書的頁數(shù),，確定每周閱讀頁數(shù)；二是 1 天閱讀 60 分鐘,，遇到突發(fā)狀況只讀 30 分鐘,，1 周允許休息 3 天。 長期目標(biāo)阻礙的方案：設(shè)置打卡提醒,，加入讀書社群,，彼此約定監(jiān)督。
完成階段性任務(wù)后，可以獎勵一下自己,，鼓勵自己持續(xù)行動,。每個人完成事情的節(jié)奏和喜歡的獎賞不同，大家可以根據(jù)自己的情況設(shè)定,。完成夢想：獎賞自己一次旅行,。 完成最小步驟：在周末，獎賞自己到電影院看一場喜歡的電影,。 完成短期目標(biāo)：在月末獎賞自己吃一頓大餐,。 完成長期目標(biāo)：獎賞自己購買喜歡的物品。
規(guī)劃有了,，接下來的問題是如何讓自己在一年中能夠持續(xù)行動,，養(yǎng)成高效習(xí)慣?
習(xí)慣具有很強地慣性,，養(yǎng)成良好習(xí)慣需要你持續(xù)地行動和堅持,。一件事如果你堅持行動一年，容易形成一個新的習(xí)慣,。然而人的行為容易受周圍環(huán)境影響,，如果你的周圍存在強化好習(xí)慣的環(huán)境，好習(xí)慣就更容易建立和強化,。有一群人正是通過這樣的方法,，養(yǎng)成高效行動的習(xí)慣：拿出筆記理自己過往成功、失敗的經(jīng)驗,，調(diào)整自己的情緒和負(fù)面思維,，找到個人的職業(yè)發(fā)展甜蜜點，制定有效行動的計劃,，一步步實現(xiàn)自己想要的新生活……有的人走出了人生的迷茫,，并影響和帶領(lǐng)身邊伙伴成長。
有的人提升自己系統(tǒng)學(xué)習(xí)和知識轉(zhuǎn)化的能力：
有的人用筆記實現(xiàn)了個人價值變現(xiàn),，創(chuàng)造新的天地：
當(dāng)我們問到這些伙伴加入高效人生筆記訓(xùn)練營的感受——“最值得的事情,！”筆記不僅有記錄生活工作、儲備知識的功能,，更是重塑思維,、積累成長的高效方法，幫助你科學(xué)分析自己,、提高能力效率,、規(guī)劃發(fā)展路徑、實現(xiàn)人生目標(biāo),、創(chuàng)造個人價值,。水晶老師正是運用自己的獨特筆記方法實現(xiàn)了人生的改變和成長,！水晶凡事愛做筆記，喜愛分享知識,，一直以來運用筆記方法幫助自己和他人共同成長,。
|
