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年近70的李阿姨一直以來都身體硬朗,，充滿活力,。退休后的她,，經(jīng)常會(huì)和老姐妹們出外旅游。平時(shí)也會(huì)主動(dòng)承包繁重的家務(wù),，為子女減輕負(fù)擔(dān),。 近幾年，李阿姨的腿腳開始變得不利落,，但她還是習(xí)慣每天出門買菜,，把購(gòu)物車裝得滿滿的，獨(dú)自拉著沉重的車身回家,。 在去年,，李阿姨的兒子就發(fā)現(xiàn)她膝蓋有問題，走路越來越緩慢,，還會(huì)時(shí)常坐下按膝蓋,，便勸她上醫(yī)院看看。但李阿姨卻毫不在意,，認(rèn)為這只是老年人的小毛病,。 但是近日，李阿姨的膝蓋突然疼得很厲害,，甚至嚴(yán)重到無法走動(dòng),，于是兒子立即將她送往醫(yī)院。經(jīng)過檢查,，結(jié)果顯示李阿姨得了骨關(guān)節(jié)炎,，膝蓋軟骨磨損嚴(yán)重，關(guān)節(jié)積液很多,，需要住院治療,，先抽積液，再向關(guān)節(jié)注入藥物,。  醫(yī)生指出,，雖然骨關(guān)節(jié)炎不會(huì)致命,，但如果治療不及時(shí)，放任病情發(fā)展,，不僅會(huì)影響老年人的生活質(zhì)量,，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)致殘。 數(shù)據(jù)顯示,，老年骨關(guān)節(jié)炎的致殘率可高達(dá)53%,，致殘后不僅生活需要他人幫助,，也會(huì)讓家庭背負(fù)上沉重的治療負(fù)擔(dān)。但如果能更早發(fā)現(xiàn),、及時(shí)介入和堅(jiān)持治療,，骨關(guān)節(jié)炎是可以被管理和控制的。  一、骨關(guān)節(jié)炎：將近一半的老人會(huì)“中招”骨關(guān)節(jié)炎,，又被稱為“退行性骨關(guān)節(jié)病”,，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和周圍組織受損。隨著年齡的增加,，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也會(huì)升高,。研究指出，膝,、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率,，在50歲后會(huì)快速上升，并且在70歲左右達(dá)到高峰,。 也有研究推測(cè),，男性在一生中罹患有癥狀的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)大約是40%，而女性則約為47%,。也就是說,，將近一半的老人都會(huì)面臨骨關(guān)節(jié)炎的困擾。 骨關(guān)節(jié)炎會(huì)累及全身各個(gè)負(fù)重關(guān)節(jié),，其中以膝骨關(guān)節(jié)炎最為常見,。隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,、腫脹,、活動(dòng)度下降、活動(dòng)時(shí)疼痛增加,、僵直畸形等癥狀,，更會(huì)嚴(yán)重影響其生活質(zhì)量。 而且骨關(guān)節(jié)炎的過程是不可逆的,，一旦損傷就不能自行恢復(fù),。因此，我們要注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng),，趁早預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎,。  二,、得了骨關(guān)節(jié)炎,，補(bǔ)充氨糖就能好？大部分骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該都聽說過“氨糖”,。氨糖,，全稱氨基葡萄糖，天然的氨基單糖,，是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖所必需的重要成分,。 而氨基葡萄糖和硫酸軟骨素曾擁有“軟骨保護(hù)劑”的美名。不少人認(rèn)為,，得了骨關(guān)節(jié)炎，只吃氨糖,，過一段時(shí)間就能好了,。但實(shí)際上，氨糖在臨床上的療效一直存在著爭(zhēng)議,。 歐洲承認(rèn)氨糖有一定的臨床療效,，但由于它有一定的副作用，因此將其列為需要處方的藥品,； 美國(guó)國(guó)際骨關(guān)節(jié)炎協(xié)會(huì)指南指出,，對(duì)于使用氨糖能否緩解癥狀，不推薦也不反對(duì),，但協(xié)會(huì)并不推薦使用氨基葡萄糖,，來改善膝關(guān)節(jié)軟骨結(jié)果； 而美國(guó)FDA則認(rèn)為氨糖只具有輔助治療作用,，沒有確切的臨床治療效果,，因此只能作為保健品來銷售。  