“可能是我太笨了，可能是我太懶了,，也可能那幾臺(tái)設(shè)備不足以完成我的課題?？傊?，以前我們組還沒(méi)出現(xiàn)過(guò)無(wú)法按時(shí)畢業(yè)的，為了不打破這個(gè)傳統(tǒng),，那我消失好了,。”

又一位年輕的生命消逝了,。

10月13日早7時(shí)左右，大連理工大學(xué)一名研究生被發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)室身亡,，經(jīng)公安部門(mén)初步調(diào)查,，排除他殺,。

所有的離開(kāi)都是早有預(yù)謀,。

10月13日凌晨2點(diǎn),，網(wǎng)友“紅燒土豆葉”在微博發(fā)布一篇約兩千字的遺書(shū),，稱(chēng)自己為大連理工大學(xué)化學(xué)工程研三學(xué)生，在表達(dá)自己因課題實(shí)驗(yàn)長(zhǎng)期受挫可能面臨延畢后,，準(zhǔn)備結(jié)束自己的生命,，并配圖疑似在實(shí)驗(yàn)室自縊。

這名去世學(xué)生在遺書(shū)里講述,，去年他聽(tīng)從評(píng)審老師的建議,，在總結(jié)了幾個(gè)博士論文的實(shí)驗(yàn)思路和內(nèi)容,，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)后,，得到老師“數(shù)據(jù)沒(méi)有意義”的評(píng)價(jià),，后續(xù)為了提高效率，他好幾次通宵做實(shí)驗(yàn),，可是最后仍對(duì)自己的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)感到絕望,，決定結(jié)束自己的生命，并希望下輩子變成一只貓。

當(dāng)我們以為不可能發(fā)生的事情最終還是發(fā)生之時(shí),，問(wèn)題是出在當(dāng)事人,，還是我們的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差,？

對(duì)于這件事,，心理治療師周旭表示：原本戴著“高學(xué)歷,、優(yōu)秀人才,、天之?huà)勺印睘V鏡的研究生,，卻發(fā)現(xiàn)看到的是一名自殺者,，在心理學(xué)上這叫出現(xiàn)了“認(rèn)知不平衡”,。發(fā)現(xiàn)了與原認(rèn)知不一致的信息,，我們的假設(shè)（自殺不會(huì)在高學(xué)歷者身上發(fā)生）錯(cuò)了,，它只是一種刻板印象,。

作為生者的我們，需要深思的還有很多,。

這名學(xué)生在遺書(shū)中提到會(huì)恐懼對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展，會(huì)焦慮“每天都要聽(tīng)導(dǎo)師無(wú)營(yíng)養(yǎng)的長(zhǎng)篇大論”,，“為什么實(shí)驗(yàn)不成功”,，“遇到問(wèn)題導(dǎo)師也無(wú)法解決”諸如此類(lèi)問(wèn)題,。

關(guān)于研究生教育問(wèn)題，北京聯(lián)合大學(xué)教授趙睿認(rèn)為：

1.學(xué)生為了逃避工作而考研,，又不適應(yīng)研究工作的艱苦枯燥,，論文無(wú)法完成就選擇徹底逃避,，對(duì)家人和自己都不負(fù)責(zé),。

2. 研究生就業(yè)情況普遍會(huì)好于本科生,，尤其是雙非學(xué)生的就業(yè)歧視迫使二本學(xué)生不得不把考入一個(gè)985,、211學(xué)校的碩士作為人生的必選項(xiàng)之一,，但是自身是否適合科研工作,？研究生教育經(jīng)歷在個(gè)人的人生規(guī)劃中的作用是什么,？年輕人還需要老師的深入指導(dǎo),。 

3. 高校研究生教育形勢(shì)個(gè)人認(rèn)為不樂(lè)觀,。導(dǎo)師少,，學(xué)生多,，經(jīng)費(fèi)分配不均衡,，部分學(xué)生對(duì)科研工作沒(méi)有熱情,，把能不能順利完成學(xué)業(yè)的責(zé)任推到導(dǎo)師身上,，導(dǎo)師面臨的困境是：嚴(yán)格要求，學(xué)生無(wú)法順利畢業(yè),，萬(wàn)一碰見(jiàn)個(gè)心理脆弱的,，就會(huì)面臨各種社會(huì)壓力,；放松要求,，有悖學(xué)術(shù)信仰，對(duì)學(xué)生對(duì)社會(huì)也是不負(fù)責(zé)任,。

