我們每個人都會遇到問題,。

雖然看起來有些人天生具有更強的解決問題的能力,，但任何人都可以掌握或者學(xué)習(xí)一些策略,，來提高他們解決問題的能力,。

當然,，話分兩頭說,。想要更好地提升自己解決問題的“腦力”,，一些思維鍛煉的策略,，還是很有用的,。

也就是說,，先提高自己解決問題的“腦力”,，才能夠提高自己解決問題的“能力”。

所以,，當你能夠了解到解決問題的相關(guān)技巧,，同時又有足夠的腦力去支撐自己做出思考，你就會更容易獲取成功,。

在分享提升腦力的一些策略之前,，首先對如何解決問題技能有一個基本的理解，這是解決問題的必要積累：

• 了解問題產(chǎn)生的原因
• 克服短期危機或障礙
• 制定解決長期問題的策略
• 把問題變成機會

隨著你對行業(yè)相關(guān)知識的積累,，你將能夠更好地解決工作中遇到的問題,。

但也有一些我們都需要的解決問題的通用技能，以下就是解決問題的基本流程和步驟：

定義問題：

通過研究深入了解問題,，從而找到更好的解決方案,。

研究可以包括采訪、閱讀書籍和新聞報道,、分析財務(wù)數(shù)據(jù),、搜索你組織的內(nèi)部網(wǎng)以及梳理,、重整你發(fā)現(xiàn)的信息等。

頭腦風暴：

頭腦風暴能幫助你快速創(chuàng)建無數(shù)新的解決方案,。

在集體頭腦風暴中,，讓每個人都說出自己的想法。先允許所有建議,，避免批評,。然后，圍繞共同主題將解決方案組織成組,。

進行分析：

使用嚴格的思維過程來評估每個可能的解決方案,。

除了列出它們的成本和收益之外，你還可以對它們應(yīng)用演繹推理,、博弈論和邏輯規(guī)則（包括謬誤）進行分析,。

管理風險：

預(yù)測并嘗試避免關(guān)鍵解決方案的缺點。

你的團隊可以列出潛在風險,，評估每個風險的可能性,，預(yù)測每個風險可能發(fā)生或解決的最后期限，并提出降低這些風險的方法,。

做出決定：

決定解決問題的方案,，是一項讓事情得以繼續(xù)推進的能力。

在經(jīng)過適當?shù)臅r間,、對可能解決方案的分析以及團隊成員的反饋之后,，指定的決策者必須選擇并實施解決方案。

管理情緒：

運用情商來提高你和你的團隊成員清晰思考的能力,。

這需要你識別自己和他人的情緒,，管理情緒，避免各種負面的情緒影響到彼此的判定,，并把積極的情緒引導(dǎo)到有用的工作中。

不管你遇到什么樣的問題,，針對問題運用這個流程去思考,，你就有很大的機會把問題解決掉。

當然,，權(quán)力大會有權(quán)力大的解決方式,，有錢人會有錢人的解決方式，但其中的風險管理和對方案的提出,，跟普通人解決問題并無二致,。

現(xiàn)在有了這個初始認知，接下來就可以提高你的思考“腦力”了,！

8種思維策略,，提升你的思考腦力

使用以下這10個創(chuàng)意技巧來提高解決問題的能力,，可以培養(yǎng)你獲得更具戰(zhàn)略性的思維方式，并且能夠訓(xùn)練你的大腦做到更多事情,。

準備好了嗎,？

1.盡情舞動

你知道跳舞對神經(jīng)處理有什么積極的影響嗎？可能會開發(fā)新的神經(jīng)通路,，來繞過大腦中多巴胺耗盡的阻塞,！

這意味著，如果你從事芭蕾舞或其他形式的結(jié)構(gòu)化舞蹈,，這樣做可能會促進收斂性思維,。

換句話說，它可以幫助你找到一個單一的,、適當?shù)膯栴}答案,。如果你在發(fā)散思維方面需要幫助（為一個問題找到多個答案），參與更即興的舞蹈類型,，例如嘻哈或踢踏舞,，可能就行了。

不會跳舞也沒關(guān)系,，在家隨便跟隨音樂跳幾下也是不錯,。

2.用邏輯謎題或游戲鍛煉你的大腦

這個方法就不用多說了。

當你在玩象棋,、數(shù)獨,、魔方或其他增強大腦的游戲時，獲勝策略實際上是一種“向后解決問題”的方式,，而不是向前解決問題,。

而同樣的策略也可以適用于現(xiàn)實的戰(zhàn)略思維情況。思考一下,，你的下一步的行為,，會引發(fā)起什么樣的影響，做一個沙盤的推演是非常有用的,。

為了鍛煉你的大腦肌肉和開發(fā)新的解決問題的技巧,，練習(xí)一些邏輯謎題和其他游戲，然后把思考的方式套用在現(xiàn)實生活中,。

3.練習(xí)一些曲調(diào)

