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肩袖損傷后，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行三階段的訓(xùn)練,。 肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法可分為三個(gè)階段,。第一階段（術(shù)后0至6周）：肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng),、前屈,、內(nèi)旋、外旋,、外展,，手、腕,、肘的關(guān)節(jié)活動(dòng)及前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng),，三角肌收縮訓(xùn)練。第二階段（7至12周）：肩關(guān)節(jié)前屈,、內(nèi)旋,、外旋、外展訓(xùn)練,，姿勢(shì)訓(xùn)練,。第三階段（12周以后）：力量訓(xùn)練，可行肩關(guān)節(jié)前屈,、內(nèi)旋,、外旋、外展抗阻訓(xùn)練,。 肩袖由覆蓋于肩關(guān)節(jié)前,、上、后方之肩胛下肌,、岡上肌,、岡下肌、小圓肌等肌腱組成,，肩袖損傷是指這些組織發(fā)生撕裂或斷裂,。常發(fā)生在需要肩關(guān)節(jié)需要極度外展的反復(fù)運(yùn)動(dòng)者，與創(chuàng)傷,、血供不足,、肩部慢性撞擊損傷等有關(guān),。肩袖損傷后表現(xiàn)為肩袖局部水腫、出血,，慢性疼痛,，肩關(guān)節(jié)功能障礙等。磁共振檢查可以確診,。肩袖損傷后需要休息,、鍛煉、局部外用膏藥,，必要時(shí)手術(shù)治療,。 |
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