在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,，十二經(jīng)絡(luò)各主一類情緒，認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因是經(jīng)絡(luò)中能量堵塞的原因,，如果疏通了經(jīng)絡(luò),，負(fù)面情緒就會(huì)自然地消失。

十二經(jīng)絡(luò)所主情緒對(duì)號(hào)入座,，看看自己是什么類型的情緒,，查一下自己的哪個(gè)經(jīng)絡(luò)被堵塞了。

每個(gè)臟器都主一種自然的正向能量,，如果外界環(huán)境打破了身心平衡,，就會(huì)產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過多,，就會(huì)堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò),。

通過疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以消除由于不良情緒而產(chǎn)生的垃圾,，進(jìn)而改善或消除不良情緒,。

1、膽：負(fù)面情緒主焦慮

正向能量是主中正,、決斷,；負(fù)面情緒主焦慮。膽的功能強(qiáng)健,，決斷力強(qiáng),，中正無私；若膽經(jīng)淤堵,，就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安,，優(yōu)柔寡斷的心境。

2,、肝：負(fù)面情緒主憤怒

肝的正向能量是主計(jì)謀,、謀慮；負(fù)面情緒主憤怒,、指責(zé),。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒,，好攻擊指責(zé),。疏通肝經(jīng)，可以降肝火,、平和情緒,。

3、肺：負(fù)面情緒主悲傷

正向能量是主一身之氣；負(fù)面情緒主悲傷,。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷,。疏通此經(jīng)絡(luò)，可以減低悲傷情緒,，找回正向能量,。

4、大腸經(jīng)：負(fù)面情緒主懊悔

正向能量主傳導(dǎo),、排毒,、存污；負(fù)面情緒主懊惱（懊悔,、煩惱）,。大腸不通容易煩惱、無名火,；大腸瀉下容易對(duì)過去的事情懊悔不已,。疏通大腸經(jīng)、改善大腸功能,，可以消除這類負(fù)面情緒,。

5、胃：負(fù)面情緒主急躁

正向能量主接納,、豁達(dá),；負(fù)面情緒主急躁。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急,，容易躁動(dòng),，語言、行為均容易急躁,。容易面部痤瘡,、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿,。疏通胃經(jīng),，可以緩和急躁的情緒，排出體內(nèi)的毒素,。

6,、脾：負(fù)面情緒主抱怨、委屈

正向能量主思考,；負(fù)面情緒主抱怨,、委屈。五行當(dāng)中,，脾主土,，屬于大地坤土之性,，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常,，可以接納一切寒熱溫良,、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵,，就會(huì)對(duì)它的無私接納產(chǎn)生抱怨、委屈,。

7,、心：負(fù)面情緒主怨恨、仇恨

正向能量主歡喜,、喜歡,。負(fù)面情緒主怨恨、仇恨,。怨恨比抱怨更強(qiáng)烈,，有恨之入骨的勢(shì)頭，恨是由內(nèi)心的最深處升起來的,。生恨日久,，耗傷心氣、心血,，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵,。心腦血管問題，多來源于心經(jīng)淤堵,。

8,、小腸：負(fù)面情緒主哀愁

正向能量主悲憫、憐憫,；負(fù)面情緒主哀愁,。憐憫過度即成哀愁。哀愁過度即成哀傷,。哀愁過度及容易產(chǎn)生潰瘍,，容易堵塞小腸經(jīng)。疏通小腸經(jīng),，糾正偏頗,，可以平和的對(duì)待一切哀傷之事。

9,、膀胱：負(fù)面情緒主消沉

正向能量主積極,、向上、陽光,，微笑,；負(fù)面情緒主消沉。膀胱經(jīng)為一身陽氣之所，為陽中之陽,，之所以如此,，是因?yàn)榘螂捉?jīng)的位置正好迎向太陽。若膀胱經(jīng)不通,，人體陽氣就無法升騰,、部散；人體缺少陽氣,，就像天上缺少太陽,，晴天的時(shí)候，我們的心情就會(huì)積極向上,，陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶,、消極。

10,、腎：負(fù)面情緒主恐懼

正向能量主智慧,；負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛,，智慧,、勇敢。若腎精虧損,、腎經(jīng)淤堵,，就容易生不出智慧，遇事恐懼,、恐慌,、害怕、驚恐,。孩子經(jīng)?？纯植离娪埃嬉恍┭鹊碾娮佑螒?，均容易損耗腎精,，影響智慧。

11,、心包：負(fù)面情緒主壓抑

正向能量主歡樂,，愉快；負(fù)面情緒主壓抑,。心包經(jīng)是幫助心傳達(dá)快樂心情的,，若心包經(jīng)堵塞，心的快樂的信號(hào)就無法傳達(dá)出來,。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)可以有效排解壓抑,，提高快樂指數(shù),。

12、三焦：負(fù)面情緒主緊張

正向能量主輕松,、心樂,；負(fù)面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒,。學(xué)生考試前的緊張,、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調(diào)所致。通過疏通三焦經(jīng),，協(xié)調(diào)三焦的功能,，可以有效緩解緊張情緒。

1,、按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中,，出屬心包絡(luò),，下膈，一直走到中指,。左右手臂各有一條,。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn),，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下,，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重,，按壓時(shí)多停留幾秒鐘,。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

如果覺得找穴位太麻煩,，也可以直接拍打心包經(jīng),，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過去。拍打心包經(jīng),，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用,。

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2、捋捋膻中穴可寧心解悶

膻中穴（兩乳之間）有寧心神,，開胸除悶等作用,。

按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒,，休息三秒,。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用,。

3,、輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張

風(fēng)池穴位于后頸部,，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用,。只要感覺疲勞,、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。力度以感到稍微有痛感即可,。

4,、指壓合谷穴可治療頭痛失眠

一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下,，指尖所指處就是合谷穴,。

合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛,、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用,。