懷孕,，是一個(gè)概率事件,，也就說并不是所有的夫婦能夠生出后代，只有一部分夫婦能夠生出后代,。目前能自然生育的新婚夫婦大概在85%左右,，其中的15%會(huì)遇到生育困難。

一對(duì)身體健康的新婚夫妻,，在性生活規(guī)律,，每周2-3次，不避孕的情況下,，每月,、每年的懷孕概率是多少呢？這個(gè)懷孕概率只能估測(cè),，無法得到準(zhǔn)確數(shù)值,。如果一對(duì)22-28歲的夫妻,，性生活正常,，不特意找排卵期、不避孕的情況下,，每月懷孕概率大概是20%,。那么婚后健康夫妻第1-12個(gè)月的懷孕概率分別為：20%、36%,、48.8%,、59.04%,、67.23%、73.79%,、79.03%,、83.22%、86.58%,、89.26%,、91.41%、93.13%,。兩年末的懷孕概率是99.53%,。

前些年，醫(yī)學(xué)界定義不孕癥的年限是婚后2年不孕,，則女性可診斷為不孕癥,，也許這樣規(guī)定的原因就是因?yàn)榻】敌禄榉蚱尥觾赡甑膽言新试?/span>99.53%。但是隨著不孕癥發(fā)生率增多,，近些年把婚后1年不懷孕診斷為不孕癥,。這體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)界對(duì)于不孕癥干預(yù)時(shí)間的提前，也體現(xiàn)了對(duì)人們生育重視程度的增加,。

 知道了正常夫妻的懷孕概率,，那么就要知道哪些因素降低懷孕概率。知道了這些因素后,，規(guī)避這些不良因素,，那么就可以提高懷孕率。

 一 年齡

年齡是作為作為評(píng)估夫妻懷孕率的一項(xiàng)最重要,、且可作為單因素的指標(biāo),。

在不同年齡階段，女性不孕癥發(fā)生率為：

20～24歲為6%

25～29歲為9%

30～34歲為15%

35～39歲為30%

40～44歲為64%

可見,，隨著年齡的增大,，不孕癥發(fā)生率越來越高。

目前,，我國(guó)以受孕時(shí)年齡大于35歲作為女性高齡孕婦的標(biāo)準(zhǔn),，大于40歲作為男性高齡的標(biāo)準(zhǔn)。

研究發(fā)現(xiàn),，與30～31歲的女性相比,，女性的生育能力：

34～35歲下降了14%

36～37歲下降了19%

38～39歲下降了30%

40～41歲下降了53%

42～44歲下降了59%

 男性35歲以后精子總數(shù)開始下降，40歲時(shí)精子濃度與正常形態(tài)的精子百分比開始顯著下降,，43歲時(shí)精子活率,、活力下降，45歲時(shí)精液量下降明顯。

因此,，如果想提高懷孕率,，那么就要考慮到年齡因素，能早生就早生,，不要等到年齡大于35歲以后才去懷孕,。如果年齡已經(jīng)很大了，怎么辦呢,，別著急,，請(qǐng)看第八條。

二 體重

研究表明,，超重育齡女性和超重育齡男性的生育能力都有所下降,。

現(xiàn)代社會(huì)，人們飲食種類豐富,，美食數(shù)之不盡,。很多愛好美食的夫妻，每日都在攝入超過自己需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。吃得多,，動(dòng)得少。因此,，很多夫妻都發(fā)現(xiàn)婚后越來越胖,，體重超標(biāo)。體重超標(biāo)的女性容易發(fā)生卵巢疾病,，例如多囊卵巢綜合征（可閱讀：聊聊多囊卵巢綜合征之一,，聊聊多囊卵巢綜合征之二 多囊卵巢綜合征的中西醫(yī)治法，中醫(yī)治療幫助多囊卵巢綜合征患者懷孕）,，導(dǎo)致排卵障礙,，月經(jīng)延遲，稀發(fā)排卵,，雄激素升高,，長(zhǎng)痤瘡、皮膚發(fā)黑,、多毛等,。而男性肥胖，容易對(duì)精液,、精子產(chǎn)生不良影響,。

