昨天發(fā)了個(gè)助眠神器的視頻版,，但有朋友反映,，手機(jī)一黑屏就聽不了。所以今天換成了音頻,。這個(gè)音頻是小妖根據(jù)需要,，特別制作過的噢，全網(wǎng)獨(dú)家~除了睡前聽聽童博士的天籟之音助眠,，平時(shí)不分時(shí)段都可以聽聽語音,，作放松神經(jīng)的練習(xí)，對于緩解睡眠障礙大有裨益,！記住把音量調(diào)至合適,，一定要非常輕，讓耳朵感覺到舒適,。 還有要提醒親們的就是,，這個(gè)音頻本身不是用來催眠的，而是用來引導(dǎo)深度放松,、身心療愈的,。但小妖親身體驗(yàn)后，覺得用來助眠效果也很不錯(cuò),。只要盡量跟著引導(dǎo)語的提示去做,，一般都很容易入睡（“保持清醒”“睜眼”等提示可以不用管）,。但是，這個(gè)音頻不一定每個(gè)人每次使用都能起到助眠效果,，有一個(gè)磨合過程,，請一定要有耐心噢。等順利過了磨合期,，就會形成條件反射,，即使不仔細(xì)聽提示語的內(nèi)容，只要熟悉的聲音一響起就會自然入睡了,。另外,，如果聽完一遍還是沒能入睡，不妨再放一遍……祝愿親們都能有一個(gè)好睡眠,，精神倍兒棒,，心情倍兒棒！