眼損不知都自取，病成方悟欲如何,。

知道危害的可以評論區(qū)扣1,，不知道的可以扣2。

現(xiàn)在晚上看書的人少了,，但是看手機(jī)已成為必修課,。尤其是很多人喜歡關(guān)燈后在黑暗環(huán)境里長時間刷手機(jī)對眼睛損傷更大。

通常這個時候眼睛每分鐘眨眼的次數(shù)只有6-8次,，是正常頻率的三分之一,，就會造成潤滑的淚液減少，引起干眼癥，另外我們正?？唇幍臇|西瞳孔是縮小的,，但是在黑暗中光線較弱，眼睛就需要擴(kuò)大瞳孔,，這與眼睛正常的生理相違背,，當(dāng)更多電磁波、紫外線,、放射線等長時間刺激眼底黃斑區(qū)就會形成慢性損傷,，黃斑區(qū)雖然只占眼底面積不到5%但是90%以上的視功能都依靠了黃斑區(qū)，它是視網(wǎng)膜最薄弱也是最容易受損的部位,。黑夜中長期看手機(jī)會出現(xiàn)視物模糊,、重影、眼睛易疲勞,、畏光,、酸脹、干澀,、疼痛,，晨起眼屎增多，眼球紅血絲增生,。甚至臨床上有過數(shù)周內(nèi)出現(xiàn)角膜穿孔引起失明的病案,。

另外對視力的影響也是非常大的，可能剛開始只是眼疲勞,，時間長了就變成了實(shí)打?qū)嵉?strong>度數(shù)增高,，甚至出現(xiàn)散光。知道了危害性,，最佳的辦法就是打開一個光源,，如果現(xiàn)在的你正在黑暗中觀看這條視頻，切記把手機(jī)護(hù)眼模式打開,，把手機(jī)亮度調(diào)低,，減少光的刺激，縮短使用時間,，不要長時間目不轉(zhuǎn)睛盯著看,。

人臥則血?dú)w于肝，肝受血而能視,，目不因火則不病，眼之為患,，多生于熱,。中醫(yī)調(diào)理眼睛大抵以清肝明目、補(bǔ)肝腎潤目，疏通眼部經(jīng)絡(luò)為先,。如果出現(xiàn)了以上的癥狀可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用黃連羊肝丸,、清肝明目丸、石斛夜光丸,、明目地黃丸等等這些中成藥,。生活給了我黑色的眼睛，我要用它尋找光明,，此處與君共勉,。