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肝火,、胃火,、心火、肺火,、腎火,，喝5茶、按5穴,，哪里有火就降哪里 2019-12-20 16:30 昨天,，我和室友去吃了頓火鍋、通宵唱歌,，隔天就牙痛難忍,、牙齦腫了個(gè)包?？吹竭@里,，有些朋友就知道了，這多半是上火了,。 “上火”這個(gè)詞,，大家平時(shí)沒(méi)少聽(tīng)，但到底啥是上火,，上的又是什么火,，很多人卻一知半解，今天就給大家好好講講,。 ? 易惹5種火,，看看你是哪種？ 中醫(yī)認(rèn)為,，當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡,、陽(yáng)勝于陰時(shí)，就會(huì)上火,。中醫(yī)講的“上火”,，主要有五火：心火、肝火,、胃火,、肺火、腎火。 先簡(jiǎn)單對(duì)照一下,，看看你是哪種“火”吧,？ 心火：心煩、口舌生瘡,、面紅,。 肝火：頭痛、目赤,、兩肋脹痛,、口苦。 胃火：口臭,、牙齦腫痛,、胃腹脹痛。 肺火：咳喘,、痰黃,。 腎火：小便熱灼、腰脊酸軟,、耳鳴,。 ? 下面就來(lái)詳細(xì)講講這5種“火”，以及超簡(jiǎn)單的降火方法  1,、心火表現(xiàn)： 心開(kāi)竅于舌,，心火旺不旺，看舌頭就知道,。舌尖潮紅,、口舌生瘡、口腔潰瘍,，都是心火的表現(xiàn),。此外，心火旺,，還會(huì)有心煩意亂,、氣郁不安、口干,、小便黃少,、便秘等癥狀。不過(guò),，上面所說(shuō)的是實(shí)火的癥狀,，而有些人則是虛火。 心虛火,，常由血虛或陰虛所致,，通常表現(xiàn)為低熱,、盜汗、失眠等,。 實(shí)火宜清,，虛火宜補(bǔ)。 ? “1茶1穴”降心火： 1,、酸棗仁茶 酸棗仁,，具有養(yǎng)心、寧心安神,，斂汗,，生津之功效。常用于虛煩不眠,，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗,，津傷口渴,。 酸棗仁在很多去火的方子中都有存在，比如用酸棗仁,、百合,、蓮子、梔子合成的酸棗仁茶就是很好的去火藥方,。 2,、勞宮穴 手心的勞宮穴，是心經(jīng)的重要穴位,，按揉此穴,，有清心火、安心神的作用,。 方法：自然握拳,，中指尖所指之處即是勞宮穴。用另一只手的拇指按揉,，左右交替,，各按2~3分鐘。 也可以用搓掌的方式：兩掌合并,、來(lái)回對(duì)搓,，盡可能大面積摩擦手心。 ? 肝火表現(xiàn)：  肝開(kāi)竅于目,，肝火旺,，容易眼睛紅腫、眼干發(fā)痛,，眼角有眼屎,。 肝火也有情緒上的表現(xiàn),，即急躁易怒。有的人“火氣”一點(diǎn)就著,，常被一點(diǎn)小事氣得臉紅胸悶,、頭痛頭暈，這種人肝火一般就比較旺,。 另外,，肝火還會(huì)引起耳鳴、口苦,、兩肋脹痛,、睡眠不穩(wěn)、舌邊紅等癥狀,。 ? “1茶1穴”降肝火： 1,、桑杞茶 桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥,、清肝明目作用,。桑葉搭配大麥、菊花,、山藥,、紅棗組成的茶飲，適合去肝火,！很適合整天盯著電腦和手機(jī),、愛(ài)熬夜的人。 2,、太沖穴 太沖穴,，在腳大拇趾、二趾趾縫間上兩指寬的凹陷處,。按揉此穴,，能平肝降火，解郁安神,。 方法：用拇指按住穴位,，朝腳趾的方向來(lái)回按揉，每側(cè)按摩約5分鐘,。 注意：肝火旺的人,，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，科學(xué)地宣泄和疏解,，不要將生氣的事反復(fù)“溫習(xí)”,，自己氣自己。 ? 胃火  胃火的產(chǎn)生,，跟吃脫不了干系,。辛辣,、油膩、重口的東西吃太多,，慢慢就會(huì)影響脾的運(yùn)化功能,，身體消受不了，就會(huì)在胃里化火,、化熱,。另外，愛(ài)喝酒,，尤其是高濃度的酒,，也會(huì)讓脾胃“火上澆油”。 表現(xiàn)：脾胃開(kāi)竅于口,。胃火盛時(shí),，胃熱上攻，就會(huì)導(dǎo)致口臭,、口干,、口苦、牙齦腫痛,、牙出血等問(wèn)題。另外,，胃火還有腹痛便秘,、大便干結(jié)等表現(xiàn)。胃有虛火,，則容易表現(xiàn)為饑不欲食（肚子餓但不想吃）,、消化不良。 ? “1茶1穴”降胃火： 1,、胖大海金銀花茉莉薄荷茶 胖大海,，《藥材資料匯編》"甘淡，性涼,。"