和自己墜入愛河

每次坐飛機,，航班起飛之前，都會有安全公告提醒你,，在幫助別人之前,，請先給自己戴好氧氣面罩，你在生活中,，想幫助別人之前,，是否保證了自己的安全呢？

有一次和朋友聊天,，我問她,，那時你全國各地講課累不累？她說,，她很享受,。

當時，我的心被驚醒了,，因為她在開心講課的時候,，我在疲憊無條件的帶團隊，一心想盡自己最大能力給學員最好的體驗,，甚至不計成本的付出,，搞得心力交瘁。

而這一切,，到最后并沒有得到正向反饋,，因為我違背了真實的內(nèi)心，我并不享受,，我從來沒有考慮過自己,，忘記了這個世界,，最該幫助的是自己。

如果你想成為一名導師,，你是否活出了自己,，是否真正回歸真實所是，是否內(nèi)心真正的喜悅和平溫暖,？如果你自己內(nèi)心還有很多抱怨指責,，不接納，你如何去引導和幫助別人,？

如果你很想幫助別人,，你是否在幫助別人之前，請先確保你自己是成功的,，是有結果的,，是活出了自己的，有些人自己做的不咋滴,，卻教被人成功,，教別人成為自己，是毫無意義的,。

02  你可以坦誠向人尋求幫助

從小到大,，你習慣的去考慮別人的感受，卻忘記了自己,，你是否想要去幫助別人之前,，先幫助自己呢？

你是否被灌輸要成為乖乖女,，好好先生,，不敢輕易的拒絕別人，不想讓別人失望,？

你是否一旦有人提出要求,，不管自己是否舒服,，都會照單全收,？就算自己已經(jīng)很累了，也會竭盡全力的去幫助別人,，不敢拒絕,？

你是否覺得拒絕別人，內(nèi)心會有強烈的內(nèi)疚感,，甚至感到焦慮,，覺得自己傷害了朋友的心，甚至擔心失去這個朋友,？

一旦你拒絕,，他們說你變了,，一氣之下離開了這段關系，不管是朋友還是戀人,，有時人的離開,，也是自己成長的一次機會。

如果你不知道自己才是這個世界最需要幫助的人,，你會感覺自己總是付出,，得不到別人的照顧，一個連自己照顧不好的人,，是沒有資格去幫助別人的,，你一味的付出，也從來不會拒絕,，這樣是很容易變成一個抱怨,，自我攻擊的人。

真正的朋友經(jīng)得起拒絕,，真正的愛人懂得尊重你的感受,。

你會在感情中身口意合一的表達自己需求嗎？你會哪怕自己不舒服也會繼續(xù)的忍住嗎,？你會甚至別人請你吃飯,，一定要請回來，別人送自己禮物,，一定要送回去,，要不然就覺得欠被別人的？

當你只是懂得去向別人付出,，而忘了照顧自己的內(nèi)心感受,，你會發(fā)現(xiàn)你并沒有學會什么是愛自己。

你真的不必時刻保持堅強,，獨立,，你也可以有難處的時候，去向別人求助,，你的脆弱和無助,，也需要有人看見，你值得被愛,，被肯定,，你一定要明白，對方給你送禮物,，請你吃飯,，是因為你配得，你有對方欣賞和喜歡的地方,。

當你愿意敞開自己的時候,，你會感受到人與人之間的真情流動,，有些時候，你表現(xiàn)的很獨立,，內(nèi)心卻一次次陷入了獨立無援的境地,，你感覺沒有人欣賞你，沒有人喜歡你,，沒有人懂你,，其實是你自己封閉了內(nèi)心，陷入了自我封閉的狀態(tài),，讓人無法走進你的內(nèi)心,，和你產(chǎn)生深度的連接。

當你學會提出自己的需求,，說出自己的感受,，讓對方了解和理解你，學會給予自己夸獎和肯定,。

比如,，這個周末我學習了兩個新菜，我是一個充滿創(chuàng)意和美好的人,，我今天陪孩子做手工,，全程孩子都非常開心，我們共同創(chuàng)造了高質(zhì)量的陪伴,。

03  你可以善良,，但不必當救世主

在這個世界，你不必去向任何人去證明自己,，也不必向任何人去求認同,，當你從內(nèi)心真正的肯定自己，認可自己的時候,，你會自然的來到愛和喜悅,，當你一次次的把關注點拉回自己的身上，你不再向外去找認同,，你會明白你自己是誰,。

