生命的幸福與困厄，不在于降臨的事情本身是苦是樂,，而要看我們如何去面對這些事,。

作者：烏索普（富書團隊）；主播：忘卻星晨

來源：富蘭克林讀書俱樂部

在心理學上,，有一個效應叫破窗效應,。

意思就是一旦有一個窗戶破裂了，就會有更多的窗戶也會被打破,。就像我們的心情,，當一個人陷入負面情緒的時候，TA會覺得自己總是遇到各種各樣的生活打擊,。

但當TA振作起來,，用一種積極向上的態(tài)度去面對周遭的事，反而會覺得人生告別了黯淡,，開始走向光明,。

在生活中，如果我們能有效利用破窗效應,，學會改變自己的心態(tài),，讓自己變得更加樂觀積極，那么事情就會有著不一樣的結局,。

曾有那么一句話：

“一艘船在海上行駛,，一定會遭遇狂風巨浪的天氣；一個人活在世上,，一定也會有苦惱與憂傷,。”

富人有富人的憂愁,，窮人有窮人的擔憂,，煩惱對每一個人都是平等的。每個人的人生都會有挫折,，不可能一帆風順,，最重要的是，學會改變自己的心態(tài),。

只有心態(tài)變了,，我們才能學會接納生活中的不完美。人生苦短,，要告訴自己,，看淡一切的不如意，生命無常,，別跟自己過不去,。

用破窗效應點醒自己，人,，這輩子就活兩句話：

問題發(fā)生了就不要憂慮,，保持良好的心態(tài)才是最重要的；準備好良好的心態(tài),，才能更好地面對一切的發(fā)生,。

遇到問題別焦慮良好心態(tài)要保持

作家林清玄曾說：“人生不如意十之八九，常想一二,，不思八九,。”

一個人若總是去思考不必要的煩惱,，就會使得生活失去了生機與色彩,。

從前有一個富翁，雖然家財萬貫,，但總覺得自己不快樂,。

于是他背起自己的金銀珠寶，上路去找快樂,。富翁走了很多地方,，也沒能尋找到快樂。于是他沮喪地坐在路邊,。

這時候,，一個農夫唱著歌路過，富翁對他說道：“你辛勤勞作如此辛苦,，可你卻如此快樂,，我擁有很多財富，別人都羨慕我,，我為什么不快樂呢,？”

農夫放下鐮刀與柴草，一邊擦汗,，一邊對富翁說：“快樂很簡單,，放下就是快樂,。你每天背著這些金銀珠寶，不就是害怕別人偷了去嗎,？整日憂心忡忡的,，你又怎么會快樂呢？”

富翁聽了恍然大悟,，此后他決定慷慨幫助需要幫助的人,，將金錢放在家中也不再擔心被偷被搶，從此成了一個快樂的人,。

明代詩人有曰：“人生由來不滿百,，安得朝夕事隱憂”。說普遍的人都活不到一百歲,，怎么能一天到晚總是沉溺在煩惱中呢,？

世上本無事，庸人自擾之,。俗話講,，積極的人就像一個行走的太陽，走到哪就照亮哪,。消極的人就像是月亮,，初一十五各不一樣。

與其沉浸在無盡的煩惱當中,，還不如快樂度過,，看淡一切，正如詩中那句：“回首向來蕭瑟去,，歸去,，也無風雨也無晴”。

有了良好的心態(tài)