因此，想提高懷孕率的第二個(gè)注意就是,，把體重控制在健康體重范圍內(nèi),。

三 情緒

現(xiàn)代人，生存壓力大,，尤其是都市職場(chǎng)男女,，工作壓力非常大。經(jīng)常需要加班,、熬夜,、挨罵等。長(zhǎng)期的精神壓力可導(dǎo)致失眠,、焦慮,、抑郁等問題。這種反應(yīng)叫慢性應(yīng)激,。慢性應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人體的生殖力有直接破壞性影響,。長(zhǎng)期的壓力、焦慮,、抑郁都可以導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂,，導(dǎo)致男性性功能異常、精液參數(shù)異常,。

因此,，第三個(gè)注意事項(xiàng)是，留意您的情緒狀態(tài),，找到把情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)的方法,。這個(gè)問題的解決有困難，總不能辭職不上班吧,。因此,，可以從心態(tài)調(diào)整：工作是為了生活的更好，如果工作導(dǎo)致生病的話,，是否要換掉這份工作,？當(dāng)然了，這個(gè)問題真的很難解決,。就需要各位努力啦,。

四 飲食

社會(huì)越發(fā)展，不孕癥發(fā)生率越高,。有些人不能理解這種現(xiàn)象,。為什么人們生活條件好了，卻生不出孩子了,？這是因?yàn)?，我們的社?huì)發(fā)展過程中，毒素污染了我們的生活環(huán)境,、飲食安全,。我們能夠吃到數(shù)千公里以外的食物，我們能夠喝到本不屬于自己本土的飲品，我們能夠用農(nóng)藥殺死害蟲,，卻沒想到我們卻把含有農(nóng)藥的食物吃進(jìn)去了,。這些飲食、毒素,、添加劑都會(huì)導(dǎo)致生殖力受損,。

例如：

1咖啡：常喝咖啡可能提高女性不孕癥的發(fā)生率。（是可能）

2韭菜：菜農(nóng)為了殺死韭菜的害蟲—地蛆,，需要用農(nóng)藥混合到水中,，用農(nóng)藥水灌溉韭菜。（我是怎么知道的,？我媽就曾為菜農(nóng)捆韭菜,。）這種韭菜農(nóng)殘含量非常高，每年我國(guó)都有因?yàn)榫虏藢?dǎo)致的農(nóng)藥中毒,。農(nóng)藥進(jìn)入男性體內(nèi),，可以殺死體內(nèi)的蟲子—精蟲，進(jìn)而損害生精小管,，導(dǎo)致少弱精子癥甚至無精癥,。

3深加工食品：深加工食品的味道往往是添加劑的味道。食品添加劑可能對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害,。

4冰冷飲料：損傷脾腎陽(yáng)氣,，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)寒氣重。類似于冬季種子無法發(fā)芽,。

想提高懷孕率,，第四個(gè)注意事項(xiàng)是選擇健康食品，保護(hù)生殖系統(tǒng)陽(yáng)氣,。

五 穿著

隨著中國(guó)文化受到外來文化的沖擊,，我們的穿衣習(xí)慣也在慢慢改變。女性為了凸顯身材,，要穿緊身衣,、塑身衣。殊不知經(jīng)期穿緊身衣,、塑身衣時(shí),，可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流入腹腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥,。女性還會(huì)穿低腰褲,、露臍裝，這些衣服無法保護(hù)下腹部陽(yáng)氣,，可導(dǎo)致宮寒不孕,。男性穿三角緊身內(nèi)褲,、牛仔褲，辦公時(shí)把筆記本放到兩個(gè)大腿上,，這些都可以導(dǎo)致睪丸溫度升高,，損害精子，減少精子的產(chǎn)生,。還有男性經(jīng)常泡桑拿,，高溫可損傷睪丸,、殺死精子,。

