大部分人站樁只是將站樁當(dāng)成一種養(yǎng)生的方式,，沒用深刻認(rèn)識(shí)站樁到了一定階段,，就是一種博大精深的修身養(yǎng)性行為。

僅僅將站樁當(dāng)成功夫的手段,，站樁養(yǎng)生有的人認(rèn)為是一天站幾個(gè)小時(shí),，站完后就與原來一樣。不在平平常常的生活中探索人生的另一種樂趣,，能使人的精神境界發(fā)生變化,，并從生活習(xí)慣上全面改變，實(shí)現(xiàn)全面的脫胎換骨,，否則就是有網(wǎng)友說的一樣，站一億個(gè)小時(shí)也沒用,。

怎樣生活化,，有網(wǎng)友問“可能嗎，那不是太痛苦了,！”

站樁生活化,，就是站著吃飯，站著寫字,，站著工作,，站著睡覺？

這顯然是不實(shí)現(xiàn)的,。莊子曰“吾生也有涯,，而知也無涯，以有涯追無涯,，殆已,?！比松怯邢薜?，人也不可能始終站樁式的生活,，除了站樁,，還要工作養(yǎng)家糊口,。

站樁生活化,，要理解站樁的哲學(xué)思想,、文化內(nèi)涵,，不能僅僅停留在招式修煉的層次,，應(yīng)該學(xué)習(xí)招式的心法,，領(lǐng)悟站樁的真諦,，向更高層次邁進(jìn)。

1,、身如勁松,。

行走坐臥皆為樁。原來腰椎疼,，上班時(shí)有人無人往老板椅上一靠,，感覺優(yōu)哉游哉輕松愉快。站樁后,，辦公室原來的老板椅放到客人的位置了,，坐的是來訪客人的那種有靠背的木椅子，這既體現(xiàn)了對(duì)客人的尊重,，也是一種親民低調(diào)的姿態(tài)?，F(xiàn)在上班從不靠在椅子的靠背上，按站樁的要領(lǐng)很放松的端坐著,，感覺對(duì)別人很熱情,。

開會(huì)的時(shí)候，原來塌著腰,，有時(shí)甚至打瞌睡,，現(xiàn)在開會(huì)坐得直直的，含胸拔背,，平視前方,，有時(shí)候微閉著眼，很欣賞臺(tái)上講話的內(nèi)容,，真聽進(jìn)去沒有只有自己知道,。

走路時(shí)器宇軒昂，放松全身,，每走一步,，向下踏出去的時(shí)候有一個(gè)向上提的感覺，自己體會(huì)得到走路很輕快,，整個(gè)人的精神頭從根本上改變了,。

睡覺時(shí)很輕盈的睡下，感覺床上有錐子,，一動(dòng)不動(dòng),，默念松，使身體好像不是自己的一樣,，一覺睡到醒,，竟然發(fā)現(xiàn)身體沒有絲毫移動(dòng)。

2,、心如止水,。

把站樁思想成為日常生活中一件很平常的事情,、很自然的去做，經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐后,，慢慢改變了自己的身體及心態(tài),，無論是正規(guī)站樁，還是平常的生活,，實(shí)現(xiàn)相融相通,。

要將站樁時(shí)的心用在生活的每時(shí)每刻，心要靜下來,，不攀比,，不發(fā)怒，站樁的心性要達(dá)到,。心沒有得到滋養(yǎng),，只有形體的中正，沒有領(lǐng)會(huì)站樁的本質(zhì),。

站樁要養(yǎng)心,，特別是用站樁來養(yǎng)生治病的人，要全方位理解站樁的精髓,。

站樁人生怎樣做到心如止水,？

首先是不亂于心。處事先在心中長(zhǎng)長(zhǎng)的吸一口氣,，慢慢的呼出來，在緩緩的說話,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的聲音更有磁性,，更有穿透力，聲音能聽出的是柔和的內(nèi)力,，不是焦躁不堪的爆發(fā)力,，不是高亢乏力的嘶啞，氣流是從丹田發(fā)出來的,，氣息飽滿充實(shí),。

其次是養(yǎng)身修性。追求溫文爾雅,、寵辱不驚的心襟,。 只有具有信心、愛心和恒心,，才能達(dá)到心如止水的境界,。

再次是笑看人生。問君何能爾,，心遠(yuǎn)地自偏,。所謂雁渡寒潭,，來去不留。寧?kù)o淡泊,，對(duì)待生命中的每一個(gè)篇章,。不以物喜，不以己悲,，人生才會(huì)充實(shí),，才會(huì)完美。

心靈不寧?kù)o就好比水面的風(fēng),，弄得本來平靜的水面波瀾翻滾,，水中的倒影也變得支離破碎，甚至看不清,。

保持一個(gè)平常心,，堅(jiān)持心性的清澄、冷靜和客觀,，不被外在誘惑所動(dòng)搖,，不任感情用事、情緒行事,，保持心境的恬淡自然,、安定平靜，達(dá)致氣定神閑,。要用一定的時(shí)間按照方法的要求潛心修煉,，又要在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活之中處處修心,，使之相互促進(jìn)。這樣就把練功與生活緊密結(jié)合起來,。

一個(gè)人練習(xí)站樁后是身體變得智慧了,，其中的一個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容就是無為狀態(tài)的培養(yǎng)，無為可以有很多個(gè)不同層次的理解,，但最基本的一點(diǎn)是專心,，認(rèn)真做好每件事，心不散亂,。

由于站樁是長(zhǎng)期的過程,，在人生短短幾十年間的生涯中，人的性情會(huì)慢慢發(fā)生改變,，從飲食到生活習(xí)慣,，會(huì)變成另一種人:淡泊、寧?kù)o、榮辱無驚,、物我兩忘,！