你們有沒有發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在每個人的生活和工作節(jié)奏越來越快,，為了生活我們不得不努力奔跑，為了工作不得不熬夜加班,。誰不是一邊精神抖擻一邊痛哭流涕,，成年人的世界一半是快樂一半是悲傷。

什么是幸福,？每個人有不同的答案,。每個人都渴望幸福，但其實幸福的生活就掌握在我們自己手中,。今天在這里跟大家分享10個提升幸福感的小妙招,。

1.記錄每天開心的事

心若陽光，一切都燦爛,。從今天開始,，每天記下讓你開心的兩件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看,，哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠,。

我們習(xí)慣了盯著煩惱和難過的事兒，所以總覺的生活很糟糕,。多記住那些細(xì)碎的美好和溫暖,，你會發(fā)現(xiàn)，幸福其實就藏在日常里,。

2.忘記一些事情

當(dāng)你長大和變老,，你才發(fā)現(xiàn)，有些人有些事,，能夠忘記,，是幸福的。

那些讓你難過的,，讓你痛苦的回憶和經(jīng)歷,，讓你傷心的人，不如忘記,。人情世故不簡單,，但你可以簡單過。把煩心事丟掉,，才能騰點地方放鮮花和玫瑰。

3.扔到手機(jī)

社交網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá),，認(rèn)識的人越來越多,，可一抬頭,，依舊寂寞。人最原始的社交需求是面對面地交流,，觸摸,、對視、談話,，這些才能帶來陪伴的真實感,。有句話叫：沒有什么事是一頓燒烤解決不了的。別低著頭跟手機(jī)說個沒完,，熱熱鬧鬧見面去吧,！

4.早睡早起

再昂貴的護(hù)膚品和保健品，也比不上早睡早起給身體帶來的好處,。

早晚好好洗臉,，認(rèn)真護(hù)膚，該化妝化妝,，別灰頭土臉的好像爸媽遺棄了你……你先愛自己,，別人才會愛你。

5.和父母每周視頻或者通話一次甚至更多

可憐天下父母心,，父母總是傾其所有給予我們,，不能給予的，則代之以憂慮,。愛是理解,，是關(guān)心，是行動,，更是責(zé)任,。時常和父母保持聯(lián)系，告訴他們自己的近況,，會讓整個家庭更加團(tuán)結(jié)和諧,，而一個和諧團(tuán)結(jié)的家庭帶給你的能量，有時會超出你的想象,。

6.每天堅持閱讀半個小時

閱讀并不能帶給你什么物質(zhì)性的東西,，但是它能在你迷茫的時候給予你指導(dǎo)，能讓你找尋到真正屬于自己的快樂,，在這個浮躁的世界,，閱讀也許是為數(shù)不多能讓你沉淀下來的方式之一。

7..保持個人整潔的儀表

出門的時候,，換上一身自己喜歡的衣服,，化個素雅精致的妝容，讓自己看起來大方得體,；在家的時候,，也把自己收拾得干凈整潔,。

每個人都喜歡好看的人和事物，不管什么時候,，都不要放棄對美的追求,。決定你年齡的，不是真的多少歲,，而是你的心態(tài),。

8.扔到不常用的東西

以前每次搬家的時候都會發(fā)現(xiàn)東西太多，而很多東西都是很久沒有使用過的,，出差的時候也是如此,。生活中有很多東西需要斷舍離，如果不及時清理,，不僅占用空間而且影響效率,，而一旦你扔掉了這些不必要的東西，你會發(fā)現(xiàn)生活豁然開朗,。

9.偶爾獨(dú)處,，給自己心情放個假

人生到了一定的階段，你的生活會被工作填滿,，被家庭,、孩子和瑣事羈絆。

但偶爾,，也要留一處安靜的角落,，給自己一些個人的時間和空間。只有內(nèi)心寧靜,，我們才有足夠的耐心和溫柔,，去審視自我，去吸收這個世界的光和熱,。

10.養(yǎng)成深度思考的習(xí)慣,，保持良好心態(tài)

說起來簡單做起來難，這個世界上有太多的人屬于隨波逐流,，有自己想法的人少之又少,。生活如人飲水，冷暖自知,。人生本質(zhì)上就是個圍城,，里面的人想逃出來，而外面的人又千方百計想沖進(jìn)去,。每個人都是這個世界上獨(dú)一無二的個體,，時刻告誡自己養(yǎng)成深度思考的習(xí)慣，生活中很多難題都會迎刃而解。