導語：人在出生的那一刻起,，就注定了會有衰老的那一天，“生老病死”是大自然的規(guī)律,，任何人都無法避免,。

即便如此，人們也依然希望自己能夠始終保持年輕的容貌和健康的人體,，所以現(xiàn)在大家變得越來越注重養(yǎng)生,。

不過隨著年齡的增長，身體的各方面技能都會有所下降,，體內(nèi)的各個器官也會慢慢衰老,，尤其是對于男性來說，由于平時工作繁忙,，壓力太大,，給身體帶來很大的負擔，加之平時沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，從而導致器官衰老加速,。

或許很多人感到疑惑,，衰老到底是從什么時候開始的呢？各個器官衰老的先后順序又有什么不同,？接下來就讓我們一起去了解一下,。

1.大腦

大腦對人體是非常重要的，當人二十多歲的時候,，大腦額葉發(fā)育結束，髓鞘質(zhì)形成完畢,，大腦突觸和腦細胞在形成與消亡中不斷重復,。

在這個階段，額葉發(fā)育一旦出現(xiàn)問題,，很容易導致精神失常,，嚴重了還會患上抑郁癥。

根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn),，60%~80%的嚴重情感障礙病例確診年齡大約為18~25歲左右,。80歲之后，約有50%的老年人會患上老年癡呆癥,。

2.肝臟

肝臟對人體非常重要,，有排毒解毒的功能，它不僅是最沉默的器官,，還是身體中最容易衰老的器官,。

因為我們身體中很多毒素與垃圾都是通過肝臟進行分解的，如果我們在生活中不注意養(yǎng)護肝臟,，經(jīng)常抽煙,，喝酒，飲食不加以節(jié)制,，會嚴重損傷肝功能,，加快肝臟衰老的速度。

3.皮膚

眾所周知,，當人開始衰老時臉上就會出現(xiàn)皺紋,，一般來說，在25歲開始,，皮膚就進入衰老階段,。

此事身體合成的膠原蛋白速度會減慢，而且隨著年齡的增長,，皮膚屏障功能也會退化,，很容易出現(xiàn)皮膚干燥，暗沉,，過敏,，色斑等問題,。

要想延緩皮膚衰老，平時一定要做好護膚工作,，不僅要合理選擇護膚品,，還要做好防曬工作，避免紫外線給皮膚帶來的傷害

4.心臟

當人到了一定年齡之后,，心臟的功能也會逐漸下降,，血液循環(huán)會隨之減慢。

這時身體的各個部位,，都會出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象,，并且很容易出現(xiàn)血管堵塞，從而引發(fā)一系列的心腦血管疾病,。

5.肺部

一般來說,，20歲之前，是肺臟的生長期和成熟期,，20~25歲達到最佳狀態(tài),。

但是隨著年齡的增加，肺功能就會逐漸下降,，如果平時沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活方式,，很容易加速肺部衰老，最終形成“老年肺”,。

所以建議廣大男性朋友平時一定要養(yǎng)護好肺部,。

早睡早起

生活中有很多人衰老得很快，雖然正值壯年,，但是卻給人一種蒼老的感覺,。

造成這種現(xiàn)象的主要原因是由于長期熬夜導致的，在睡眠不足的情況下,，精神狀態(tài)就會越來越差,，所以要想延緩衰老，一定要早睡早起,，保證睡眠充足,。

保持良好的心態(tài)

大家都知道“氣大傷身”，可是卻有很多人總控制不住自己的暴脾氣,，對于這種狀況應當盡早調(diào)整,，因為只有一個人的心情好了，身體才會更加健康,，自然也會越來越年輕,。

不抽煙

抽煙有害身體健康，這是人人都知道的事情，建議各位男性朋友一定要盡量避免抽煙,。

因為香煙中含有大量的尼古丁,，這些毒素在進入身體之后，對人體的各個器官都會帶來危害,，而且還會加速皮膚衰老,，讓自己看起來非常滄桑。

結語：衰老是一種自然規(guī)律,，雖然大家不可能違背規(guī)律,，但是我們可以通過養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣來延緩衰老，同時也會讓我們的身體更加健康,。