確診癌癥,，患者首先想到的問題是什么？答案就是：為什么偏偏癌癥就找上我了呢,？

在許多人的眼中,，患癌似乎就是概率、幸運與否,，自己患癌是不幸而已,。

但實際上,，在臨床看來,，任何疾病找上自己都是有因可查的，癌癥同樣也不例外,。只不過是,，到目前為止臨床還沒有完全明確患癌的全部因素，只是找到了幾個與癌相關(guān),、增加致癌風(fēng)險的原因,，這包括了遺傳基因、年齡增長,、后天不健康的飲食和生活習(xí)慣,、慢性疾病等。

在我國全部的癌癥患者中,，因長期存在的不良習(xí)慣促發(fā)癌變的比比皆是,，后天因素其實就是癌變出現(xiàn)的最主要危險因素。

因此,，癌癥也是一種可以預(yù)防的慢性病,。如果未來不想讓癌變找上自己，遠離以下五個壞習(xí)慣很有必要：

1,、不健康的食物選擇：

有很多不健康食物和癌癥都有密切的關(guān)聯(lián),，甚至是部分食物就含有各類致癌物質(zhì)。比如在北方多個地區(qū)喜歡吃的加工肉類,、腌制食物等,，它們就含有大量的硝酸鹽、亞硝酸鹽,，進入身體后又會轉(zhuǎn)化為一類致癌物亞硝胺,。

除此外，含有多環(huán)芳烴的煙熏燒烤類,、含丙烯酰胺的油炸類,、含黃曲霉素的霉變類食物、檳榔等,，都對健康沒有任何益處,。

長期大量食用,，可造成致癌物的堆積，繼而增加了癌變的幾率,；

2,、不健康的飲食習(xí)慣：

飲食和癌癥的關(guān)系，不單單只有食物類型,，同時飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)聯(lián),。不健康的飲食習(xí)慣，可能會造成消化道黏膜反復(fù),、機械性損傷,，致使炎癥、潰瘍和糜爛等問題出現(xiàn),。

黏膜細胞反復(fù)修復(fù)和分裂,，難免會出現(xiàn)一個“壞分子”，一旦它逃脫免疫系統(tǒng)的追殺,、脫離細胞調(diào)控,，就可能演變?yōu)榘┘毎?/p>

就臨床掌握的資料來看，長期進食過燙的食物,、暴飲暴食,、三餐不規(guī)定、吃飯速度過快等,，都是典型不健康的飲食方式,；

3、長期熬夜：

熬夜對身體的影響,，不單單只有第二天的精神不濟,，同時熬夜還會擾亂機體生物鐘與內(nèi)分泌平衡，夜間燈光影響到了褪黑素的生成,，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)越來越脆弱,，內(nèi)分泌也會因此出現(xiàn)障礙，繼而側(cè)面增加了未來患癌的幾率,。

也正因如此,，臨床建議成年人每日最少應(yīng)維持6-8小時的睡眠時間，每天最好是在11點前就進入睡眠狀態(tài),；

4,、長期吸煙：

香煙是國際癌癥研究機構(gòu)公認的一類致癌物，它對人體有極強的致癌作用,。

就目前研究團隊掌握的資料來看,，煙草中含有超過了3000種以上的化學(xué)物質(zhì)，其中致癌物達到了69種,，其所含的多鏈芳香烴類化合物,、亞硝胺等都具有一定的致癌活性,。

長期吸煙，可增加自身患肺癌,、口腔癌,、胰腺癌、宮頸癌等多個器官癌變的幾率,；

5,、長期酗酒：

酒精和香煙相同，都屬于一類致癌物質(zhì),，它的致癌性質(zhì)可分為兩大類,。

第一就是酒精的直接傷害，其會造成慢性消化道疾病,、酒精性肝病出現(xiàn),。

第二，就是酒精本身和代謝物有改變細胞DNA表達的能力,，它們會促使細胞發(fā)生變異，增加癌變的幾率,。

越是長期大量酗酒,、飲用高濃度白酒，未來患肝癌,、消化道癌的幾率也就會越大,。

最后要提醒大家的是，任何不良習(xí)慣與癌的關(guān)系都不是絕對的,，畢竟每個人的基因,、年齡、接觸致癌因素時間長短,、量不同,，所以患癌率也不能相提并論。但是,，畢竟這些不良習(xí)慣存在癌變的風(fēng)險,。

所以，從現(xiàn)在起遠離它們還是非常必要的,。