氨糖能不能用于治療骨關(guān)節(jié)炎？答案是：得分情況,。 首先要找到骨關(guān)節(jié)炎的病因,。骨關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜且尚未明確，不僅是缺氨糖所致,，還跟年齡,、遺傳、肥胖,、創(chuàng)傷和炎癥等有關(guān),。如果病因與氨基葡萄糖無關(guān)，補(bǔ)充再多氨糖也看不到效果,。 那氨糖值不值得選擇,？目前的建議就是,，如果你有骨關(guān)節(jié)炎，可以試試,，有效就繼續(xù),，無效則停止。但氨糖對(duì)于重度骨關(guān)節(jié)炎來說一般無效,，而有癥狀的輕度骨關(guān)節(jié)炎患者,，則建議要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。 還需要注意的是,，氨糖膠囊是有一定副作用的,，可能會(huì)引起腸道不適（例如惡心、便秘,、腹脹等）或引發(fā)過敏反應(yīng)（包括皮疹,、瘙癢和皮膚發(fā)紅等）。  關(guān)于想要服用氨糖，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任藥師劉治軍給出了4點(diǎn)貼心提醒： 1,、如果有心血管疾病,，例如高血壓、心衰等,，或是有慢性腎病,，都不建議長(zhǎng)期服用含有高鈉或高鉀的硫酸氨糖。 2,、按照目前的科學(xué)證據(jù)提示,，每天服用的氨糖量一般要大于1克才能起效，劑量過低只能起到安慰作用,。 3,、建議氨糖要在餐中或餐后服用，以免對(duì)胃腸道造成刺激,。 4,、部分氨糖是使用蝦皮、蟹殼等海鮮制備的,，因此如果自身對(duì)海鮮過敏,，或是會(huì)誘發(fā)哮喘等過敏性疾病的話，在使用氨糖前應(yīng)先了解產(chǎn)品的來源,，以及是否含有過敏原,。  三,、骨關(guān)節(jié)炎患者,，日常管理需重視得了骨關(guān)節(jié)炎，除了藥物治療和手術(shù)治療外,，日常管理也是很重要的,。南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院骨科副主任吳家昌給出了以下建議： 1、保持健康體重 體重超重會(huì)給關(guān)節(jié)帶來額外的壓力,，同時(shí)也會(huì)加速骨關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展,。因此建議骨關(guān)節(jié)炎患者要通過健康飲食、運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知行為方面的改變,，來保持健康的體重,，這有利于減輕膝蓋負(fù)擔(dān)和緩解疼痛。 2,、做好保暖 寒冷和潮濕都會(huì)加速關(guān)節(jié)退變,，因此骨關(guān)節(jié)炎患者日常要做好保暖，尤其是關(guān)節(jié)保暖,，同時(shí)也要注意自我保護(hù)關(guān)節(jié)。例如可以采用護(hù)膝等裝備,，既能保護(hù)關(guān)節(jié)活動(dòng),，又能給膝關(guān)節(jié)保暖。  3、少提重物,、少爬樓梯 爬梯,、提重物都屬于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力大,，容易使已經(jīng)受損的膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步惡化,。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者千萬要少提重物,、少爬樓梯,。 上下樓時(shí)最好坐電梯，如果真的要爬梯建議要一步一階,，等雙腳都站在一個(gè)臺(tái)階上后再邁下一步,，以減少關(guān)節(jié)的承重。提重物時(shí),，可以把重物分幾次拿,，中途也要注意多休息。 骨關(guān)節(jié)炎是中老年人最常見的疾病，也是最容易致殘的疾病之一,。如果日常沒有重視骨關(guān)節(jié)健康,，隨著疾病發(fā)展，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛,、腫脹等癥狀不僅會(huì)影響生活質(zhì)量,，還會(huì)對(duì)患者造成巨大的心理負(fù)擔(dān)。  因此我們?nèi)粘Ｒ訌?qiáng)對(duì)骨關(guān)節(jié)健康的重視，保護(hù)好骨關(guān)節(jié),，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有問題時(shí)要及早就診并盡早進(jìn)行治療,。
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