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人們常說(shuō),，“不作死就不會(huì)死”,，這句話真的沒(méi)有錯(cuò)。其實(shí)很多病都是自己作的,，大多數(shù)疾病都與生氣有關(guān),，不生氣就不生病,。 生氣所導(dǎo)致的疾病，發(fā)病率到底有多高呢,？美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn),，90%的疾病都和情緒有關(guān)。所以這也是老人們常說(shuō)的：“病由心生”,。 史上最有名的“氣死人”的事件，就是諸葛亮三氣周瑜的故事,。也有史學(xué)家稱(chēng),，周瑜并不是被諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗,。可是不論怎樣,，周瑜之死，說(shuō)明生氣對(duì)身體健康甚至生命都有極大的影響,。 這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)中也得了到驗(yàn)證,。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅容易帶來(lái)強(qiáng)烈的生理變化,，而且其產(chǎn)生的激素會(huì)比任何情緒都復(fù)雜,，且具有毒性。 1,、心臟血流增加一倍 研究發(fā)現(xiàn),，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！ 生氣時(shí),，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速,，大量血液涌向心臟,，心臟則需要加倍工作。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊,、心肌缺血,、胸悶、心慌,，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞,。 2、肝臟比平時(shí)大了一圈 生氣后,，最先傷的就是肝臟,！所謂“氣大傷肝”，若經(jīng)常生氣,，就易出現(xiàn)肝病,、甚至是肝硬化,。 也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大一圈,。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”,，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和,。很多人生完氣后,，都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。 3,、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí) 生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng),？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的,。作為激素,，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。 我們生氣時(shí),，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,。這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,，讓身體抵抗力下降,。所以人生一次氣，免疫系統(tǒng)就罷工6小時(shí)一點(diǎn)也不夸張,！ 4,、 生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張 很多人在最生氣時(shí)，肺部會(huì)疼,。這是因?yàn)樯鷼庹娴臅?huì)傷肺,。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促,，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象,。這時(shí)肺泡就會(huì)不停的擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮,，這也是為什么常有人在生氣時(shí)說(shuō),，“肺要?dú)庹恕薄?br> 5、生氣時(shí)腸胃功能紊亂 你生氣時(shí),，胃也會(huì)生氣,！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足,，胃腸蠕動(dòng)困難,，引發(fā)胃腸“消極怠工”。 生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低,，蠕動(dòng)減速,，食欲不振，引起腸胃功能紊亂,、胃潰瘍等,。 6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊 很多女人生氣后,，乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊,，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝，也和生氣有著密不可分的關(guān)系,。 另外,，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào),，也是乳房腫塊發(fā)生的重要原因,。 7、生氣時(shí)甲狀腺會(huì)分泌過(guò)多激素 生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多,。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。 當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候,，就是甲狀腺受到刺激了,。久而久之，就會(huì)引發(fā)甲亢,。 8,、一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑 美國(guó)醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示：當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí),，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡人意,。而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈,。 醫(yī)學(xué)人員分析,，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少,、毒素增加,。而毒素會(huì)刺激毛囊,，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊纳畈垦装Y等皮膚問(wèn)題,。 最后提醒大家，生氣無(wú)濟(jì)于事,，還傷人傷己,。能不生氣就不生氣，心胸要放開(kāi)闊一些，天大的事情最后都能解決,。 清肝火,、滋腎陰、隆血壓,！ 甲狀腺有結(jié)節(jié)的也適用 人非圣賢，誰(shuí)還沒(méi)有脾氣,？如果今天確實(shí)忍不住生氣,，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物,，來(lái)緩解生氣帶來(lái)的傷害,！ 白芍： 很多人都知道，生氣的時(shí)候,，吃上幾?！板羞b散”就會(huì)好很多，因?yàn)椤板羞b散”疏肝的效果非常好,。但很少有人知道,，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒,，它就能緩解生氣帶來(lái)的各種不適,。 佛手： 佛手有理氣化痰、止咳消脹,、舒肝健脾和胃等多種藥用功能,。佛手的花、果泡茶喝,，也有理氣作用,。 玫瑰花： 玫瑰花可以通氣消食、解毒生津,、和中止咳,，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神,。 橘皮： 橘皮具有理氣化痰,、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝,，也可單獨(dú)泡水喝,，味清香，可提神,、通氣,。 將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用,，能起到清肺化痰的作用,。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃,。 白蘿卜： 鮮蘿卜洗凈切成小塊,，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用,，可止咳化痰,、消食利膈。適用于胸膈滿(mǎn)悶,、食積飽脹者食用,。 山楂： 山楂順氣止痛、化食消積,，適用于積食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛,。對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)快、心律不齊,，也有一定的療效,。生吃、熟吃或泡水,，各種方法食用皆有效,。 蓮藕： 蓮藕健脾和胃、通氣,、養(yǎng)心安神,。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都是不錯(cuò)的選擇,。 木瓜： 木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高,，可助消化、健脾胃,、順氣,、潤(rùn)肺、止咳,、消暑解渴,。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜,、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇,。 太沖穴具有舒肝理氣、活血,、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效,。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄,、消氣,，緩解人因生氣而引起的一些疾病。 太沖穴：疏肝解郁,，條暢情志 按摩方法：太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的凹陷處,，穴位隱藏較深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分鐘,。如果有時(shí)間的話,，可以再?gòu)奶珱_穴推至行間，推幾分鐘后,，再點(diǎn)按行間穴3-5分鐘,。 這種方法最適合情志失調(diào)、易激動(dòng),、生氣動(dòng)怒的人,，可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。 喜歡此文的朋友 記得在下方【6點(diǎn)談健康】中 點(diǎn)個(gè)【關(guān)注】~  6點(diǎn)談健康 關(guān)注6點(diǎn)談健康,，每天早6點(diǎn),，將免費(fèi)為您推送優(yōu)質(zhì)的健康內(nèi)容，讓您一看就懂,，一學(xué)就會(huì),，一用就靈！做咱老百姓靠譜的健康管家,！ 1篇原創(chuàng)內(nèi)容 Official Account  |
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