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很多女生反映大姨媽前 會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛難忍 這個(gè)時(shí)候如果不小心被人撞一下... 此刻的心情不亞于火星撞地球 相比擁有一雙傲人的胸器 我們更擔(dān)心胸部是否健康 來姨媽前乳房疼正常嗎,？ 不少女性都有過經(jīng)前乳房脹痛的經(jīng)歷，有人以為是乳腺增生,，有人擔(dān)心是惡性病變前兆。 其實(shí)不必那么恐慌,，經(jīng)前乳房脹痛,，一般屬于正?，F(xiàn)象。 女性在月經(jīng)前,，體內(nèi)的激素水平較高,，引起乳房的腺上皮周期性增生，以及水鈉潴留致乳房間組織水腫,，從而產(chǎn)生乳房脹痛,。 而月經(jīng)后，激素水平降低,，脹痛就可消失,。 所有正常女性體內(nèi)都存在這種周期性的變化，差別只在每個(gè)人對(duì)疼痛的耐受程度不同,，于是有些人只有輕微的感覺,，有些人則疼痛明顯。 ① 熱敷乳房 熱敷是一種直接有效的緩解方法,。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，建議你用毛巾包上熱水袋,，敷在胸部,。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水,，將毛巾浸濕后,，冷熱交替著敷。 ② 少進(jìn)食鹽 吃鹽過多,，可對(duì)乳房健康沒有任何好處,。高鹽類的食物會(huì)使乳房變得脹大。 ③ 避免接觸含有激素的食物或產(chǎn)品 有些女性朋友們自己并沒有意識(shí)到,，有些護(hù)膚品或者是所吃的食物,，當(dāng)中如果含有激素，也會(huì)引起乳房脹痛,，因此,，激素對(duì)乳房傷害非常大。 區(qū)分乳腺增生和乳房脹痛 來月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹,，月經(jīng)一來乳房發(fā)脹的感覺馬上停止,，這是正常的生理現(xiàn)象。 但是來月經(jīng)的前5天,，乳房疼痛,、發(fā)脹，乳頭刺痛或觸痛，且來月經(jīng)后乳房疼痛繼續(xù)或疼痛加重,，就要考慮是乳腺增生,，這時(shí)就要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生診斷，也可以用中成藥進(jìn)行調(diào)理,。 中醫(yī)預(yù)防乳房脹痛 中醫(yī)認(rèn)為,，女性在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關(guān),，乳房是胃經(jīng)所管,，乳頭屬肝經(jīng)所治，因此常從肝胃調(diào)治,，根據(jù)不同病情對(duì)癥下藥,，常會(huì)獲得良效。 肝郁氣滯 這類女性大部分都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,，伴煩躁不安、胸悶,、易怒等,。辨證要點(diǎn)為舌質(zhì)紅，經(jīng)前經(jīng)期煩躁易怒,，乳房脹癢疼痛,，胸悶脅脹，喜嘆息,，經(jīng)行前后不定,，經(jīng)行不暢，血色暗紫,，或伴有行經(jīng)腹痛,。 治療宜疏肝理氣和胃，可以食用白術(shù),、麥芽,、青皮、銀耳等去除肝火的食物,，平時(shí)注意舒緩心情,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 銀耳蓮子粥 材料：銀耳適量,、圓糯米60克,、桂圓肉10克、去心蓮子20克,、紅棗6克,。 做法：蓮子與圓糯米加600毫升的水,，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉,、紅棗再熬煮15分鐘,，加冰糖適量，即可食用,。 功效：去除肝火，滋補(bǔ)養(yǎng)胃,。 肝腎陰虛 辨證要點(diǎn)為：舌紅,，經(jīng)行或經(jīng)后兩乳發(fā)脹疼痛，腰膝酸軟,，兩目干澀,，咽干口燥，手足心熱,，或見月經(jīng)先期量多,，或崩中漏下。 治療宜滋腎養(yǎng)肝,、通經(jīng)活絡(luò),，常用藥有生地、川楝子,、香附,、白芍、王不留行等,，飲食減少辛辣,，生活中減少熬夜，規(guī)律作息,。 按揉行間穴,、太沖 位置：第一腳趾和第二腳趾的縫間處就是行間穴。順著行間穴向上推,，推至推不動(dòng)的位置是太沖穴,。 按摩方法：
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