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備孕女性吃什么養(yǎng)卵子

 九州好人 2021-12-30
卵子是女性卵巢排出的生殖細胞,只有女性的卵巢功能正常才能夠正常發(fā)育和排出成熟的卵子.所謂補卵子也就是補卵巢:1,、富含維生素C的食物具有抗氧化、抗自由基的功能可以延緩卵巢衰老,如獼猴桃,、圣女果;2,、富含維生素E的食物也具有保養(yǎng)卵巢,促進卵子發(fā)育的功效,如花生、核桃,、巴丹木等各種堅果類食物;3、優(yōu)質蛋白質的供應是卵巢所必不可少的營養(yǎng)素之一,要注意適當?shù)亩喑孕~肉,、瘦牛肉等;4,、當發(fā)生缺鐵性貧血的時候,卵...

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