如何面對(duì)學(xué)業(yè)、面對(duì)科研,、面對(duì)就業(yè)，我想這是任何一個(gè)即將考研的學(xué)子或在讀研究生需要思考的問(wèn)題,，這更是一個(gè)擺在整個(gè)高校教育的難題,。

對(duì)于此事，北京看懂研究院高級(jí)研究員程宇提到：從逝者的遺書(shū)中可以看出,，逝者生前遇到了學(xué)業(yè)上的困境,，這是外在原因,。但逝者就此與自己的對(duì)話全部是朝向自己的，也就是把外在困境的原因歸因于自己,。外在困境成了否定自己的依據(jù),。這說(shuō)明逝者在心理層面有自我否定的傾向，這是逝者心理上的主要問(wèn)題,。

近年來(lái),，碩博研究生自殺的消息不時(shí)在網(wǎng)上出現(xiàn),，有名校的,，也有普通高校的。

這些令人惋惜的事件如同石磨一般,，磨碎了千萬(wàn)家庭的心,。

這一方面使我們思考研究生教育的問(wèn)題,，另一方面學(xué)生心理健康問(wèn)題也引起了人們的深思,。

心理負(fù)循環(huán)：對(duì)恐懼的恐懼，對(duì)焦慮的焦慮

人,，生而不同,，但焦慮和恐懼卻那么步調(diào)一致,。

菲茨杰拉德在其著作《了不起的蓋茨比》寫(xiě)到：“每逢你想要批評(píng)別人的時(shí)候，你就要記得,，這個(gè)世界上并不是人人擁有你的優(yōu)越條件,?！?/span>

當(dāng)我們想象象牙塔里的研究生過(guò)著令人羨慕的校園生活時(shí),，殊不知他們也面臨著諸多壓力,。大多數(shù)情況下，壓力源于對(duì)不確定的未來(lái)的恐懼,。

正如程宇所說(shuō)：在孩子的成長(zhǎng)中,，家長(zhǎng)往往用外在的標(biāo)準(zhǔn)去嚴(yán)酷要求孩子，迫使孩子不得不背離自我意識(shí)去追逐外在的目標(biāo),，導(dǎo)致孩子從小自我意識(shí)不強(qiáng),，甚至習(xí)慣于用外在目標(biāo)去否定自我，壓榨自我,。但這實(shí)際上是和真實(shí)的自我意識(shí)分離,，與真實(shí)的自我意識(shí)對(duì)抗。不能與自我和諧相處,，是人類(lèi)心理問(wèn)題的根源。也是很多人焦慮的根源,。

如何減輕甚至解決壓力帶來(lái)的焦慮和恐懼呢？

探索無(wú)限跨界教育創(chuàng)始人胡馨仍認(rèn)為：壓力也是需要管理的,，個(gè)案的問(wèn)題有自身性格的問(wèn)題,，這世界上本來(lái)就沒(méi)有特別容易的事情，死亡算是一種絕望和放棄,，但人的生命只有一次,，也許你放棄的正是你度過(guò)難關(guān)以后向往的生活。如果生活讓你覺(jué)得透不過(guò)氣,，去菜市場(chǎng),，去海邊回家看看你愛(ài)和愛(ài)你的人。別那么輕易放棄一切,。能讀研說(shuō)明家里的環(huán)境還算是不錯(cuò)的了,，有人生在泥坑里也要仰望星空，只要活著,，人生就有無(wú)數(shù)種可能性,。

作為大連理工大學(xué)畢業(yè)的師兄，航空工業(yè)優(yōu)秀航空科普講師趙東陽(yáng)對(duì)于這一消息感到特別惋惜，同時(shí)作為遼寧省心理咨詢(xún)委員會(huì)副部長(zhǎng),，他覺(jué)得特別值得我們反思的是學(xué)生心理教育的重要性,，學(xué)校不應(yīng)該僅僅是教導(dǎo)學(xué)生知識(shí)的地方，也應(yīng)該教會(huì)學(xué)生做人的道理,，增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力,、交際能力和自我保護(hù)意識(shí)，當(dāng)然學(xué)生自身也應(yīng)該增強(qiáng)各方面的認(rèn)知,，不斷提升自身多方面素質(zhì),，避免這樣的悲劇再次發(fā)生。

我們所恐懼的真實(shí)世界往往不是真實(shí)的世界,；我們焦慮的,，也往往不是“最壞的結(jié)果”，而是對(duì)最壞結(jié)果的焦慮,。

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