一般說(shuō)緩解鼻炎癥狀,，

首先想到的就是鹽水洗鼻,，

可以沖洗掉鼻腔表層分泌物，

適當(dāng)緩解鼻炎癥狀,。

但鹽水洗鼻也存在很多誤區(qū),，

踩中誤區(qū)，只會(huì)越洗鼻子越糟糕,！

鹽水洗鼻四大誤區(qū)

避免使用高濃度鹽水洗鼻,！

使用鹽水清理鼻腔時(shí)，需要避免使用鹽分含量較高的鹽水,。一般情況下,，建議使用生理鹽水即可,。

使用含鹽量較高的鹽水清理鼻腔時(shí),，往往容易對(duì)人的鼻腔粘膜造成一定的刺激，在一定程度上加重鼻腔的不適感,，會(huì)出現(xiàn)刺痛現(xiàn)象,！

控制好水溫！

鹽水清洗鼻腔時(shí),，一定要注意控制好水溫,。

水溫過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致鼻腔受到刺激,，反而在一定程度上增加粘膜的脆性,，這樣對(duì)鼻腔炎癥部位的改善有不利的影響,！

所以，使用鹽水洗鼻時(shí),，盡量使用溫水（接近體溫的37℃的溫鹽水）,。

不要長(zhǎng)時(shí)間鹽水洗鼻！

人的鼻腔粘膜比較脆弱,，長(zhǎng)時(shí)間在鹽水的刺激下就會(huì)降低鼻腔粘膜的抵抗力,，這樣反而會(huì)對(duì)機(jī)體健康造成損傷。

建議每次洗鼻時(shí)間不超過(guò)5分鐘,，每天洗鼻次數(shù)1-2次,！

選擇正規(guī)的洗鼻工具

最好使用專門的洗鼻工具，自制工具無(wú)法控制水流,，如果水流過(guò)猛可能會(huì)損傷鼻粘膜,。

另外，市面上也有專門為小孩子準(zhǔn)備的洗鼻工具,，洗鼻比較溫和,，對(duì)鼻腔的刺激性比較小,！

鹽水洗鼻的注意事項(xiàng)

01,、在鹽水洗鼻沖洗完畢后，請(qǐng)勿用力擤鼻涕,，以免用力過(guò)大引起鼻腔出血,！

02、鹽水洗鼻時(shí),，應(yīng)先沖洗鼻腔堵塞較重的一側(cè),，再?zèng)_洗對(duì)側(cè)。否則,，沖洗鹽水可因堵塞較重的一側(cè)鼻腔受阻而灌入咽鼓管,！

03、鹽水沖洗鼻腔后,，建議頭前傾,，讓鼻腔內(nèi)殘留的鹽水排出。也可一側(cè)一側(cè)分別輕輕擤鼻,，幫助鹽水排空,。

04、如果鹽水沖洗時(shí)出現(xiàn)咳嗽,、嘔吐,、噴嚏等癥狀，應(yīng)該立即停止,，稍等片刻再?zèng)_洗,。但如果咳嗽短期不愈,，應(yīng)立即停止沖洗，及時(shí)就醫(yī),！

鹽水洗鼻對(duì)過(guò)敏性鼻炎,、慢性鼻炎、鼻竇炎有一定的緩解癥狀的作用,，也有預(yù)防的作用,。但并不能解決鼻炎、鼻竇炎,。想要解決鼻炎,、鼻竇炎，還需到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療,。