想提高懷孕率，第五個(gè)注意事項(xiàng)是穿寬松衣服,，女性注意腹部保暖,，男性注意私處散熱。

六 睡眠

現(xiàn)代人睡眠越來越晚,，現(xiàn)在晚上10點(diǎn)睡可能都算早的,。很多人都是在11點(diǎn)以后甚至0點(diǎn)以后才睡下。長(zhǎng)期的熬夜,、睡眠不足,、睡眠質(zhì)量差都可以導(dǎo)致性腺的異常，長(zhǎng)期下去可以顯著降低男性性功能和夫妻懷孕率,。我觀察那些剛參加工作,，每周值夜班2次的護(hù)士，發(fā)現(xiàn)他們的臉色在上班六個(gè)月后變得很差,。問他們上班半年身體有哪些改變,，共同特點(diǎn)是，身體累,、月經(jīng)持續(xù)天數(shù)減少了,、月經(jīng)量減少了。

想提高懷孕率,，第六個(gè)注意事項(xiàng)是早睡,、睡好、睡夠,。冬季晚上10點(diǎn)前睡,，夏季晚上10:30前睡。

七 其他因素

降低夫妻懷孕率的因素還有很多,，例如多次流產(chǎn),、婦科炎癥、兩地分居,、電子霧,、工作性質(zhì),、長(zhǎng)期服藥等。不良因素很多,，需要用心去揪出它們,。

八 如何改善年齡不利因素

對(duì)于降低懷孕率的不良因素，第二到第七條是有抓手的,，可以盡量規(guī)避,，但是對(duì)于第一條年齡因素，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢,？這就要從中醫(yī)對(duì)生殖的論述去找方法了,。

《素問·上古天真輪》記載了：

女子七歲，腎氣盛,，齒更發(fā)長(zhǎng),。

二七，而天癸至,，任脈通,，太沖脈盛，月事以時(shí)下,，故有子,。

三七，腎氣平均,，故真牙生而長(zhǎng)極,。

四七，筋骨堅(jiān),，發(fā)長(zhǎng)極,，身體盛壯。

五七,，陽(yáng)明脈衰,，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?/p>

六七,，三陽(yáng)脈衰于上,，面皆焦，發(fā)始白,。

七七,，任脈虛，太沖脈衰少,，天癸竭,，地道不通，故形壞而無子也,。

 可見,，腎主生殖,，腎為生殖之根本。天癸至,，則擁有生殖能力,。女性在21歲時(shí)腎氣平均，長(zhǎng)出智齒,，此時(shí)懷孕最好,。到了35歲開始，脾胃開始虧虛,。因此從35歲開始就要注意補(bǔ)養(yǎng)脾胃,，同時(shí)兼顧補(bǔ)腎，就可以很好的提高懷孕率,。到了42歲,，三陽(yáng)脈（太陽(yáng)膀胱小腸,、少陽(yáng)膽三焦,、陽(yáng)明胃大腸）虛衰，一次此時(shí)要補(bǔ)益這三陽(yáng)脈,。到了49歲,，女性絕經(jīng)，也就喪失了生育能力了,。

補(bǔ)益脾胃的方法有很多,，粗略分為：

1非藥物療法：仙人揉腹、站樁養(yǎng)生,、助孕保健操,。（可點(diǎn)文字觀看）

2食物療法：山藥、蓮子,、枸杞,，晨起飲用開水泡的生姜、紅棗,、枸杞水,。

3藥物療法：歸脾丸、八味丸,、坤寶丸,、調(diào)經(jīng)促孕丸、烏雞白鳳丸等,，還可以來中醫(yī)門診就診,，調(diào)理身體體質(zhì)，通過調(diào)理脾胃提高生殖能力,。

補(bǔ)益三陽(yáng)脈的方法也有很多：

1非藥物療法：助孕保健操,。（可點(diǎn)文字觀看）

2食物療法：山藥,、蓮子、芡實(shí),、枸杞,、杜仲葉、覆盆子等,。每日飲用生姜,、紅棗、覆盆子,、杜仲葉,、枸杞子、桑葚泡的藥茶,。

3藥物療法：坤寶丸,、調(diào)經(jīng)促孕丸、八珍丸等,。還可以來中醫(yī)門診就診,，通過調(diào)理臟腑提高生殖能力。

 助您好孕,！

參考文獻(xiàn)：

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