中醫(yī)里有一句精華叫“治病但求其本”,。意思是說，我們只要找到了產(chǎn)生疾病的本源，不管疾病如何變化多端,，皆是“萬變不離其宗”,，盡在掌控之中。
那么,，疾病的“本”是什么呢,？人為什么會生病呢？原因就在于,，我們體內(nèi)有“三濁（濕,、寒、淤,、腫,、毒,、熱歸屬于三濁）”，即濁氣,、濁水和濁便，而很多疾病的根源也都是三濁堆積造成的,。說到這里,，有沒有灸友對“三濁”還是不夠了解的,？別急,，我們一起看看“三濁”究竟是什么,？濁氣是虛濁,！簡單來說,，就是我們放出的屁,。那濁氣是怎么產(chǎn)生的,？我們都知道,，肝是生氣之源,，氣大傷肝。比如我們和別人吵架生氣,，過一會兒氣消了,，但是就在我們生氣的那一剎那，所生的氣會在肝上存著,，這種氣就是濁氣。如果這種氣留在我們體內(nèi)沒有及時排出去,，無路可去,，則上到頭就會頭痛，沖到四肢便成風(fēng)濕,，進(jìn)入胃腸則成潰,。所以,，“氣”這個東西不怕它產(chǎn)生,，就怕它堆積阻礙氣血正常運(yùn)行,，使血液循環(huán)減緩,，很容易在體內(nèi)郁結(jié)成塊,，甚至形成腫瘤,，因?yàn)闅鉁匮觥?/span>因此,，我們愛生氣不要緊,，可生完氣沒有及時排出，濁氣留在體內(nèi),，就會容易引發(fā)疾病,。特別是女性疾病,，如：乳腺癌、甲狀腺癌,、子宮肌瘤等,，都是和情緒有關(guān),。所以,，廣大灸友，平時要好好控制情緒,，這就是最好的“養(yǎng)生”,！濁水就是我們體內(nèi)的濕濁,，也就是濕氣,！
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，很多人體內(nèi)不僅有濕氣而且還很嚴(yán)重,，為什么呢,？“濕氣重”,，飲食生活習(xí)慣是根本！大冬天,，有些人喜歡尋求刺激吃雪糕,，為了美而穿露腳踝的衣服，天天熬夜……這樣的壞習(xí)慣,，身體能沒有“濁水”嗎,？如果濁水在體內(nèi)長期不排出,，對我們的身體健康危害很大,，很容易造成我們身體的局部水腫，并且還會引發(fā)很多皮膚病和其他不適癥狀,。比如：它若竄到腿上就是水腫,；竄到皮膚表面就是濕疹；竄到頭部就會導(dǎo)致暈眩癥,。濁水若是走到我們的“下焦”,，侵入“腎和膀胱系統(tǒng)”,，還會引起各種炎癥,。比如：膀胱炎、尿道炎,、腎盂腎炎,、陰道炎,、前列腺炎等等，甚至導(dǎo)致不孕不育,。那我們怎么知道是否自己體內(nèi)有濁水？一般來說,，體內(nèi)濁水多的人,，痰也多,。因?yàn)闈裉祪?nèi)盛,，上犯肺系，肺失宣降,，則痰多,。所以，有濁水的人,，必須盡快排出,，否則遺患無窮。宿便堆積體內(nèi)會導(dǎo)致我們的身體抵抗能力嚴(yán)重下降，并且還會給我們的身體帶來很多疾病和痛苦,，內(nèi)臟也會受到很大的傷害,。同時，宿便還會影響“面子工程”,，導(dǎo)致女人衰老,，所以絕不能輕視！人這一生,，哪能不受三濁的侵蝕,？有了三濁不用怕，我們還有艾灸,。我們都知道補(bǔ)氣血的前提，第一個是要先排出三濁,。而排三濁,，則離不開艾灸了。為什么這樣說呢,？《灸法醫(yī)鑒》有介紹,，艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒,；升陽舉陷,、回陽固脫,；消淤散腫、拔毒泄熱,；預(yù)防疾病,、保健強(qiáng)身的作用。艾灸之所以能調(diào)病,，是因?yàn)榘囊盐覀凅w內(nèi)的“三濁”灸出來,。我們把它們灸出來了，艾灸才算真正發(fā)揮了作用,。