枉己者未有能直人者也
養(yǎng)生，向來是中國人最樂此不疲的話題之一。
其中有兩個流派——“淡”養(yǎng),，與“厚”養(yǎng),。
所謂的“淡”，就是粗茶淡飯,，淡泊寧靜,；所謂的“厚”，就是大魚大肉,，性格火爆,。
到底是“淡”養(yǎng)好，還是“厚”養(yǎng)好,？
今天,，我們拿曾國藩和李鴻章來比比看。
曾國藩的養(yǎng)生是淡養(yǎng)。
粗茶淡飯,，淡泊寧靜,。
曾國藩是半個圣人，但圣人也吃宵夜,。
堂堂清朝中堂大人,，中興第一名臣，兩江總督,。
圖 | 曾國藩
你以為他的夜宵是這樣的：
烤羊肉串,、烤生蠔,、手撕雞、高檔白酒…………
其實是這樣的：
肉湯泡青菜,。
后來干脆把肉湯去掉,，白湯熬青菜！
老曾對子女的飲食要求很狠,，淡泊到了吃白飯的地步,。
同治十年，即公元1870年,，六十歲的曾國藩給弟弟們寫信,，提出了自己總結(jié)的養(yǎng)生六原則：
一，飯后千步。
二,，將睡洗腳,。
三，胸?zé)o惱怒,。
四,，靜坐有常時。
五,，習(xí)射有常時,。
六，黎明吃白飯一碗不沾點菜,。
圖12 | ?清涼地兒-了琹
六條中有兩條是關(guān)于鍛煉的：飯后千步和習(xí)射。有兩條生活習(xí)慣的：洗腳和靜坐,。有修養(yǎng)的：胸?zé)o惱怒,。
第六條算是生活習(xí)慣吧，但是最狠,，不吃一點菜,，把一大碗白飯吃下去。既鍛煉意志,，又養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣,。
清淡飲食，有利健康,。
然而,，第二年，曾國藩沒了,。
享年六十一歲,。
雖然說超過了清末的人均壽命，但對于一位朝廷重臣而言,，這個生命長度真不咋樣,。
比曾國藩小十二歲的李鴻章，則是“厚”養(yǎng),。
圖 | 李鴻章
山珍海味頓頓不能少,，吃完午飯還不消停,，要來一碗雞湯，不是心靈雞湯，而是扎扎實實的鍋子里熬出來的雞湯,。
接下來喝“鐵水”,，即人參和黃芪混合熬成的水。
李中堂的口味重,。
有名的“李鴻章大雜燴”,，即合肥人的“水碗”，就是一鍋燉,，燉的什么：
豬肚,、火腿、海參以及老母雞湯,。
都是硬菜,。
這么重口味的一鍋下來，估計嘌呤含量也夠嗆,。
然而,，李鴻章活了79歲。
老曾,，你到底哪里做錯,？
圖 | ?空谷尋芳
粗茶淡飯的曾國藩,，健康狀況堪憂。
同治二年,，即公元1863年,，曾國藩在家書里寫道，早上忽然作嘔,。而且這種干嘔早已有之,，每半年或者幾個月發(fā)生一次。
曾國藩自己判斷：消化功能不好,。
同治六年,，公元1867年，在給夫人歐陽氏的信中,，曾國藩報告了自己的健康狀況：
“余身體安好如常,，惟眼蒙日甚，說話多則舌頭蹇澀,，左牙疼甚”,。
視線日漸模糊，說話多則舌頭干澀，左邊牙齒很疼,。
曾國藩自己判斷：脾虛,。
土方子：用多年陳米炒熟，再熬成濃粥,，服用,。
然而，曾國藩身體的糟糕狀況并沒有改觀,，不知道他有沒有用過這個方子,。
這個時候的曾國藩，五十八歲,。
圖 | 源于曾國藩紀(jì)錄片
唐朝的韓愈也是在五十之前就開始牙齒動搖,。
同治九年,，公元1870年，曾國藩五十九歲,，慈禧太后召見了他,，問到了健康狀況。
老曾回答：“右目無一隙之光,，竟不能視,，左目尚屬有光”。
右眼完全失明,。
左眼視力也湊合,。
這是曾國藩去世的前一年。
曾國藩的飲食標(biāo)準(zhǔn)很符合當(dāng)代社會的斷舍離標(biāo)準(zhǔn),，為什么還是于身體無補,？
答案一，營養(yǎng)不良,。
粗茶淡飯固然好,，但另一方面也意味著營養(yǎng)不良。
日理萬機的人這樣吃,，恐怕不太妥當(dāng),。
喝蔬菜湯不是不好，但也要全面,，雞湯也要喝,。
斷舍離，不能把營養(yǎng)也斷掉,。