你可以善良，但不必當救世主,，真正的善良是有自己堅守的底線和原則,。

如果一個社會，只講秩序,，而不是空談善良，最終會成為一個有愛有人味的社會,，善良也會自然的回歸,，如果一個干凈的社會,，如果人人都不講秩序，卻空談善良,，人人大公無私,，最終這個社會也會成為一個偽善遍布的社會。

平庸的大夫看誰都有病,，高明的大夫,，看誰都沒有病，所有的病,，都是心生病了,，當心打開了，整個世界也就安靜了,，心的喜悅,，是最好的良藥，沒有誰是誰的救世主,，解放自己,，不忘初心，還對方真正的自由,。

在生活中做他是誰的事,？他的，做你是誰的事,，你的,，當你要求他不是他此刻的樣子時，你在扮演誰的角色,？老天,。

當你想要開始扮演老天時，你會收到什么結果,？當你想要掌控時,，你正在失去掌控，當你期待自己愛的人如何時,，你正在失去他,！

在這個社會，人人不自欺的時候,，真實的面對內(nèi)心,，你才能真正的回到內(nèi)心。

你不必以別人為中心,，也不必沒有任何原則,，圣母心泛濫，不顧自己的感受,，完全的付出自己,，你不必當一根蠟燭燃燒自己,，去成就別人，你可以放松點,，去愛自己,，你連自己都照顧不好，又怎么愛別人,，你的愛是出自沒有期待,，還是自私在別人身上尋找安全感？

你掏心掏肺對別人好,，有考慮過對方的需求嗎,？

有給到別人真正需要的東西嗎？你真的有先照顧自己感受嗎,？而不是假裝的去對弱者的無條件的包容,，假裝自己同情和理解，你真的覺得對方需要你的幫助嗎,？你的付出是為了控制,，還是真正的愛滿自溢？

04  和自己墜入愛河

如果你不自覺的總是否定自己,，覺得這個世界上厲害的人好多,，而自己好卑微，那請你回到你的內(nèi)心,，帶著覺知力用心觀察一下,，為什么在日常生活中，你常常覺得自己總不行,，沒有人理解自己,，沒有人關心自己？

如果你總是扮演卑微無助的自己,，或許某些程度上,，會獲得別人的關注，同情和幫助,，但是你也讓自己陷入了潛意識的受害者的模式,。

如果你渴望活出內(nèi)心的力量，你必須自強,，無論是外在,，還是內(nèi)在，當你越來越自立自強的時候,，你會真正從內(nèi)在生發(fā)力量,，每一次的正面反饋都會成為你前行路上的力量。

我們每個人都具有無限的可能性，但這個無限可能性,，不是來自外面,，而是你自己內(nèi)在究竟對自己的力量有多少認可,，信任和放心,。

你不會想要扮演受害者，不想要成為圣母,，你會學會真正的先幫助自己,，讓自己先成為自尊自強自愛的人，你會先幫助自己擁有豐盛富足的生活,，你會先幫助自己活出生命的璀璨和光芒,，你只是在哪里靜靜的等待，就自然會有人找到你,。

當一個人對自己渴望實現(xiàn)很自信篤定,，這個渴望就會在生活中發(fā)生，這個不是好,，也不是壞,，因為每個人內(nèi)心都有渴望，你內(nèi)心真正渴望的是什么生命狀態(tài)呢,？

你總是想要尋求更多更好,，是不是可以學會愛上生命。

就像和自己談戀愛一樣,，和自己墜入愛河,，全心全意的去感受來自己心靈的聲音，你會看見你生命涌動的質(zhì)樸真實之美,，你會感受到你無論你做什么,，身處在何方，你會感受到來自內(nèi)心淡淡的喜悅和美好,。

作者|陳星潼

現(xiàn)居長沙,，真實有趣的作家，心越美學創(chuàng)始人,，國家認證形象管理師,，色彩心理咨詢師，香港人類圖學會認證導師,，曾為知名500強公司HR, 一個多領域的跨界者和創(chuàng)新者,，十年美學教育經(jīng)歷，主辦百場生命成長和蛻變課堂,，受益數(shù)萬人,，33歲頓悟一切因緣，立志融合中西方文化，復興中華美學,，讓世界之美看中國,。

親愛的心友們，心越美學沒有套路,，只有真誠,，用我的心照見你的心，只做原創(chuàng)精華內(nèi)容,。