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音樂(lè) 是最好的療養(yǎng)師 
打開(kāi)音樂(lè)聆聽(tīng)云上的聲音 
古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者,，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性,、頤養(yǎng)身心,。音樂(lè)與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系,，一曲終了,，病退人安。下面是云上君為大家整理的幾首養(yǎng)生音樂(lè),，收藏好,，每天聽(tīng)一聽(tīng)吧！ 心臟出問(wèn)題,，常出現(xiàn)失眠,、心慌、心胸悶等情況,，從而導(dǎo)致胸痛,、煩躁等表征。 最養(yǎng)心曲目：養(yǎng)心氣最需要的是平和,，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》,。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺,，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn),。 最佳聆聽(tīng)時(shí)間：21：00－23：00,。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái),。 
肝不好常常出現(xiàn)抑郁,、易怒等情緒,，而乳房脹痛、口苦,、痛經(jīng),、舌邊部潰瘍、眼部干澀,、膽小,、容易受驚嚇則是外在表征。 最養(yǎng)肝曲目：肝順需要木氣練達(dá),，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》,。這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣,，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音,，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟,、順暢,。 最佳聆聽(tīng)時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間,，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣,，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝,，使之平衡正常,。 
長(zhǎng)期的暴飲暴食、五味過(guò)重,、思慮過(guò)度等都會(huì)讓脾胃產(chǎn)生不適,，腹脹、便稀,、肥胖,、口唇潰瘍、面黃,、月經(jīng)量少色淡,、疲乏、胃或子宮下垂都是常見(jiàn)的癥狀,。 最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》,。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音,，能夠很好地刺激我們的脾胃,，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化,、吸收,。 最佳聆聽(tīng)時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí),，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好,。 
丨養(yǎng)肺音樂(lè)丨 吸煙,、過(guò)度疲勞、呼吸道疾病,、廚房油煙,、汽車(chē)尾氣、濫服藥物,、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病,、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛,、咳嗽,、鼻塞、氣喘,、容易感冒,、易出汗，都是肺不好的表現(xiàn),。 最養(yǎng)肺曲目：《陽(yáng)春白雪》,。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂,，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣,，再加上屬于肺的商音,，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳聆聽(tīng)時(shí)間：15：00－19：00,。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下,，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的,，隨著曲子的旋律,，一呼一吸之間，里應(yīng)外合,，事半功倍,。
腎乃先天之本，經(jīng)常熬夜,、過(guò)度勞累,、喝酒喝濃茶都會(huì)傷腎。面色暗、尿頻,、腰酸、性欲低,、黎明時(shí)分腹瀉,，都是腎不好的表現(xiàn)。 最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》,。腎氣需要蘊(yùn)藏,，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理,，反復(fù)的,、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中,。一曲聽(tīng)罷,，神清氣爽，倍感輕松,。 最佳聆聽(tīng)時(shí)間：7：00－11：00,。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的,，在這個(gè)時(shí)間段,，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召,，此時(shí)用《梅花三弄》最能促使腎中精氣的隆盛,。
丨糖尿病音樂(lè)處方丨
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