老師請大家回顧自己以往對愛的破壞性言行，我從來沒有想過這個問題,。

但我深知,，在過往十年的婚姻中，我把最丑惡的嘴臉給了我生命中最親密的人 (在此,，我深表抱歉與慚愧),。

當(dāng)然，我也見過他猙獰的表情和行為,。

曾經(jīng),，我只知道:自己那些在黑夜里捶胸頓足、痛徹心扉,、悔不當(dāng)初的情景;

卻沒有看到:自己身邊那個男人在暗夜中內(nèi)心的抽泣,，那也是一顆曾經(jīng)滾燙卻 被我的利劍穿透、扔進冰窟的心,。

曾經(jīng),，我只認(rèn)為:我是這個世界上最痛的人，是你傷害了我!你這個壞人!是 你破壞了我們的感情!這一切都是你造成的,，你要負(fù)責(zé)!

卻沒有注意到:一根手指伸出去,，至少有三跟手指是對著自己的。

我像一只發(fā)怒的豪豬,，從氣息到表情,，沒有一點可愛的地方，卻希望對方還如 戀愛般,，將自己輕輕捧起......

這怎么可能,，對方只是一個普通人，他又不是神經(jīng)病,，也不是神,。

 02 很有幸，在我在人生的十字路口,，總有人給我指引,。

孩子還小的時候，我嫌愛人的笨手笨腳。

現(xiàn)在才明白,，其實是我標(biāo)準(zhǔn)太高,，現(xiàn)在相比其他人，才發(fā)現(xiàn)他每天回家給孩子 洗尿布,、衣服還是很不錯的,。

那時，加上我身體的虛空,，情緒不好，我各種抱怨,、看不慣(身體很重要,，很 少有身體有病痛的人，情緒會很飽滿的),。

一位大我十幾歲的姐姐跟我說:“不要抱怨,，多去感謝!”

WHAT?!!!

前半部分已經(jīng)很難了，還讓我感謝?

我覺得太難了,，感覺自己上天入地,，沒有門可以進。

覺察是改變的開始,，這位姐姐的話,，讓我開始留意自己抱怨的言語，我才意識 到,，我習(xí)慣抱怨指責(zé)的行為,，原來像裹腳布一般長啊。

終日與抱怨指責(zé)為伴,，我的狀態(tài)能好到那里去呢?

哎,，往事不堪回首啊!

黃老師說，所有的應(yīng)該都是不應(yīng)該,。

 我總是覺得對方應(yīng)該了解我,、理解我、支持我,、按我的想法做,，我一直在這樣 的思維中打轉(zhuǎn)，想改變這個模式,，挑戰(zhàn)可想而知,。

第三課里，海英老師請兩對嘉賓示范了夫妻之間愛的地圖,，我很慚愧:很多問 題,，如果換成我，我根本沒辦法回答上來。

我對我的伴侶了解得如此少,，我只是想當(dāng)然的以為,，我倆是初中同學(xué)，他還有 什么是我不知道的呢?

有了這份想當(dāng)然,，我一直沒有真正用心去探究過這些細(xì)節(jié),。 因為不了解，因為不用心,，當(dāng)我們爆發(fā)矛盾時,，再多的理論也沒有用武之地啊。

而且,，那些理論知識反而成了我們親密連接的障礙,，成為我評判要求老公的理 由。

現(xiàn)在我才懂得,，在親密關(guān)系中,，沒有用心，所有理論都是空談,。

03 對不起,，我親愛的愛人，我希望接下來,，我能在踐行中,，日常中，重新去了解

你,，關(guān)心你,。 課程中還有一個部分，是兩對夫妻嘉賓,，執(zhí)手凝望,，表達對彼此的欣賞與肯定。 那些由心而發(fā)的言語,，讓人感動落淚,。

我以我的方式，對愛人表達了挺多,，但是,，愛人對我的愛的表達，我卻很少去 留意和感受,。

 這次課有一句話讓我觸動特別深:當(dāng)我們看重面子的時候,，就不會為愛折腰; 當(dāng)我們看重愛的時候，就會發(fā)現(xiàn)面子都是虛幻的,、假的;在愛的面前,，面子起 不了任何作用，還會扼殺掉愛。

曾經(jīng),，我和老公之間,，多少的倔強與相互傷害，就是因為放不下面子而死撐,， 寧肯滿臉橫肉也要為面子而戰(zhàn),。

但婚姻中，永遠(yuǎn)都沒有贏的一方,，要么雙輸,，要么雙贏。

溫暖肯定是雙份的,，寒冷也會冰封全家的,。

可是，那放不下的面子是什么?

那只不過是我們的可笑的,、舊有的認(rèn)知和信念模式在作祟而已,。

在婚姻中,，面子不能當(dāng)飯,，不能當(dāng)被子暖，它只是沉重的負(fù)累,，是兩顆心之間 的壁壘,，隔絕彼此的溫度。

我突然冒出一個念頭:好的婚姻,，應(yīng)該盡早“撕破臉皮”,。

這里，撕破臉皮不是說張牙舞爪地互撕互懟,，而是——我們撕下那層自以為很 重要的面子,，丟開那些虛幻的東西，用一顆柔軟的真心呈現(xiàn)給對方,。

只有當(dāng)我撕下自己一層層的偽裝,、死撐和封閉的心，用坦承的心去愛對方,，主 動敞開自己,，那顆漸漸冷卻的心才會漸漸融化。

這不,，踐行的機會說來就來,。

 昨天愛人下班晚，打回來電話說:“別做飯了,，晚上一起出去吃,。”

飯前，我嘗試直接表達自己的需求,，不再考驗愛人的猜心能力,。

我說:“之前沒有合適時間，我發(fā)現(xiàn)《流浪地球》還沒有下線,，我很想去看呢,。”

愛人看到最近一場也是八點半開始,，那時孩子睡覺時間又太晚了,，跟我說:“你 一直想去看，那我?guī)Ш⒆映酝觑?，在這里玩一會兒,，你自己去看行不行?”

“行啊!太好了!”沒想到愛人這么貼心，既顧及到我的感受,，又考慮到孩子 的情況,。

愛人就是這種用行動表達愛的人，我好開心,，但不好意思太直接表達,，就說: “謝謝啊，那就辛苦你了!”

愛人說:“這辛苦啥,，我正好跟閨女二人世界,，你說是不是?”愛人看向閨女。

然后,，這個行動派暖男又說:“這樣,，你媽要去看電影，她結(jié)束的晚,，我們把 車留給你媽,，我?guī)阃嬉粫海覀儌z走回家行不行?”

哇,，這么體貼的老公,，我在餐廳里就沒忍住幸福的感覺，在他臉旁親了一口,， 然后拿上車鑰匙出了餐廳,。

我獨自欣賞了電影大餐，一個人走出影院,，但我一點都不覺得孤單,。

坐到車?yán)铮瑴嘏母杏X再次襲來,。

我開著車進入安靜的小區(qū),，有幾家燈火仍然通明,，我一眼就看到我家廚房的燈， 那是我心中最亮,、最暖的燈,。

 這就是家啊，無論多晚都要回去,，無論多晚都有人給你留燈的地方,。 進了家門，愛人和孩子都睡了,，我洗漱完畢,，輕手輕腳的上床，在愛人臉旁親 了一口,，幸福甜蜜地說了一句:“謝謝你!”

愛人沒有言語,，迷糊間將我摟了過去，伴著那溫?zé)岬臍庀?，一夜好?.....

幸福,，就在這微小而溫暖的愛的存款的行動中，漸漸回來,。