腦梗的高發(fā)人群是中老年人,，現(xiàn)如今腦梗逐步向年輕化發(fā)展，很多年輕人也深受腦梗的困擾,，因此,，我們需要格外注重身體的異常，一旦身體出現(xiàn)異常,，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查,，避免突發(fā)性疾病的出現(xiàn)。

小新今年28歲,，自從畢業(yè)之后就嫁給了富家子弟,，從事過上了闊太太的生活，結(jié)婚前小心身材高挑顏值高,，可是結(jié)婚后身材臃腫,，肥胖完全像變了一個(gè)人,，從自信滿滿，身材走樣讓人不禁嘆息,，面對(duì)肥胖的身材小新決定減肥,，有規(guī)律的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行減肥的第一個(gè)月，小心的飲食基本以粗糧為主,，一日三餐都有紅薯干,、玉米，其次就是烘培的小蛋糕,。

還會(huì)經(jīng)常吃一些咸菜,、紅燒茄子堅(jiān)持了一年，體重明顯瘦了下來,，可是血脂水平反而升高,，為了減肥，回到以前的身材小新并沒有太過在意,，卻沒想到血脂水平過高,，血液變得異常粘稠，久而久之造成了血管堵塞,。

吃完晚飯小新正準(zhǔn)備跳繩,，結(jié)果眼前發(fā)黑，整個(gè)人直接暈倒在了地上,，幸虧被家里人及時(shí)發(fā)現(xiàn)打了120送往醫(yī)院,，幸虧發(fā)現(xiàn)的及時(shí)經(jīng)過一系列的搶救，終于挽回了小新的生命,。小新醒來后第一時(shí)間向醫(yī)生詢問情況,，結(jié)果醫(yī)生對(duì)小新的飲食做了詳細(xì)的了解，幫他找出兩種不良的飲食行為,，是造成血脂水平超標(biāo)引發(fā)腦梗的原因,。

醫(yī)生：2種素食吃一口等于5斤肥肉

1、紅薯羹

很多人減肥飯后特別喜歡吃一些紅薯羹,，紅薯屬于高淀粉食物,，其中的含糖量較高，攝入過多容易增加血粘稠程度,，大量的糖分轉(zhuǎn)化為甘油三酯,，升高體內(nèi)的血脂水平，不利于血脂的控制,。

2,、咸菜

咸菜是很多人愛不釋口的一道小菜，其中原因就是鈉離子超標(biāo)，再加上發(fā)酵后產(chǎn)生的亞硝酸銨,，使血管內(nèi)壁變得異常變窄,，不利于血液的流通,，久而久之造成血管堵塞,。

你若愛吃，溶栓降脂,，腦梗遠(yuǎn)離你

體內(nèi)的血脂水平過高,，很多中老年人會(huì)選擇吃一些山楂來幫助控制血脂，山楂含有豐富的維生素,，有利于分解軟化血管,，但是高血脂患者光通過吃山楂來控制血脂是不科學(xué)的，

除此之外還要做好2件事

第一,、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最有效降低血脂的方式之一,，適量的運(yùn)動(dòng)可以加快身體新陳代謝的速率，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),，減少脂質(zhì)和垃圾在血管內(nèi)堆積,，使血管保持在干凈通暢的狀態(tài)。

第二,、定期體檢

定期體檢對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要,，尤其是上了年紀(jì)的中老年人，每年定期做一次體檢,，不僅可以了解自己的身體情況,，還有助于預(yù)防疾病的出現(xiàn)，把一些突發(fā)性疾病扼殺在搖籃里,。