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林媽媽非常煩！ 神獸歸籠,，這才高興沒兩天,，小林這孩子就又開始出狀況了。 先是不愿意寫作業(yè),，暑假玩瘋了,，現(xiàn)在寫作業(yè)滿臉的不情愿。 好不容易哄坐在書桌前,，卻寫沒兩個(gè)字就玩起了手里的筆,，接下去就是各種小動(dòng)作了。  一會(huì)兒叫媽媽,，一會(huì)兒想尿尿,，耐著性子解決了，結(jié)果又有新情況,。 寫次作業(yè)下來,，林媽媽發(fā)現(xiàn)耐心不知不覺的,，已經(jīng)消耗殆盡，和顏悅色的溝通,，說到最后成了怒氣匆匆,！ 地上躺著幾張皺巴巴的作業(yè)紙--那是按捺不住怒火后發(fā)威的結(jié)果。 再看小林,，滿臉的黑線,，加上驚惶的表情，時(shí)間,，也到了晚上10點(diǎn),。 母子倆都已經(jīng)精疲力盡，寫次作業(yè),，怎么就像一場(chǎng)戰(zhàn)斗呢,！ 那么，面對(duì)陪孩子寫作業(yè)這樣的“高難度動(dòng)作”,，我們應(yīng)該怎么辦,？ 多少媽媽就像林媽媽那樣，深切地發(fā)現(xiàn)陪孩子寫作業(yè)太難了,，忍不住要吼叫,，火怎么也壓不住，這時(shí)候該怎么辦,？發(fā)完火有用嗎,？為什么有時(shí)候發(fā)完火感覺孩子更學(xué)不會(huì)了呢？  好,，如果你有這樣的問題，我們來看看怎么做,。 一,、先處理情緒再處理事情與寫作業(yè)伴隨著的，一定是一系列的情緒和怨氣,。 看看這娃,，一寫作業(yè)就想尿尿，喝水,，一下子肚子不舒服,，一下子又讓想跟你說話了，各種事情真的是分分鐘想揍他,！ 更關(guān)鍵的是,，這樣的問題還屢教不改,，說了沒用，講道理不聽,，好沒幾分鐘又恢復(fù)原狀了,。  這可能是家長心里真正的痛點(diǎn)，要知道,，我們?nèi)说拇竽X是分為了兩個(gè)部分,，一部分是感性的，我們叫是情緒腦,，另一部分是理性的,，我們叫理智腦。而從優(yōu)先級(jí)來看,，情緒腦比理智腦更加優(yōu)先,，更快反應(yīng)。 這是我們?nèi)祟愖嫦惹f年來所形成的動(dòng)作,，比如碰到危險(xiǎn),，我們一定是先害怕、緊張,、怒吼,，然后就是身體下意識(shí)的反應(yīng)：逃跑、躲避,、防御等等,。 這時(shí)候你是完全無法冷靜下來想想怎么做的，但這種行為,，一旦在寫作業(yè)的過程中,，被孩子所點(diǎn)燃，那么我們也會(huì)進(jìn)入到某種應(yīng)激狀態(tài),。 當(dāng)看到孩子寫作業(yè)各種拖拉,，不動(dòng)筆，面對(duì)這種狀態(tài),，情緒腦會(huì)迅速升溫,，立馬火山爆發(fā)，此時(shí)怎樣才能讓理智腦拉回情緒腦,，和孩子進(jìn)行平穩(wěn)溝通呢,？  此時(shí),，可以運(yùn)用情緒處理四步法。 二,、情緒處理四步法簡單來說,，情緒處理四步法是用于打斷我們這種從燃燒到爆炸的進(jìn)程。 1,、離開產(chǎn)生情緒的現(xiàn)場(chǎng),，讓自己冷靜； 2,、找安靜地方坐下來,，做20次的深呼吸； 3,、保持頭部不動(dòng),，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，盡可能地上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)20次,； 4,、做20次深蹲運(yùn)動(dòng)，盡快釋放身體的內(nèi)啡肽,，讓人感覺精神放松,。 這些動(dòng)作，是讓我們擺脫那份情緒,，能夠變得冷靜和平和,，這時(shí)候理智腦就能被激活，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又獲得了控制自己身體的能力了,。  三,、當(dāng)下我的需求是什么？孩子的需求又是什么,？控制好情緒后,，還需要想一個(gè)問題：我的需求是什么？孩子的需求又是什么,？ 比如，我的需求是：孩子1小時(shí)保質(zhì)保量地完成作業(yè),。而孩子的需求是：寫完作業(yè)能夠玩一玩,。 那么，我們經(jīng)常是怎么樣的情況呢,？ 1,、給孩子定的是1小時(shí)寫完作業(yè),，但實(shí)際情況是，他完成作業(yè)的時(shí)間需要2小時(shí),，這意味著我們定的目標(biāo)過高,，操之過急于是無法完成。 你也許會(huì)爭辯說,，他要認(rèn)真一定能完成的,！但你要想想，他為什么總是無法認(rèn)真呢,？ 如果孩子偶爾考100分,，平時(shí)在80分上下，我們的目標(biāo)就是每次都考100,，你覺得實(shí)現(xiàn)的難度大還是?。?/span>  2,、哄孩子說寫完作業(yè)可以玩,，結(jié)果孩子信了你的話，很快寫完作業(yè)后,，我們覺得時(shí)間有很多,，于是開始想辦法讓孩子多做一些作業(yè)，這時(shí)候孩子不干了,，而我們卻振振有詞：還有這么多時(shí)間,，別浪費(fèi)了，咱們多做一些,。 以后,，再跟孩子說寫完就能玩，他會(huì)信你嗎,？也許孩子的心里想的是：媽媽騙我,，我早完成肯定會(huì)被安排更多作業(yè)，那我還是慢慢做吧,。 想想看,，我們是否有這么做呢？ 所以,，簡單來說,，1、給孩子定的目標(biāo)要契合實(shí)際,，平時(shí)2小時(shí),，目標(biāo)1小時(shí)45分鐘,，是不是更加容易實(shí)現(xiàn)？ 2,、做人要有信用,，哪怕面對(duì)的是自己的孩子，也要信守諾言,，否則怪孩子不聽話,，孩子還怪你沒信用呢。  四,、把消極的話,，變成積極的話會(huì)不會(huì)說話，帶來的效果是兩樣的,。 比如,，我們常說的話：你為什么就不能好好寫作業(yè)？ 這樣的問題問出來,，孩子反應(yīng)是什么呢,？ 如果我們轉(zhuǎn)換成：寶貝，前面5分鐘你是寫得很專注的,，接下來的5分鐘媽媽相信你也可以拿起筆專注寫,，加油哦！ 是不是會(huì)更好,，而且充滿了鼓勵(lì),，孩子也會(huì)開心地接受。 在這里,，有一個(gè)公式：客觀描述+積極的話+媽媽相信你,。 接下來敲敲小黑板，以下這些話都是消極的話,，你能把它們都變成積極的話嗎,？ 1、一天就知道玩,，不會(huì)學(xué)習(xí),！ 2、你怎么這么懶,，一點(diǎn)都不愿意動(dòng)腦筋,！ 3、寫作業(yè)磨磨蹭蹭地，說了也不聽,，煩死了！
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