老人說(shuō)：“你看你,，一點(diǎn)精氣神都沒(méi)有?！睂?duì)于這句話一般都是會(huì)說(shuō)男孩子,。

如果一個(gè)男孩子總是耷拉著腦袋，含胸駝背,，精神狀態(tài)不佳,，就會(huì)被家里老人訓(xùn)斥,。剛開(kāi)始有些人認(rèn)為這就是指一個(gè)人精神不好，但后來(lái)才知道精,、氣,、神是三個(gè)意思。

精

是指維持人體正常生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ),，精力充足的人,，一般身體更健康發(fā)育正常，抗病能力比較強(qiáng),。

精,，有先天和后天之分，先天的來(lái)自于父母,，后天的則是來(lái)自于我們從食物中獲取的精華,，從中醫(yī)上分析：脾為后天之本，保護(hù)好脾胃,，則有利于保養(yǎng)精氣神,。

氣

從中醫(yī)的角度上講，它是物質(zhì),，也可以是功能,，人體之所以可以正常活動(dòng),，進(jìn)行代謝,，都離不開(kāi)氣。

神

就是一個(gè)人的精神,，包括人的知覺(jué)、意志等活動(dòng),，在一定程度上可以體現(xiàn)出身體健康狀況,，比如我們常會(huì)用炯炯有神形容一個(gè)人有精神。

在中醫(yī)上,，會(huì)觀察患者的“神”,，來(lái)判斷預(yù)后，正常情況下,，精神狀態(tài)比較好的,，預(yù)后則比較好。如果一個(gè)人精神狀態(tài)不好,，也會(huì)影響到身體健康,。

俗語(yǔ)“精足不思淫，氣足不思食,，神足不思眠”,，到底在暗示什么,？

首先我們先分析前半句，意思是說(shuō)一個(gè)人精氣足,，不會(huì)過(guò)度地把心思都放在男女之事上,。可能很多人會(huì)聯(lián)想到“飽暖思淫欲”,，其實(shí)兩者說(shuō)的不是一個(gè)意思,。

大家正確理解這句話，并不是說(shuō)就不可以,。所謂“食色性也”,，這是人體的正常生理需求，適度有益健康,，但如果過(guò)度,，則就不利于健康了，容易引起問(wèn)題,。

再看中間半句,，意思是說(shuō)一個(gè)氣血充足的人一般不會(huì)很快就感到饑餓，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就想吃東西,。氣血充足說(shuō)明這個(gè)人身體各方面機(jī)能比較好,，各部位可以及時(shí)得到血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，自然不會(huì)頻繁感到饑餓,。

如果動(dòng)不動(dòng)就感到饑餓,，剛吃過(guò)東西沒(méi)多久就餓了，此時(shí)一定要注意,，這可能是身體某些疾病的信號(hào),，比如糖尿病多食就是典型的表現(xiàn)，還會(huì)伴隨多飲和多尿的癥狀,。

最后半句則是非常好理解的,。精神狀態(tài)好的人不會(huì)總是感覺(jué)到困倦，想睡覺(jué)一般來(lái)說(shuō)精神狀態(tài)好,，恰恰可以從一定程度上反映這個(gè)人睡眠比較好,。

如果一個(gè)人總是昏昏沉沉經(jīng)常打哈欠，看上去精神狀態(tài)非常差,，睡眠不好,，同時(shí)這也可能是身體給你提醒，讓你勞逸結(jié)合注重休息,。尤其是長(zhǎng)期熬夜的人,，更容易影響各個(gè)器官功能正常運(yùn)行也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血循環(huán)變差，影響各個(gè)器官營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)了增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

由此可見(jiàn),，這句話是靠譜的,，具有一定養(yǎng)生道理，即使放在現(xiàn)在也非常適用,。一個(gè)人的精,、氣、神這幾個(gè)方面的狀態(tài),，就可以判斷其身體健康狀況,。