答案二，曾國藩愛生悶氣,，這個對身體的殺傷力特別大,。
曾國藩有句名言，叫做“打掉牙齒和血吞”,。
別人欺負我,，我不計較，我忍著,，我憋著,，要用行動來證明自己是強大的。
曾國藩受了很多氣,，被長沙的綠營兵闖進辦公室狂虐,，被朝中皇族痛罵。在江西帶兵,，不僅自己被罵,，連帶弟兄們也被罵。
他都忍了,。
這樣做,，于事業(yè)有成，于身體卻有虧,。
對得起事業(yè),，卻對不起身體。
“打掉牙齒和血吞”，說得好聽是堅韌,，說得不好聽就是生悶氣,。
曾國藩喜歡生悶氣，源于母親,。
老曾經(jīng)常指著自己的肚子對兒女說：我這肚子里，跟你們的奶奶一樣,，憋著滿滿的郁悶,。
“常多郁屈不平”。
沖動避免了,，人緣搞好了,，事業(yè)成功了，美名樹立了,，身心卻受委屈了,。
就如歐陽修的“秋聲賦”所言：“百憂感其心,，萬事勞其形”。
歐陽修也說,，人的身體“非金石之質(zhì)”,，不是鐵打的，被積蓄的不良情緒折磨久了,，也要扛不住的,。
曾國藩在死前四年，審理“天津教案”,，袒護了洋人,，損害了中華民族利益，被人罵得滿頭包,，甚至北京城里湖南會館內(nèi)的題字也被拆掉,。
這個時候的曾國藩自己也承認，“外慚清議,，內(nèi)疚神明”,，外辜負了輿論，內(nèi)對不起良心,。
“天津教案”是曾國藩一生甩不開的包袱,，也給他送了終。
圖 | 源于《歷史拐點》
相反,，脾氣火爆，不太講究涵養(yǎng)的左宗棠,，活了73歲,。
“打掉牙齒和血吞”，在左宗棠那里應(yīng)該是“打我牙齒噴你滿臉血”,。
當(dāng)年左宗棠在湖南當(dāng)幕僚,，說白了就是個臨時工，居然一句話不對,，就腳踹總兵樊燮,，還送上一句粗話。
這事情捅了上去,，左宗棠差點論斬,。
有了前車之鑒，左宗棠并不吸取,，脾氣照樣大,。
每次上朝之前,，在群臣的休息室，就他左宗棠聲音最大,。
圖 | 左宗棠
有一回和一個吏部大臣討論關(guān)于老年囚犯的事,，三句話不合,，左宗棠就要動拳頭。
他在洋人面前從不低頭,，洋人也尊重他,，左宗棠去上海，租界的洋人鳴炮歡迎,，對左老爺子恭敬得很,。
就是這樣，左宗棠比曾國藩多活了12歲,。
除了遺傳,，除了體質(zhì)，估計也是因為左宗棠豪爽火辣,，胸中從來不憋悶氣有關(guān),。
左宗棠自己生氣，馬上發(fā)泄出來,，于身體健康大有好處,。
國家有氣，領(lǐng)土被占領(lǐng),，他馬上抬著棺材出征,，收復(fù)新疆，替國家出口氣,，于國家領(lǐng)土完整大有好處,。
所以說，有涵養(yǎng)不能以生悶氣,、憋氣為代價,。
圖12 | ?清涼地兒-了琹
斷舍離,，讓人歸于簡單，沒有過多的物欲,，沒有太多的瑣碎,，當(dāng)然好,。
然而，不能以營養(yǎng)不良,、過于佛系為代價,。
只喝青菜湯，有氣不能撒,，往死里憋,，這不叫斷舍離。
該吃吃,，該喝喝,，偶爾放縱擼擼串，生生氣,，這樣更健康,。
人生而在世，要有修養(yǎng),，要過得簡單,，但也必須有足夠的科學(xué)依據(jù)，真正的斷舍離講究的是斷得恰當(dāng),，舍得正確,，離得不離譜，而不是一味地什么都不要,。
去掉的應(yīng)該是累贅的,，而不是去掉必要的。
單薄的營養(yǎng)撐不起高大的理想,，無味的生活撐不起高尚的人格,。
孟子說：“枉己者未有能直人者也”，委屈了自己也未必能伸直了事業(yè),。
在事業(yè)上,，要對自己狠一點。
在生活上,，在身心上,，要對自己溫柔一點。
尤其是在當(dāng)代社會,，懷著一顆食肉動物的心,，卻想保留一個食草的動物的身，干的是食肉動物的活,，吃的卻是食草動物的飯,，辦公室里錙銖必爭，茶禪房里淡定自如,，這樣分裂地生活下去,，不崩掉,？才怪！
圖 | ?清涼地兒-了琹