你喜歡聽歌嗎,？你能夠跟隨歌曲的調(diào)子唱出來嗎？

一項針對心臟康復(fù)患者的研究,，測試了在有音樂和沒有音樂的情況下鍛煉后的語言流暢性,。

結(jié)果表明，當他們在鍛煉時聽音樂時,，參與者在口頭流利性測試中的分數(shù)比他們安靜鍛煉時高出一倍多,。

根據(jù)該研究的主要作者的觀點,，音樂和運動的結(jié)合，可能會刺激和增加認知覺醒,，同時有助于組織認知輸出,。

所以，思考壓力大時,，適當?shù)芈犅牳?，可以幫助你恢?fù)腦力。

4.隨身攜帶“創(chuàng)意日記”

隨身攜帶“創(chuàng)意日記”,，你就能夠快速記錄重要想法,、寫下個人經(jīng)歷、繪制草圖和探索創(chuàng)意,。

通過在紙上整理你的想法,，然后采取客觀的方式審視這些信息，以此來解決問題,，比起你把所有想法都留在腦海中更容易,。

因為只有當大腦看到信息和組織信息時，才能夠做出一個完整的思考,。否則,，你萬一忘掉某個重要的信息，思考的流暢性就被打斷了,。

思考是一種組織“拼圖”的過程,，想要完成整個拼圖，你先得擁有每一塊,。

5.使用思維導(dǎo)圖幫助可視化問題

思維導(dǎo)圖是問題及其可能解決方案的視覺快照,，可以幫助集中注意力、刺激大腦,、增加創(chuàng)造性思維的能力,，并產(chǎn)生更多的解決方案想法。

通過將你的問題作為中心思想來制作思維導(dǎo)圖,。添加包含問題所有原因的“主要分支”,。使用“子分支”來探索更多細節(jié)。

接下來,，為中心問題的所有可能解決方案制作單獨的思維導(dǎo)圖。添加“主要分支”,，顯示可以解決問題的所有方法,，例如可以提供幫助的同事、可以應(yīng)用的技術(shù)以及可以使用的其他資源,。

添加“支行”以進一步探索細節(jié),。使用最適合主要問題的解決方案制作最終分支,。詳情請使用“支行”。

運用這個練習(xí),，你應(yīng)該能夠看到哪個“分支”或選項是最實用,、最省時且最具成本效益的問題解決方法。

6.創(chuàng)造“心理距離”

什么是心理距離,？

根據(jù)解釋水平理論（CLT）,，它是“任何我們沒有在此時此刻經(jīng)歷過的發(fā)生的事情?！比鐝牧硪粋€人的角度來看問題,，或假設(shè)問題沒有發(fā)生會出現(xiàn)什么結(jié)果等。

科學(xué)家已經(jīng)表明,，通過增加我們與問題之間的心理距離,，我們將增加創(chuàng)造性的解決方案。

這是因為更抽象的思考有助于我們在看似無關(guān)的概念之間形成意想不到的聯(lián)系,，從而讓我們的大腦提高解決問題的能力,。

7.參與策略性運動

科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們大腦的“執(zhí)行功能”與運動成功之間存在聯(lián)系,。

在行動時,，我們的大腦會迅速在移動、預(yù)測,、制定戰(zhàn)略,、反應(yīng)和執(zhí)行之間進行多任務(wù)處理。一次做所有這些事情需要大量的大腦活動,。

當我們同時計劃,、推理、監(jiān)控我們的行為和解決問題時,，這可能與我們的工作環(huán)境有關(guān),。

因此，可以得出的結(jié)論是,，當你參與一些策略性的運動時,，如踢足球或任何其他快速運動，你都是正在重新連接你的大腦,，以便更快地思考,、處理和對問題做出反應(yīng)。

你對這些問題越是做得好,，你的思考能力越強,。（我并沒有鄙視國足）

8.睡個好覺

與其他任何睡眠或清醒狀態(tài)相比，快速眼動睡眠(REM)能直接增強大腦的創(chuàng)造性處理能力。

快速眼動睡眠有助于刺激聯(lián)想網(wǎng)絡(luò),，讓大腦在不相關(guān)的想法之間建立新的有用的聯(lián)系,，而非由于選擇性而進行的記憶增強，比如在清醒時發(fā)生的記憶鞏固,。

因為醒著的時候,，我們是選擇性的記憶增強，我們決定需要記住什么,，但睡著的時候,，大腦就可以把各種信息建立有用的聯(lián)系，即便那些我們沒有刻意記住的信息,。

當然,，當你一直思考而無所得時，適當休息一下,，例如上個廁所,，或者洗個熱水澡之類的，你會發(fā)現(xiàn),，突然會有一個新的創(chuàng)意蹦出來的,。

這種直覺性思考，就是心理學(xué)家所說的“孵化”,。這也是勞逸結(jié)合的必要性了,。