一節(jié)課已近尾聲，學(xué)生都在靜靜地寫(xiě)著作業(yè),，他們個(gè)個(gè)全神貫注的樣子真好,。就在這時(shí)，隔壁教室突然傳來(lái)一陣激烈的聲響，側(cè)耳一聽(tīng),，又是老師在訓(xùn)斥著學(xué)生的聲音,。班級(jí)的學(xué)生們很多都縮縮肩,，吐了吐舌頭,，一副嚇了一跳的狀態(tài),，讓我也不禁對(duì)隔壁班的同學(xué)有些擔(dān)心,，隔了一堵墻還有這么大的威力，身在班級(jí)其中,，豈不威力更大,？但更讓我擔(dān)心的是，還是這位經(jīng)常將情緒完全暴發(fā)出來(lái)的老師,，用發(fā)火來(lái)斥責(zé)學(xué)生,，用暴跳如雷來(lái)教育學(xué)生，學(xué)生表面服從,，內(nèi)心抗拒,，并沒(méi)有起到教育的效果,，而老師自己因?yàn)閴那榫w反而身心俱疲,，給自己帶來(lái)負(fù)面的影響,。任何時(shí)候,，一個(gè)人不應(yīng)該成為自己情緒的奴隸,。管理大師稻盛和夫說(shuō)：成功不要無(wú)謂的情緒,，一個(gè)人最大的本事，是能控制自己的情緒。作為一名老師,，常常就是學(xué)生成長(zhǎng)路上的一面鏡子,，老師的一言一行給學(xué)生提供著潛移默化的影響，因而控制好自己的情緒顯得尤為重要,?？赡苡欣蠋煏?huì)說(shuō),，我自己脾氣上來(lái)了就會(huì)失去控制，雖然過(guò)后也很自責(zé),。針對(duì)這樣的老師,，筆者認(rèn)為需要找到好的辦法來(lái)幫助自己管理情緒,。

全國(guó)知名的特級(jí)教師魏書(shū)生老師在從教的初期,，也發(fā)過(guò)脾氣，使學(xué)生的自尊心,、自信心受到了傷害,，也使自己感到后悔。他的做法是讓學(xué)生幫助自己控制負(fù)面情緒,，并且請(qǐng)班級(jí)的一位同學(xué)具體負(fù)責(zé),，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老師的臉色多云轉(zhuǎn)陰時(shí)，要及時(shí)提醒,、勸告老師,。魏老師向全班同學(xué)保證：“只要這位同學(xué)一提出警告，老師一定聽(tīng)從,，立即控制住自己的情緒,。”運(yùn)用這樣的一個(gè)妙招,，幫助魏老師合理控制情緒,，提高理智地解決問(wèn)題的能力。筆者曾經(jīng)在好幾年前擔(dān)任班主任時(shí),，也會(huì)有時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣,，把學(xué)生當(dāng)受氣包的情況，讓自己很懊惱,，后來(lái)嘗試運(yùn)用魏老師的這一方法,，別說(shuō)，效果還真的很明顯,，漸漸的,，也就能更好的管理自己的情緒，班級(jí)工作也開(kāi)展得更加有效起來(lái),。

在于永正老師《教海漫記》這本書(shū)中,，也記錄著他是如何控制自己的情緒的。于老師的做法是冷處理,，他引用贊可夫的話說(shuō),，教師這門(mén)職業(yè)要求于一個(gè)人的東西很多，其中一條要求自制,。在你叫喊之前,，先忍耐幾秒鐘，想一下,，你是教師,。這樣會(huì)幫助你壓抑一下當(dāng)時(shí)就要發(fā)作的脾氣，轉(zhuǎn)而心平氣和地跟你的學(xué)生談話。于老師還講了一則小案例,。一年秋季,，于永正老師接了一個(gè)五年級(jí)的班，前班主任告訴他這是一個(gè)“不好教”的班,。果然,，班長(zhǎng)剛喊完起立，一位黑臉男孩便右手朝前上方一舉的同時(shí),，吼了一聲“哈依,！”面對(duì)如此“挑釁”，該怎么辦,？如果一陣子電閃雷鳴,，狂風(fēng)暴雨摧垮這名學(xué)生的氣焰，可是用這樣的方式開(kāi)始與這幫孩子的第一節(jié)課,，首先就是一個(gè)失敗的開(kāi)頭,，更何況這樣的場(chǎng)面這幫孩子也見(jiàn)多了，根本起不到實(shí)際的作用,，反而正中他們的下懷,。于老師怎樣處理的呢？他首先送給全班同學(xué)一個(gè)笑,，很坦然,，很真誠(chéng)。笑,，使學(xué)生,，也使老師自己輕松了。這一笑,，讓老師控制住自己的情緒，顯示出了老師的涵養(yǎng),。于老師微笑著問(wèn)這名男生：“你是從哪兒來(lái)的,？”這孩子開(kāi)始不安起來(lái)，有些手足無(wú)措,。于老師接著說(shuō)：“說(shuō)你是德國(guó)留學(xué)生吧,，可嘴里說(shuō)的是日語(yǔ)；說(shuō)你是日本留學(xué)生吧,，你舉右手的動(dòng)作又像德國(guó)法西斯的軍禮,。你到底是從哪國(guó)來(lái)的？”幽默的語(yǔ)言引起了班里的一陣笑聲,。黑臉男孩更不安了,，干笑了一下。接下來(lái)，于老師鄭重地說(shuō)：“我很喜歡你,，真的,，你敢當(dāng)著全班的同學(xué)的面這樣做，證明你是相當(dāng)有勇氣的,?！北荛_(kāi)錯(cuò)誤不談，于老師抓住了他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),。從此,，這孩子再也沒(méi)在班里搞惡作劇。于永正老師這樣的處理方法,，是不是對(duì)于我們管理自己的情緒也有很大的啟發(fā)呢,？

有個(gè)傳說(shuō)，愛(ài)斯基摩人在遇到心中憤憤不平的時(shí)候,，他們解決的方法是：在冰天雪地里沿著一條直線走,，一直走一直走，走到自己的情緒逐漸緩和下來(lái),，然后停下腳步,，回頭望望起點(diǎn)，丈量這個(gè)憤怒的壞情緒有多長(zhǎng),。這是非常好的一種情境轉(zhuǎn)移,，也是擺脫壞情緒的方法。當(dāng)你能客觀地用記錄的方法來(lái)審視自己的情緒,，便有一個(gè)指標(biāo)可以自律：這次是1公里長(zhǎng)的憤怒,，下次就努力變成500米；這一次的壞情緒持續(xù)3小時(shí),，下一次就減少為30分鐘,。我們都不可能成為一個(gè)沒(méi)有負(fù)面情緒的人，但是我們可以學(xué)習(xí)愛(ài)斯基摩人：一次再一次,，縮短負(fù)面情緒的公里數(shù),。

  身為一名老師，要從觀念上改變自己的意識(shí),，把學(xué)生視為與自己平等的生命個(gè)體,，創(chuàng)造出寬松的育人環(huán)境，讓學(xué)生感到快樂(lè)而不是恐懼,，體驗(yàn)到滿足而不是失望,，才能讓學(xué)生的情感與人格一起健康成長(zhǎng)。我們要努力控制好自己的情緒,，真正走進(jìn)每一個(gè)孩子的內(nèi)心深處,，就應(yīng)從縮短自己負(fù)面情緒的公里數(shù)開(kāi)始。