如果渴了自然就要喝水，不管是男性還是女性,，人體當(dāng)中一半以上都是水做的，所以適當(dāng)喝水對(duì)身體是非常重要的,。

生活當(dāng)中有一些人會(huì)在床頭上放一杯水,，這是因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候會(huì)有口干口澀的問題,，這個(gè)時(shí)候就需要喝水來緩解這種癥狀,。

那么為什么晚上睡覺時(shí)總是感覺嘴巴發(fā)干呢,？可能是身體向你發(fā)出的信號(hào)，大家不要忽視了,。

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晚上睡覺時(shí)為什么總是“嘴發(fā)干”,？可能是身體發(fā)出的信號(hào),，莫忽視

消化不良

生活中有一些人吃晚飯的時(shí)候吃得過多或者吃得比較晚，晚上睡覺的時(shí)候食物還沒有消化完,，容易造成消化功能下降,，還容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物消化減慢,。

食物大量堆積在胃內(nèi),，會(huì)發(fā)酵形成氣體和細(xì)菌，造成嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象,，還有可能伴有反酸的癥狀,，影響到睡眠質(zhì)量。

所以在吃晚飯的時(shí)候,，盡量不要吃油膩辛辣的食物,，可以喝一點(diǎn)粥，能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)胃，而且剛吃完飯不要立馬睡覺,，會(huì)影響消化和吸收,，出現(xiàn)消化不良的癥狀。

口腔疾病

如果口腔中存在大量細(xì)菌和食物殘?jiān)谕砩纤X的時(shí)候也會(huì)有嘴巴發(fā)干的情況,，這是因?yàn)檠例l炎和牙周炎患者的口腔當(dāng)中存在很多細(xì)菌,，會(huì)造成口干口苦的現(xiàn)象。

有口腔疾病的人想要緩解睡覺時(shí)嘴發(fā)干的情況,，就要積極治療口腔疾病,，注意口腔的清潔，避免食物殘?jiān)媪粼诳谇恢小?/span>

鼻炎

晚上睡覺時(shí)嘴巴干也可能是跟鼻炎有關(guān)系,，鼻炎患者的鼻腔粘膜會(huì)出現(xiàn)炎性病變,，晚上睡覺時(shí)無法通過鼻子正常呼吸，就會(huì)通過嘴巴來呼吸,。

在睡覺的時(shí)候口腔中的水分流失過多,，會(huì)出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的情況,，總是想要喝水，如果是因?yàn)楸茄滓鸬?，要積極治療鼻炎,。

肝火旺盛

肝火旺盛的人，因?yàn)轶w內(nèi)的水分被消耗,，身體會(huì)出現(xiàn)口干口苦的癥狀,。因?yàn)楦螝庋h(huán)不暢，還會(huì)導(dǎo)致失眠,，多夢(mèng)和煩躁易怒等情況,。

想要緩解睡覺時(shí)嘴發(fā)干的現(xiàn)象，就要注意降肝火,，可以多喝菊花茶,。能夠滅肝火，還有助于睡眠,。同時(shí)還要改掉熬夜的習(xí)慣,，盡量做到滴酒不沾。

胃腸疾病

口干,，口苦和口臭是胃潰瘍以及慢性胃炎等胃腸疾病常見的癥狀，如果腸胃功能失調(diào),，腸胃的負(fù)擔(dān)會(huì)加重,，食物不能及時(shí)消化就會(huì)產(chǎn)生一部分氣體，這些氣體反流至口腔當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)口干,，口臭的癥狀,。

膽囊出現(xiàn)異常

膽囊是一個(gè)容易被我們忽視的器官，因?yàn)槟懩曳浅４嗳?，所以容易出現(xiàn)異常,，如果膽囊出現(xiàn)異常，在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)有嘴發(fā)干的情況,。此時(shí)一定要重視起來，如果喝水沒有辦法緩解這種癥狀,，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查,。

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那么怎樣才能預(yù)防呢？

首先要保證規(guī)律作息,，晚上不要熬夜,，保證充足的睡眠，有助于緩解口干口苦的現(xiàn)象,。此次還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助毒素更快排出體外,，還可以提高身體的消化速度,。

最后要飲食合理,，盡量少吃辛辣生冷的食物，不要暴飲暴食,，多吃蔬菜和粗糧,，有利于消化，同時(shí)還要多喝水,。

另外,，還要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙,，飯后要及時(shí)漱口,，保證口腔的清潔，有利于緩解口干口苦的癥狀,。

晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)嘴巴干的現(xiàn)象,，不要過分驚慌,，也有可能是因?yàn)檫^度勞累，睡眠不足,，或者抽煙喝酒等不良習(xí)慣導(dǎo)致的,。生活中要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的,，那么就要引起高度重視了，及時(shí)去醫(yī)院做檢查,。