轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)腳利健康
 轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)腳為什么好呢,？轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)腳通經(jīng)絡(luò)。原理是：手腕關(guān)節(jié),、腳腕關(guān)節(jié)等部位有很多各條經(jīng)絡(luò)相通的接口,，轉(zhuǎn)動它們，原本堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通,。這樣,，由于經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的白發(fā)、睡眠不好,、臉上長斑等問題都可很快解決,。 
 早上起床向內(nèi)轉(zhuǎn)200下，向外轉(zhuǎn)200下;中午午休后,，我是坐在椅子上,，把腿搭在椅子邊上向內(nèi)轉(zhuǎn)100下，向外轉(zhuǎn)100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內(nèi)轉(zhuǎn)300下,，向外轉(zhuǎn)300下,。
  早睡是第一步，轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)腳是第二,，第三就是堅持鍛煉,。 
  健康真的就在我們自己手里，健康增一分,，疾病就減少二分,。健康是每一天的努力換來的，只要找到自己喜歡的鍛煉方法,，堅持并互相交流,，就能共同走向健康，讓生活重新變樣!