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鐘南山院士現(xiàn)在是幾乎無人不曉,，院士為我們國人做出的貢獻不是一句兩句話能說完的,，他之所以在84歲的年紀還能為國人奉獻，離不開他健碩的身體,。 雖然已經(jīng)八十多歲高齡了,，但是身體依舊非常好，精神也很好,，鐘南山院士自己也分享過自己的生活習慣和飲食習慣,，有很多都是值得我們學習的。 飲食規(guī)律 飲食是比較重要的,，現(xiàn)在人們可能大都是滿足自己的口腹之欲,，一日三餐吃的比較好，每一頓都吃到自己滿意為止,，養(yǎng)成了暴飲暴食的習慣,，很容易就導致身體肥胖，然后引發(fā)身體疾病的出現(xiàn),，所以鐘南山院士建議飲食上要均衡,，食物種類多,，每頓飯不要吃的過飽。 煙酒不沾 煙酒對身體的傷害非常大,，不僅會傷害到腎臟,、腸胃、肝臟的健康,，還會影響到血液,，呼吸系統(tǒng)的健康，所以鐘南山院士不抽煙不喝酒,，也建議大家要戒煙戒酒,。 心態(tài)積極 現(xiàn)在人們壓力都比較大，心情會越來越差,，情緒低落會影響到身體的健康,，各個器官活性會下降，激素分泌會紊亂,，身體的免疫力也會越來越低,，還會加快身體的衰老，所以我們一定要保持樂觀的心態(tài),。 |
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