現(xiàn)在口臭這種疾病在我們的人群中是相當(dāng)普遍的,，很多人都有口臭的毛病。引起口臭的原因有很多,，比如說(shuō)如果潔牙不到位的話,，會(huì)遺留一些食物殘?jiān)澄餁堅(jiān)缶蜁?huì)引起口臭,。還有的人由于飲食不規(guī)律,，有腸胃疾病，腸胃疾病也是引起口臭的主要原因之一,。有口臭是一件令我們非常尷尬的事,，比如說(shuō)當(dāng)你和朋友或者陌生人聊天的時(shí)候，如果對(duì)方或者你自己感受到一股令人惡心的味道,，那么就會(huì)讓我們非常的尷尬,。有些人會(huì)說(shuō)嚼口香糖可以解決口臭問(wèn)題，其實(shí)嚼口香糖只能治標(biāo)不能治本,，要想真正的緩解口臭,，問(wèn)題我們可以通過(guò)食療來(lái)改善,。它是天然“瀉藥”，每天常吃,，排出黑臭宿便,，趕走便秘口臭！

一,、燕麥

燕麥在我們生活中非常的常見,，有很多減肥的人都通過(guò)吃燕麥來(lái)促進(jìn)自己的形體塑造。燕麥富含多種粗纖維,，能夠幫助我們加速腸胃蠕動(dòng),，可以排出黑臭宿便，讓我們的腸胃健康,，腸胃健康的話,，口臭自然就遠(yuǎn)離了我們。

二,、冬瓜荷葉茶

我們都知道冬瓜是一種利尿消腫,，祛濕減肥的食材，很多處在減肥期的女性,，都會(huì)通過(guò)吃冬瓜刮油來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果,。而荷葉也是一種利尿通便消暑的植物，它能夠幫助我們清潔腸胃,，讓腸胃保持健康,。而冬瓜荷葉茶則會(huì)效用加倍，能夠很好的幫助我們清潔腸胃,，排出毒素和垃圾,，起到養(yǎng)胃的效果，還能夠清潔口氣,，讓口臭不來(lái)擾,。

三、黑芝麻

我們中國(guó)的文化博大精深,，中醫(yī)藥理論認(rèn)為,，黑芝麻是一種非常益氣的食材。而我們很多人有口臭問(wèn)題,，則是因?yàn)樯眢w虛弱,，身體的各種器官都處于虛弱狀態(tài)。而黑芝麻核桃黑豆能夠有效益氣,，讓我們身體機(jī)能變得健康,，是從根源上預(yù)防口臭這種問(wèn)題的出現(xiàn)。