能清肺化痰,，利咽開(kāi)音，潤(rùn)腸通便,。 金銀花,，《本草綱目》記載：一切風(fēng)濕氣，及諸腫毒,，癰疽疥癖,、楊梅諸惡瘡，散熱解毒,！ 茉莉花,，味辛,、甘，性平,，能化濕和中,，理氣解郁，《本草再新》：能清虛火,，去寒積,，治瘡毒，消疽瘤,！ 薄荷,，辛、涼歸肺,、肝兩經(jīng),，疏散風(fēng)熱、清利頭目,、利咽,，透疹以及疏肝解郁！ 胖大海金銀花茉莉薄荷茶,，有8種食材調(diào)配,，非常適合清胃火。 2,、內(nèi)庭穴 內(nèi)庭穴,，在腳第二、三趾的趾縫正中略后一些（約半橫指）的地方,。按揉此穴,，能清熱和胃，胃痛時(shí)按揉,，還能起到一定的緩解作用,。 方法：用拇指指端稍稍用力按壓，以有酸脹感為宜,，每側(cè)按壓3分鐘,。 ? 肺火  抵抗力差的人，很容易被外邪入侵,，而首當(dāng)其沖的就是肺,。最近春夏換季，如果平日休息不好,、身體狀態(tài)差,，就容易生肺熱。 表現(xiàn)：肺熱的人,，一般有咽喉疼痛,、咳嗽,、咳痰等癥狀。實(shí)熱者咳聲重濁,，痰黃稠,；虛熱者干咳無(wú)力，痰少或無(wú)痰,。 ? “1茶1穴”降肺火： 1,、荷葉茶 荷葉能解暑利濕、清肺熱,、宣發(fā)濁氣,。泡茶、又能降火祛濕,。 2,、合谷穴 一手拇、食兩指張開(kāi),，以另一手拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,，拇指下壓指尖處即是合谷穴。 按揉此穴,，能緩解上火引起的咽喉腫痛,、咳嗽痰多等癥狀。 方法：用另一只手的大拇指稍稍用力按揉,，以產(chǎn)生酸脹感為宜,，每側(cè)按揉5分鐘。 ? 腎火表現(xiàn)：  腎火主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴、牙痛,，有的會(huì)伴有腰膝酸痛及遺精等,。 腎火旺的人，不少是腎陰虛引起的,，一般表現(xiàn)為潮熱盜汗,、咽干、舌紅,、小便短赤等,。 ? “1茶1穴”降腎火： 1、菊花茶 菊花則是清熱降火的“高手”,。建議等水燒開(kāi)后,，放置一會(huì)兒再用來(lái)泡菊花茶，因?yàn)闈L燙的開(kāi)水會(huì)破壞菊花的營(yíng)養(yǎng),。 2,、照海穴 照海穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處。即在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處,。陰虛火旺,、睡眠質(zhì)量差的人，可以多按按這個(gè)穴位,。 方法：用拇指指腹先揉后按,，每側(cè)約2分鐘，每天3次,。 肝火,、胃火、心火,、肺火,、腎火，您是哪種火旺,？歡迎寫(xiě)評(píng)論進(jìn)行交流,！ 肝火：內(nèi)火癥狀：目赤，腫痛,，頭脹,，頭痛，易怒,，喜冷飲,，尿黃，便秘,，舌質(zhì)紅,，苔黃。 外火癥狀：視物模糊,，分泌物多,，眼紅，眼干,，口苦,，口干。 調(diào)理：面紅耳赤·（少府穴）,，頭痛（木梳摩痛點(diǎn)）失眠多夢(mèng)（薰衣草）（維c,菊杞茶,，奶制品，五種顏色的素菜） 胃火：癥狀：牙齦腫痛,，口臭,，便秘，煩躁，牙痛,，牙齦出血,，面赤） 調(diào)理：綠豆，西瓜皮,，銀耳,，蘋(píng)果，海帶,，小米,。藥（清胃黃連丸） 胃反酸：（尺澤穴拍打出痧）口氣重（大陵穴位于腕橫紋內(nèi)側(cè)中點(diǎn)）胃痙攣（公孫穴，足三里）胃不消化（天樞穴位于肚臍旁開(kāi)2寸）,，胃疼嘔吐（梁門(mén)穴+內(nèi)關(guān)穴,，梁門(mén)穴位于上腹部，肚臍上4寸,，旁開(kāi)2寸） 心火虛火：低熱,，盜汗，心煩,，口干,。實(shí)火：口腔潰瘍，口干,，易怒,，小便短赤，口舌生瘡 降心火的藥食：苦瓜,，蓮子心,，百合，綠豆,，荸薺,，芹菜。藥（蓮子心+淡竹葉泡水） 腎火：癥狀：頭暈?zāi)垦?，耳聾耳鳴,，發(fā)脫齒搖，睡眠不安,，五心煩熱，形體消瘦,，腰腿酸疼 藥（六味地黃丸,，知柏地黃丸，左歸丸）食（冬瓜,，蘑菇,，苦瓜，百合，銀耳,，梨,，芹菜，草莓,，西瓜,，綠豆粥） 肺上火：癥狀（口干舌燥，咽痛,，咳嗽,，咳血，嘴唇上沿起豆疹,，鼻頭起小瘡,。 藥（雙黃連口服液），食（蘿卜,，白菜,，冬筍，洗凈,、香蕉,，百合，枇杷,，火龍果,，多飲水，喝羅漢果水）,。 |
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