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經(jīng)常整晚睡不著覺,，站在窗戶邊發(fā)呆，有時候有那種想要結(jié)束生命的沖動,。

我嘗試了很多辦法也沒有改善,。其實我平時還算是一個蠻理智的人，可是理智卻對我的抑郁毫無作用,。

直到我遇到了一位智慧的老人,。在和他的多次聊天中。我得到了解開抑郁的答案,，試著去做之后,。我從抑郁癥里面走出來，并且活出了灑脫的人生,。

當時我問他,。我非常抑郁,，活得不開心，覺得人世間沒什么意義,，所有事情都不如意又改變不了,。怎么辦？

他說：很多人都這樣,，覺得自己的命運非常不好,，運氣也不佳，老天爺對他們不公平,。

我想問你,，你知道這是想不通還是想不開？

我說：主要是想不通吧,。

他說：你有點誤會,，這不是想不通，這就是想不開,。

人遇到的困難,。有三種選擇，第一是直接面對奮力解決,，第二是逃避拖延思考沉淪,。第三是先繞開，先擱置,，先放下,。

常常一個人想不通的時候，是因為他面對人生的困難,?？ㄔ诹说谝缓偷诙g，就是說他付出了一定的努力,，但是可能方法不對或者沒有盡力,。于是他無法改變，然后轉(zhuǎn)而逃避拖延,，思考沉淪,，最后陷在困難里面產(chǎn)生很多煩惱，痛苦,，執(zhí)著,，無法解脫。

這就是想不通,，當一個人想不通的時候,，他明明知道這個有可能和老天沒什么關(guān)系，但是他也會怨天尤人。

所以你要學著想開,，而不是一定要想通,。

想開就是把這件事情暫時先放下，先擱置,。生活中遇到的煩惱和痛苦,，不是說全部都要當下就面對,。有些事情你根本無法短暫的時間內(nèi)能解決,。以你的能力，錢財資源一時半會解決不了的問題,，你應該先擱置,，先放下，這種擱置和放下是從心里也要放下先別管他,。

我問：是真正不管他嗎,，是要把它忘掉嗎？

他說：當然不是要忘掉他,，而是說你要考慮從側(cè)面去解決他,。你要趕快動起手來，為了解決這問題去積累做準備,。我說的放下擱置是說你把這個結(jié)果先放下,，不要求快，不要急于求成,。

你要懂得事情能解決一分一毫就是一分一毫,。今天先解決一分一毫，明天又解決一寸,。慢慢地積累,，最怕的就是每天都不動，卻每天都在想,。

然后時間耗費了很多,，人隔著老遠看到遙不可及的結(jié)果達不到的時候。就開始崩潰,。

如果是能夠馬上解決的,，只要你付出一點努力，你有把握的那一定要馬上去動手,，千萬不要多想馬上動一定會有效果,。

所謂想開就是把這件事情不要先堵在心上。你要知道世界上不是所有事情都能夠妥善解決,。古人講人生事不如意十有八九,。你總是把那個八九件事堵在心上。那是活不下去的,。

所以要學著想開而不要求想通,，想通,，是可遇不可求的事情，一般人幾乎對很多事情都想不通,。人要活得通透是非常難的,，需要時間，很多人都是活到五六十歲才逐漸通透了,。

但是能夠想得開卻很容易做到,。學著去看開。怎么看,，你要知道世界上所有的事情都是千變?nèi)f化,，不停地在變化。

你目前所執(zhí)著的只不過是他在變化中的一個方面,，一個階段和某一個轉(zhuǎn)瞬即逝的特征,。

如果你懂得把格局放開拉長，你可以看到更多這件事的前因后果,，你可能就不這么執(zhí)著其中的某一個環(huán)節(jié),。

我說：要怎么理解這個？

他說：打個比方,，你看你的伴侶或子女,，總是糾結(jié)他這個階段的性格和狀態(tài)。你不知道他是在這個年紀一定會出現(xiàn)這種情況,，你如果拉長看會知道他過兩年又會變成另外一個樣子,，你就不會執(zhí)著他現(xiàn)在這個樣子對你產(chǎn)生的障礙。

其實這就是看開,，什么是看開,，就是把這件事情的時間線拉開拉長。自然你的眼界就開了,，你的心理視線就開了,。

你就能看到事情更多的可能性和多樣性以及不確定性。你能夠清晰地知道自己無法把握是很正常的,。所以你就不會去鉆牛角尖了,。

我說：那么看開，人真的不會再抑郁了嗎,？

他說：是的,，你如果真的學會每一件事都去看開，從小事開始做起就不會抑郁,。

什么是小事,，小事就是小到你一個念頭小到很微細的一些事情，你都要學著看開。

比如你早上起來,，刷牙的時候牙刷太用力,，把自己牙齒刷出血了?？床婚_的人會惱怒自己,，恨自己氣得流淚。

從這種小事你就學著看開,，刷出血了疼那么幾秒,。下次注意就行了，沒什么大不了,。

你的親人嘮叨你,，斥責你,，你也學著看開,。你想想：哦，他也是為了我好,，他今天可能也不太開心，可能我也做錯了什么，

你把這些可能性拓寬拉開了,，你就知道這件事為什么會發(fā)生,。你就不會緊盯著那一刻，為什么他一定要來嘮叨你,，罵你,？

什么是萬法皆空呢？拋開宗教我們只說心理上角度,，就是你能夠看到一切事情的因緣因果,，用一個比較開闊的眼界去看這些事情的變化。去體悟每一件事在你掌握之下的無限可能性,。

最后你會發(fā)現(xiàn)每一件事你都無法絕對掌握,，因為它沒有一個絕對的恒定的狀態(tài)。

學著用這樣的思維和心態(tài)去觀照你生活中的每一個細節(jié),，每一個念頭,。保持這種習慣，大概一段時間之后你就會逐漸看開很多事情,，然后慢慢來,，你會慢慢活得越來越灑脫，越來越自在,。

我聽了他的話就馬上在生活中照做,，果然，沒有多久我就不再糾結(jié)了，我成功從抑郁癥里走出來,，并且越過越灑脫,。