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天氣逐漸涼爽,，剛剛立秋，家里的孩子就開始不斷地咳嗽,。俗話說：“秋咳猛如虎”,，真的是說來就來！寶寶秋咳內(nèi)熱,，經(jīng)?？人詴p傷孩子呼吸道，易誘發(fā)多種疾病,，這也讓很多家長十分頭疼,。
為什么孩子秋季愛咳嗽？1,、進入秋天,，季節(jié)交替，忽冷忽熱,，氣溫不穩(wěn)定,，孩子免疫差，容易誘發(fā)孩子咳嗽,； 2,、過完了潮濕多雨的夏天，秋天的天氣開始干燥起來,。秋天與肺氣相通,，秋天氣候干燥，十分容易損傷肺部,，孩子容易出現(xiàn)喉嚨紅腫痛,、口干舌燥、干咳無痰等燥咳表現(xiàn),。
寶寶咳嗽的四個變化時期寶寶的咳嗽是有規(guī)律可遵循的,，新手爸媽一定要日常多觀察孩子身體變化，一旦異常,，及時干預,。
哪些食物可以潤肺,？人體進行呼吸運動時，會吸進大量的空氣,，從而對肺和氣道產(chǎn)生一定刺激,。在沒有痰的情況下，如果肺里面有足夠的濕潤度,，就能減少很多種疾病的發(fā)生,。 寶寶秋季的確應該喝足量的水，可以潤腸通便,，需要注意的是喝水并不能真正起到潤肺的作用,，因為水中沒有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，進到肺里并不能增加肺里黏液的質(zhì)量,。
因此,，我們應該注意適當給孩子增加潤肺的食物，以免燥邪傷肺,。常用的潤肺止咳效果較好的有梨（熟透的梨,，酸的梨對潤肺并不好）、枇杷,、川貝,、百合、銀耳,、白蘿卜、荸薺,、去皮山藥,、甘蔗、哈密瓜,、金桔,、冬瓜、蓮藕,、南瓜等,。
簡單有效的咳嗽食療方01、水果食療湯：金桔雪梨湯 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃掉,，潤肺止咳！ 做法：金桔,、雪梨,、紅棗、枸杞養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）；金桔換成蘿卜,、紅棗,、百合、青檸,、川貝等食材,，進行靈活搭配。 營養(yǎng)解讀：雪梨具有生津潤燥,，清熱化痰的作用,；金桔能夠理氣止咳，化痰的作用,！
02,、水果食療湯：菠蘿銀耳湯 適合：7月齡+寶寶喝湯、12月齡+寶寶果肉一起吃掉,，潤肺止咳,，促進消化！ 做法：銀耳泡發(fā),、菠蘿,、紅棗 養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖） 營養(yǎng)解讀：銀耳具有健脾開胃，清熱潤燥的作用,；菠蘿有大量的纖維素,，能夠助消化。紅棗含有豐富的維生素C,，能夠抗氧化,，提高寶寶免疫力。
03,、水果食療湯：雪梨馬蹄水 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃掉，潤燥止咳,，清熱降火,！ 做法：雪梨、馬蹄,、甘蔗切塊,，養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖） 營養(yǎng)解讀：馬蹄有涼血解毒、利尿通便,、化濕祛痰,、消食除脹等功效。
04,、水果食療湯：蘋果山楂水 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃，止咳化痰！ 做法：蘋果,、紅棗,、山楂切塊，養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖） 營養(yǎng)解讀：增強我們的免疫力,，幫助我們抵御咳嗽的入侵,；消食健脾。
05,、水果食療湯：木瓜銀耳羹 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃，健脾消食,、潤肺清腸,！ 做法：蘋果銀耳泡發(fā)、木瓜切塊,，養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）,；以上木瓜也可換成雪梨、橘子,、蘋果,、甜橙、無花果,、白蘿卜等,，進行靈活搭配！ 營養(yǎng)解讀：銀耳的作用很多,，可以養(yǎng)陰清熱,，潤燥止咳！
06,、水果食療湯：蘋果熱橙湯 適合：7月齡+寶寶喝湯,、9月齡+寶寶果肉一起吃，潤肺,，促進食欲！ 做法：橙子,、蘋果,、檸檬切塊，養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）,；蘋果也可以換成青檸等食材,。 營養(yǎng)解讀：橙子可以清火氣，止咳化痰,，常吃還能預防感冒,，橙子和蘋果結(jié)合，具有清熱化痰的作用！
07,、水果食療湯：五白潤肺湯 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃，清腸潤肺,、止咳化痰,！ 做法：山藥去皮切塊，雪梨,、百合,、蓮子泡發(fā)，養(yǎng)生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）,，山藥過敏寶寶不建議食用,！
08、水果食療湯：百合無花果湯 適合：7月齡+寶寶喝湯,、12月齡+寶寶果肉一起吃,，清腸潤肺、止咳化痰,！ 做法：百合,、蓮子泡發(fā)，紅棗,、雪梨,、無花果切塊，養(yǎng)生壺（或電飯煲）燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）,，過敏寶寶不建議食用,！ 營養(yǎng)解讀：無花果中蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質(zhì)的含量比較高，能夠促進消化,；搭配百合,、蓮子清熱解燥！
09,、水果食療：橙子蒸蛋 適合：8月齡+寶寶,，橙肉與雞蛋的香味，止咳化痰 做法：把橙子在三分之一處切開用勺子慢慢挖出橙肉,，把橙肉打成泥,；把蛋液和橙泥混合在一起，將混合好的蛋液倒入橙皮碗里,，上鍋蒸15分鐘即可,。 營養(yǎng)解讀：橙子可以化痰理氣，橙皮可以止咳化痰,！
10,、自制潤肺雪梨膏： 適合：8月齡+寶寶,，止咳化痰！ 做法：雪梨榨汁,，過濾梨汁150g,，加入玉米淀粉15g，倒入鍋內(nèi)不開火攪拌均勻,；開小火攪拌粘稠,，關(guān)火快速倒入模具中！
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