中醫(yī)上有一句話叫，萬病皆損于一元陽氣,。

可見,，陽氣對人的重要性是不言而喻的。那么,，問題來了,。

據(jù)調(diào)查顯示，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足,。怎樣才能把損失的陽氣補回來呢,？

萬病皆損于一元陽氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話：“陽氣者，若天與日,，失其所,，則折壽而不彰；故天運當(dāng)以日光明,，是故陽因而上衛(wèi)外者也?！?/p>

也就是說,，補陽最好的辦法就是勤曬太陽，借太陽的火力來溫暖周身,。

此外是多運動,，俗話說：動則生陽，運動產(chǎn)生的陽氣也能幫助到我們,。

不過,，生活中大多數(shù)陽虛的朋友，僅憑這兩招還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,，那么這第三招就是要借助藥物了,，在中醫(yī)界有位元老級別的“人物”，它就是醫(yī)圣張仲景的四逆湯,。也被稱為回陽救逆第一方,。由干姜、制附子,、炙甘草組成,。其中，

干姜：溫陽散寒除濕,。

制附子：溫陽,。

炙甘草：補中。

給大家舉個例子吧！

過去很多人家里面沒有暖氣,，冬天冷的時候,，就在屋里備一個火盆，靠火盆來取暖,。

但是火盆是不能燒一個晚上的,，也很危險，于是,，聰明的古人就想出了一個辦法,，在臨睡覺的時候把火種挑出來，再把木炭燒出來的灰蓋在上面,，火藏在里面就不會熄滅了,，第二天只要撥開灰，添點柴,，很快它又燒起來了,。這叫以土伏火。

四逆湯補陽氣,，也是同樣的道理,。可見,，中醫(yī)其實并沒有多么高深莫測,，它是很貼近生活的。

這里頭,，干姜負(fù)責(zé)把陰寒散開,，附子把陽氣補進來，就像在體內(nèi)點了一把火,，炙甘草的加入,，是讓這把火燒得更持久，又不至于說燒得過旺,，否則那身體也是受不了的,。同時甘草在這里還能牽制附子的毒性。

這就是張仲景的四逆湯,，怎么樣,，是不是非常的巧妙呢？

另外,，陽虛之人,，從舌象上來看，舌質(zhì)淡,，苔薄白,。大家在借鑒、應(yīng)用前，一定要先辯證清楚,，切記不要盲目嘗試,。

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