很多女性生產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)生很多變化,，分娩過程結(jié)束后不能完全放松。通常身體激素水平,、子宮大小都在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)到孕前狀態(tài),，部分產(chǎn)婦生產(chǎn)后即可出現(xiàn)子宮脫垂現(xiàn)象。產(chǎn)后女性要想明確自己子宮有無脫垂,，需要了解子宮脫垂癥狀,，產(chǎn)后子宮脫垂輕癥沒有癥狀，重癥會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1.盆腔器官脫垂會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,，從而導(dǎo)致盆腔局部淤血,，出現(xiàn)下腹墜脹，腰痛和會(huì)陰體腫脹,，且在勞累后癥狀會(huì)加重,。還可能出現(xiàn)因血液循環(huán)障礙而導(dǎo)致器官潰瘍,、感染。其也可能導(dǎo)致白帶增多,，有時(shí)可伴血性白帶,；

2.患者脫垂癥狀加重后，可能會(huì)有球形腫物從會(huì)陰體或陰道口脫出,，特別在走路,、負(fù)重和進(jìn)行體力勞動(dòng)后，癥狀會(huì)明顯加重,。有時(shí)會(huì)與衣服,、底褲摩擦，造成外陰部不適,，此外長久摩擦?xí)a(chǎn)生黏膜潰瘍,、陰道感染、分泌物增多,，甚至陰道黏膜出血和局部組織增厚,、角化；

3.子宮脫垂的病人常合并陰道壁的膨出,，若合并陰道前壁膨出常伴有尿頻,、解小便困難、甚至突然解不下小便導(dǎo)致尿潴留,，還有部分患者在大笑、劇烈咳嗽,、跳繩,、屏氣用力等增加腹壓時(shí),，會(huì)出現(xiàn)漏尿，引起尿失禁,，導(dǎo)致社交尷尬,，部分患者還會(huì)出現(xiàn)陰道排氣,、氣失禁及性生活滿意度下降等；

4.子宮脫垂合并陰道后壁膨出還表現(xiàn)為便秘,，甚至可能合并腸疝。有的患者還會(huì)出現(xiàn)宮頸延長并肥大,，而且隨著子宮的下移,，膀胱、輸尿管也會(huì)下移脫離原來的位置,。

上述即為產(chǎn)后子宮脫垂的常見癥狀,，產(chǎn)后的女性可根據(jù)自己身體判斷是否存在上述方面問題。很多女性認(rèn)為子宮脫垂不是病,，又在隱私部位,，總是羞于就醫(yī)。這種想法是錯(cuò)誤的,，子宮脫垂雖然是良性病變,，但大大降低了女性的生活質(zhì)量，要積極的就醫(yī)治療子宮脫垂,。大多數(shù)可臨床治愈,，女性朋友不必過于擔(dān)心，但應(yīng)在產(chǎn)后6周及時(shí)進(jìn)行盆底功能檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。早期治療后的盆底功能恢復(fù)情況可達(dá)到臨床的80%。

產(chǎn)后生殖器官恢復(fù)正常需 42 天,，在此期間應(yīng)充分休息，避免手提重物以及長時(shí)間下蹲等活動(dòng),。臥床休息時(shí)，不要總仰臥,，要經(jīng)常變換休息姿勢,。產(chǎn)后半個(gè)月,，加強(qiáng)盆底肌和提肛肌的收縮運(yùn)動(dòng),，可以幫助避免子宮脫垂,。其治療方式較多，如凱格爾訓(xùn)練,、陰道啞鈴的居家訓(xùn)練以及盆底神經(jīng)肌肉電刺激治療等,，上述方法在專業(yè)婦產(chǎn)科門診，特別是盆底門診均可進(jìn)行,。

下面介紹幾種簡單有效的方法：

1.臀部抬高運(yùn)動(dòng)：俯臥床上，兩腳跪起,，緊貼臀部,，兩手臂平放在身體兩側(cè),，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天 2 次,，每次 20 下左右,，并逐步增加次數(shù)；　　

2.提收肛門：產(chǎn)婦可以平躺著,，然后全身放松,，把舌尖抵到胯牙和頒交界的地方，然后把嘴巴閉上,，在吸氣的同時(shí)提收肛門，然后一緊一松的交換進(jìn)行,，每天進(jìn)行一兩次,，堅(jiān)持做15分鐘，可以幫助子宮脫垂恢復(fù),；

3.按摩：想要子宮脫垂恢復(fù),，也可以通過按摩腹部進(jìn)行緩解，產(chǎn)婦平躺在床上,，丈夫或家人可以幫助重復(fù)按摩腹部多次,，在按摩的同時(shí),，要注意向上推揉，要注意的是不能用太大的力氣,，當(dāng)然按摩的時(shí)候，對(duì)著穴位進(jìn)行按摩效果會(huì)更好,；　　

4.子宮托治療：子宮托很早就被用來治療子宮脫垂。子宮托能使患者自行掌握,，但重癥子宮脫垂,、陰道過度松弛者不宜用,。一般晨起勞動(dòng)前放托,，晚間取出、洗浄,。月經(jīng)期最好不用。塑料托表面光滑,，遇酸堿不易變質(zhì),、對(duì)組織刺激性小,。上托后，癥狀即消失,，可參加各項(xiàng)勞動(dòng)而無痛苦,；

5.食物調(diào)理：如果發(fā)生子宮脫垂，也可以服用子宮收縮湯劑來調(diào)理,，這類產(chǎn)品主要的作用就是補(bǔ)血化瘀,，服用子宮收縮湯，可以補(bǔ)充血液,，促進(jìn)子宮回到正確的位置。如喝何首烏雞湯：取雄烏雞 1 只除去內(nèi)臟,，何首烏 25 克,，用布包好放入雞腹內(nèi)，加水將雞燉至爛熟,，取出何首烏,，吃雞肉喝湯,，分兩天吃完,；

6.手術(shù)治療：子宮脫垂可以通過鍛煉來恢復(fù)，這個(gè)主要是針對(duì)病情不嚴(yán)重的人群,，如果子宮脫垂非常嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診,，必要的時(shí)候，可能還會(huì)需要通過手術(shù)治療 ,，通過手術(shù)可以改善子宮周圍的環(huán)境,，這樣可以加強(qiáng)對(duì)子宮的支撐，讓子宮恢復(fù)到正確的位置,。當(dāng)然在手術(shù)前，一定要了解清楚患者,，是否可以通過手術(shù)治療,，如果不符合手術(shù)指征是不能夠手術(shù)操作的,，如果患者年齡比較大，可能還伴隨有其他疾病,，這個(gè)時(shí)候一般就不建議用手術(shù)治療。