那我們?nèi)绾谓柚呐懦觥叭凉帷蹦?？濁氣、濁水,、濁物所對?yīng)病癥不同,，則調(diào)理的方法也不同，艾灸后產(chǎn)生的反應(yīng)也不同,，現(xiàn)在跟我一起了解下吧,！艾灸云門穴,，排出體內(nèi)濁氣。云門穴出自《素問·水熱穴論》,，是手太陰肺經(jīng)穴,，位于胸膺部，內(nèi)應(yīng)上焦肺氣,，是氣體交換的門戶,。經(jīng)常艾灸云門穴，可以排出體內(nèi)濁氣,，讓氣機(jī)通暢,，宣通肺氣，寬胸理氣,。剛開始艾灸的灸友們,，可能會出現(xiàn)打嗝多、放屁多的情況,。當(dāng)我們出現(xiàn)這些情況時,，不用擔(dān)心，是好事兒,，說明我們排氣多,。這個“氣”就是我們艾灸后排出的濁氣。此外，我們老愛生氣產(chǎn)生的濁氣,，還可以艾灸太沖、行間穴,，疏肝理氣,！內(nèi)生之濕多因脾虛,，因此排濁水,，健脾祛濕是關(guān)鍵！艾灸穴位：陰陵泉,、血海,、脾俞、承山,、豐隆,。（注：因穴位太多，以下圖片僅展示陰陵泉穴,，如想了解其它穴位位置可以下載【灸大夫經(jīng)絡(luò)穴位圖解APP】,，輸入穴位名或關(guān)鍵字，便可以精準(zhǔn)檢索到我們想了解的穴位了）經(jīng)常艾灸以上穴位可以有效排濁水,，不過當(dāng)我們濁水排出后會出現(xiàn)“水泡”,。我們可以根據(jù)水泡內(nèi)的膿液顏色判斷濕濁的嚴(yán)重程度，顏色越黃,，說明我們的濕濁越嚴(yán)重,；如果顏色淺，說明我們只是單一的寒癥,。另外,，我們?nèi)舭暮蟪鲆簧泶蠛梗杏X像“虛脫”一樣,，不要慌,。其實(shí)這也是排濁的一種狀態(tài)，排的都是臟腑,、血液和細(xì)胞里的濁水,。宿便有兩個原因?qū)е拢阂皇?strong>實(shí)性便秘導(dǎo)致,，一是虛性便秘導(dǎo)致,。因此，我們想要排濁物時,，一定要先知道自己屬于哪種宿便,，再做調(diào)理。如何判斷？我們可以根據(jù)下面進(jìn)行自判：- 實(shí)性便秘主要與素體陽盛,、飲食不當(dāng),、氣機(jī)郁滯等有關(guān)，比如,，素體陽盛,，也就是身體長期陽氣偏盛，體內(nèi)極易積熱上火,，火在大腸就會導(dǎo)致腸道燥熱,，大便干結(jié)；
- 虛性便秘主要與氣虛,、陽虛有關(guān),，它們導(dǎo)致大腸運(yùn)行無力，氣機(jī)傳導(dǎo)失職,。
艾灸取穴：大腸俞,、天樞、支溝,、上巨虛,。同時，針對虛性便秘,、氣虛：加灸氣海,；氣血兩虛：加灸足三里；氣陽兩虛：加灸太溪,。（注：因穴位太多,，以下圖片僅展示大腸俞穴和氣海穴，如想了解其它穴位位置可以下載【灸大夫經(jīng)絡(luò)穴位圖解APP】,，輸入穴位名或關(guān)鍵字,，便可以精準(zhǔn)檢索到我們想了解的穴位了）另外，由于每個人便秘情況不同,，艾灸后,，宿便的排出時間可能也不同。有些頑固性便秘的人,，要堅(jiān)持艾灸1個月甚至一個月以上,，才能逐漸排出宿便。有時候,，我們身體沒有出現(xiàn)任何病癥,，并不表示身體沒毛病，可能只是體內(nèi)垃圾沒有積存到生病的量,。所以,，我們平時可以常灸以上提到的幾個穴位，協(xié)助身體通經(jīng)絡(luò)、排垃圾,，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果,，快試試吧！
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