每天耕耘最有趣,、最實(shí)用的心理學(xué) 近些年來(lái)，我國(guó)的自殺率不斷攀升,，其中跳樓自殺的人數(shù)不在少數(shù),，不知道大家有沒有想過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，選擇以跳樓的方式結(jié)束自己生命的人,，在半空中會(huì)產(chǎn)生后悔的想法嗎,？這個(gè)問(wèn)題很難回答，因?yàn)橐坏┻x擇從高樓之上一躍而下,，是無(wú)法停止的,，且跳樓自殺的存活率是比較低的，所以,，沒有人能準(zhǔn)確地回答這個(gè)問(wèn)題,。那么，如果在跳樓的過(guò)程中突然后悔,，卻沒有回頭路的時(shí)候,，自殺者的心情是什么樣的呢？想要回答這問(wèn)題,，一定要從導(dǎo)致自殺者產(chǎn)生自殺想法的原因說(shuō)起,，因?yàn)闆]有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故地想要結(jié)束自己寶貴的生命，離開自己最愛的家人,，人類任何決定的背后都是存在相應(yīng)動(dòng)機(jī)的,，由這個(gè)動(dòng)機(jī)推動(dòng)人們的行為。為了能夠更加清楚明了的讓大家明晰自殺者的心理狀態(tài),，我們?cè)敿?xì)的查詢了相關(guān)書籍與文獻(xiàn)資料,，我國(guó)大部分心理學(xué)專家都將自殺分行為分為以下三個(gè)階段：第一階段,，出現(xiàn)自殺動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生想要結(jié)束自己生命的想法,，形成自殺念頭的階段,。出現(xiàn)這種想法的背后，一定存在著一些對(duì)于個(gè)體能夠產(chǎn)生致命打擊的原因,，當(dāng)個(gè)體的心中出現(xiàn)了想要自殺的想法之后,，后續(xù)再遇到的任何挫折和困難都會(huì)堅(jiān)定其自殺的想法。第二階段,，自身產(chǎn)生矛盾沖突的階段,。人類的求生欲是基于本能出現(xiàn)的，當(dāng)個(gè)體面對(duì)生與死的決斷時(shí),，心中會(huì)產(chǎn)生一定的矛盾與沖突,。生與死的觀念在個(gè)體的內(nèi)心之中不斷糾纏，人們會(huì)陷入到底是想生還是想死的糾結(jié)之中,，人們普遍會(huì)不斷地制定自殺計(jì)劃,，但暫時(shí)不會(huì)采取真實(shí)的行動(dòng)。第三階段,，選擇自殺方式,。當(dāng)人們進(jìn)入這個(gè)階段的時(shí)候，說(shuō)明他在生活中受到了連續(xù)不斷地打擊,，這些打擊不斷堅(jiān)定著個(gè)體心中自我了結(jié)的想法,，人們進(jìn)入為自己選擇結(jié)束生命的時(shí)間、地點(diǎn),、方式的階段,。除了上述這種自殺階段論以外，還有一種沖動(dòng)自殺,，個(gè)體遭受突如其來(lái)的致命打擊,，在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生自殺的想法并付諸于實(shí)際行動(dòng)，自殺過(guò)程極短,。因此,，不同個(gè)體自殺前也有著不同的心理過(guò)程，需要根據(jù)具體案例,，具體分析,。那么，到底是什么樣的原因會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生舍棄生命的自殺想法,？第一,、經(jīng)受巨大打擊和無(wú)法承受的挫折，沉浸于悲傷之中的人容易產(chǎn)生自殺的想法,。這種情況一般包括失去自己的愛人,，公司破產(chǎn),，考試屢屢失利等，當(dāng)人們?cè)馐艿綗o(wú)法承受的打擊之時(shí),，心態(tài)會(huì)逐漸崩潰,，沉浸于悲傷之中。且生活中的一切都無(wú)法使其樂(lè)觀起來(lái),，從此人生失去色彩,，覺得自己的存在沒有意義，生活只會(huì)使自己痛苦無(wú)比,，隨即自殺的念頭就會(huì)逐漸產(chǎn)生,。但是，這種自殺念頭屬于沖動(dòng)式自殺,，只要沒有當(dāng)即實(shí)施,，人們就會(huì)逐漸把自己的狀態(tài)調(diào)整回正常狀態(tài)，重新拾起對(duì)生活的希望,，回歸理智，放棄自殺的念頭,。這類人的心理可能存在著比較嚴(yán)重的問(wèn)題,，例如患有嚴(yán)重的心理疾病,，抑郁癥、焦慮癥,、躁郁癥等,，他們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在承受疾病的折磨。發(fā)病時(shí)自己無(wú)法控制自己的行為,，心理上和生理上同時(shí)承受著巨大的壓力和痛苦,，這時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生通過(guò)自殺的方式實(shí)現(xiàn)自我解脫,。這類人的自殺念頭是比較難消除的,，因?yàn)樵谒麄兊男睦铮劳鲞h(yuǎn)比活著更加輕松,，除非當(dāng)事人自己在心里徹底摒棄自殺的想法,，不然，即使一次自殺不成功,，他們也會(huì)想更多的辦法進(jìn)行第二次自殺,，第三次自殺。第三,、宣泄負(fù)面情緒,，企圖給他人造成心理負(fù)擔(dān),。這類人的內(nèi)心較為極端，他們想要通過(guò)傷害自己的方式來(lái)懲罰他人,，讓他人的內(nèi)心之中產(chǎn)生巨大的痛苦,。他們內(nèi)心之中的負(fù)面想法不斷累積，沒有發(fā)泄的出口,，逐漸累積,，最終在其心中產(chǎn)生我本來(lái)就不該存在的想法，想用自殺的方式證明自己是對(duì)的,，有點(diǎn)“以死明志”的意思,。但殊不知這種發(fā)泄情緒的方式是極為幼稚的，最后受到傷害的除了自己,，就是真正愛自己的人,。因此，實(shí)際上我們來(lái)討論跳樓的過(guò)程中自殺者是否會(huì)產(chǎn)生后悔的想法是沒有實(shí)際意義的,。真正值得我們注意的問(wèn)題是當(dāng)個(gè)體心中產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí),，應(yīng)該如何正確的處理和應(yīng)對(duì)。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
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