曾經(jīng)看過這樣一幅漫畫,，有一個(gè)人走在明媚的大街上,，心情非常好，但是,，這個(gè)人一路走,，一路憂，最后,，大腦里的陰霾,，逐漸遮蔽了晴朗的天空。  我們很多人,，都曾經(jīng)像這幅漫畫里的人,，：  想做某件事的時(shí)候，總會(huì)產(chǎn)生各種莫名其妙的擔(dān)心及焦慮,。  怕自己失敗,，又怕別人笑話， 最后,，大腦內(nèi)無休止的內(nèi)耗,，拖垮了自己。我們每個(gè)人的精力是有限的,。  與其被折磨,，不如行動(dòng)起來。  

思慮的越多,，越會(huì)透支心力和體力,，行動(dòng)的越多，才可能有收獲,。某個(gè)作家說過這樣一句話：“那些經(jīng)常困于不安和焦慮的人,，往往有想太多的壞毛病。”  

想做某一件事前,，最大的困難,，不是將會(huì)遇到的攔路虎，而是想象中的高山與溝壑,。  你是否有這樣的時(shí)候：  想去健身,，但想著會(huì)很累,，越想越累，干脆就不去了,。  想去讀書,，但想著會(huì)犯困，越想越困,，干脆就不讀了,。  想去寫作，但想著會(huì)很難,，越想越難,，干脆就不寫了。  

叔本華說：  “人性的一個(gè)弱點(diǎn),，就是在意別人如何看待自己,。”  你越在意他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，越會(huì)喪失前行的勇氣,。《海賊王》里有一句話：  “這個(gè)世界并不掌握在那些嘲笑者的手里,，而恰恰掌握在能夠經(jīng)得住嘲笑與批評(píng)、并不斷往前走的人手里,。” 

1983年,，美國一個(gè)社會(huì)學(xué)家，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象,，人們除了日常的體力和腦力勞動(dòng)外,，還存在一種被忽視的勞動(dòng)，就是情緒的勞動(dòng),。  當(dāng)一個(gè)人陷入過度焦慮和糾結(jié)時(shí),，就會(huì)消耗自己大量的體力和精力。  

這也解釋了為什么,，我們?cè)谧鲆患聲r(shí),，總是害怕自己做不成的這種思慮，比真的做不成某事,，更讓你感到疲憊,。  害怕別人說你不行，比自己真的不行,，更可能讓你感到難堪,。大多數(shù)時(shí)候，我們面對(duì)的最大困難,，不是來自外面的壓力，而是來自自己的情緒內(nèi)耗和自己的精神內(nèi)耗,。所有困惑也好,，質(zhì)疑也罷,，想得越多越痛苦。  當(dāng)你摒棄雜念,，拋開煩憂,，行動(dòng)起來，反到坦然了,。  一個(gè)人最大的自律,，是不內(nèi)耗，是不跟自己較勁,。