才能更好的面對一切

孔子曾說：“成事不說,，遂事不諫,，既往不咎”。

這句話是在告訴我們,，已經(jīng)成為事實的就不要再勸說了,，已經(jīng)做過的就不要再勸誡了，對已經(jīng)發(fā)生的過錯也不要再去責備了,。

在日常生活中,，我們經(jīng)常聽到這樣的抱怨：

“今天發(fā)工資了，感覺一整個月又白忙活了,?！?/p>

“今天過得真不開心，跟別人起了點爭執(zhí)，太無語了,?！?/p>

“孩子這測試的成績怎么那么差呢，鄰居家孩子每回都第一,?！?/p>

……

要知道，生活的道路不總是一直平坦的,，有上坡就會有下坡然而，抱怨是無法解決問題的,，抱怨只會讓問題變得糟糕,，還破壞了我們的好心情。

俗語說：“天有陰晴,，月有圓缺”,。

北宋文學家蘇軾一生命途多舛，多次慘遭貶謫,，然而無論身處何處,，他詩中保持著內心的尊嚴，與樂觀的心態(tài),。

一次,，一位朋友向蘇軾討教人生樂觀之道，蘇軾思索了一會兒,，說我得到一個長壽秘訣,，藥有四味，今日我就告知于你,。

于是蘇軾就在紙上寫道：“一日無事以當貴,，二日早寢以當富，三日安步以當車,，四日晚食以當肉,。”

總的來說,，就是不要去在意太多身外之物的得與失,，養(yǎng)成良好的起居習慣，并在面對生活時需要保持一顆平常心,，就能過好日子,。

每天晚上好好睡覺，白天繼續(xù)微笑,，這就是最簡單的生活之道,。

“人這一生，活的就是個心態(tài)”

哲學家叔本華有這么一句著名的話：一個悲觀的人,，把所有的快樂都看成不快樂,，好比美酒到充滿膽汁的口中也會變苦一樣,。

生命的幸福與困厄，不在于降臨的事情本身是苦是樂,，而要看我們如何去面對這些事,。從前，有一對性格迥異的外國雙胞胎,，哥哥是極端的悲觀主義者,，而弟弟則是個骨子里都充滿陽光的人。

為了讓哥哥不變得消沉,，也讓弟弟變得對生活有所警惕,，在一個圣誕夜，父母給他們準備了不同的禮物：

給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車,，給弟弟的禮物卻是一盒滿滿的馬糞,。

到了拆禮物的時刻，所有人都等著看倆兄弟的反應,。哥哥首先拆開箱子,，可是竟然嚎啕大哭起來，責怪父母說你們知道我不會騎自行車,，而且現(xiàn)在是下著雪的冬天,。

但弟弟就不一樣了，當所有人以為他拆開盒子會哭出來的時候,，他卻歡呼并東張西望地說：“爸爸媽媽,，你們是不是送了匹馬給我？在哪兒呢,？”

所以說俗話講得好,，對于悲觀的人，天底下再高興的事兒都能被他品味出絕望,；而對于樂觀的人,，即便是下了場雨，他都會在雨中舞蹈,。

在心理學上還有一個著名斷論,，叫 “瓦倫達效應”，也叫“瓦倫達心態(tài)”,。它源自一個真實的案件,。

在美國，有一個出名的高空走鋼絲表演者瓦倫達,，他在一次重大的表演中,，不幸失足身亡。

事后他妻子說，我知道這次肯定會出事,，因為他上場前總是不停地說“這次表演太重要了,，我不能失敗”，而他以往只會關注走鋼絲本身,，而不是想以外的事情,。

就像美國斯坦福大學的一項研究表明，人在大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng),。

比如一個足球運動員,，如果他總是告訴自己不要踢歪球，那么他腦子里就會出現(xiàn)射偏球門的場景,，而真實結果也會如他所想,。

一味得鉆進壞情緒里，只會把自己的好心態(tài)消磨掉,，變得對生活再無期待，再多的幸?？鞓范家暥灰?，再好的人生也過得不安穩(wěn)。

人生就是“過一天,，少一天”,，難過也是一天，樂呵呵也是一天,，保持一個良好的心態(tài),，才能坦蕩從容，過好這一生,。

要記住,，看開了，心才不累,；放下了,，人才輕松。

與朋友們共勉,。

作者簡介：烏索普,，富書團隊作者，和500萬人一起升級生活認知,，新書《好好生活》正在熱銷,，知乎@富叔，微博@富書,，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部