好快，又到了「今年只剩下一個月」的時候,。

這一年,，你過得還順利嗎？

這一年,，我花了許多時間讀書,、看電影、寫稿,、拍攝和睡覺，醒著的時候忙個不停,，也偶爾發(fā)呆,，時間在毫無察覺間流逝，不知不覺就走到了年尾,。

說真的,，我算得上快樂，因為懂得如何打發(fā)自己的時間,。

寫這篇文章之前,，我看到有好友發(fā)了這樣一條朋友圈：「終于只剩一個月了，那種馬不停蹄的焦慮和疲憊,，那種躁動不安和被世界拋下的恐懼,，希望新的一年不要再來找我了?！?/span>

細細想來,，我也有過讓生活失控的時候,。

那時的我把每天精確到每個小時去安排，每個小時里都有事情要去做,。

漸漸地,，我也不再做飯了，忙起來忘記吃飯也是常有的事,，餓了便點最快送達的外賣應付,。

這樣的日子過久了，不知不覺有了一種生活分崩離析的感覺,，每天都是前一天的重復,。

直到身體發(fā)出信號——持續(xù)了好幾天的胃痛，我才意識到,，這樣的生活失控了,，時間控制了我，生活不再由我決定,。

當晚,，我便提前結束拍攝，去逛了趟超市,，買了新鮮的水果,、蔬菜和肉類，花了兩個小時,，給自己做了一頓富有儀式感的晚餐,，像是在和之前的不規(guī)律生活告別。

不得不承認,，超市真的是一個可以治愈人的地方,，我邁著沉重的步伐進門，卻又哼著小曲,，以腳步輕快的走出大門,。

我也慢慢放棄了速凍食品和外賣，研究起食譜,，閑下來的時候會想今天可以買到什么新鮮的食材,，又能夠做出怎樣的美味犒勞自己。

我突然意識到,，如果我們過分的繃緊神經(jīng),，把精力專注在生活的局部，反而會顯露自我情緒的陰暗面,，甚至讓生活脫軌,。

但如果把精力專注在尋找生活那些溫暖而美好的小確幸上面，才能發(fā)現(xiàn)許多溫柔善良的人和事,。

讓生活重回正軌這件事,，其實并沒有看起來那么難,，關鍵在于你用怎么樣的態(tài)度對待生活里那些看起來微不足道的小事。

大多數(shù)人無法做到自我療愈,，很大一個原因在于,，他們總習慣性地否定自己。

他們以為的自己,，和那個其實更弱的現(xiàn)實中的自己始終沒有達成過一致,。

總是想著美好，開始艱難,，后續(xù)無力,，最后做得越多，失敗感越重,，越來越看不起自己,。

當然，肯定自己并不是一件簡單的事,，往往需要要耗費大量的時間與精力去和自我搏斗,。

畢竟要改變的這個人是自己，我們無法預測會往好的方向發(fā)展,，還是往反方向發(fā)展,，也就導致了很多人一直在原地徘徊，周而復始的否定自己,。

肯定自己最重要的,，是你要先有勇氣接受那個把事情搞砸了的自己。

你的生活要怎么過,，要過成什么樣,，取決于你的本心，如果你想呆在用自我否定營造出的世界里,，那不管別人怎么去拉你,，都是白費力氣。

試著學會拋開那些藏在暗處的,，批判自己太弱的聲音，傾聽一下內(nèi)心的想法,，重新定位自己,。

可能在定位自己的過程中，會暴露出自己很多的弱點,，哪怕這個弱點實在是不忍直視,，哪怕被路人甲乙抨擊，都沒關系,。

但一定不要因為他人的言語和不恰當?shù)男袨?，全盤否定了自己,，停滯不前，從而錯過了一些生活中的小驚喜,，那真是太可惜了,。

可以確定的是，現(xiàn)在的我過得比之前從容了,，事情可能得到解決或者不能,，但這都沒關系，因為我學會了在一切不順的日子里好好和自己相處,。

生活會不停地給我們制造麻煩,，讓我們想出各種各樣的辦法，既然走到了這里,，就不能停住,，更不能被生活推著走，而是要主動地選擇繼續(xù)往前走,。

我也是今年才有了這種改變,，不得不說，這幾年我變化很大,，此刻回頭看,，人真的是可以變好，可以治愈自己的,，以前的我總想著拼盡全力完成一個目標,，但現(xiàn)在我會保存三分力氣用來生活，用來結結實的過日子,。

12月,，是一個讓人提不起勁的月份，前幾個月還能在朋友圈看到有人發(fā)每月祝福,，這個月已經(jīng)沒有了,。

人的積極性是會被消磨掉的，很多人可能在發(fā)「12月請對我好一點」之前,，回想1月到11月都是怎么對自己的,，按下取消發(fā)送就變成一件十分果斷的事情了。

但我還是希望,，你可以對自己說聲：「12月,，要對自己好起來，要一直對自己好,?！?/span>

晚安。