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權(quán)威健康資訊,，因?qū)I(yè)而信賴(lài),！ 本文專(zhuān)家：張聲生，北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任 乏力疲勞,、沒(méi)胃口頭暈,、惡心,、愛(ài)犯困,、肥胖、受涼腹瀉……可能與脾的壞情緒有關(guān),。中醫(yī)教你通過(guò)典型癥狀識(shí)別脾的十種壞情緒,。典型癥狀：倦怠乏力，食欲不振,，少氣懶言,，面色萎黃等。對(duì)于脾氣虛弱的人群,，補(bǔ)氣需緩,，避免虛不受補(bǔ)，可用補(bǔ)脾粥來(lái)健脾益氣,。將黨參5克,、山藥10克、陳皮5克,、薏苡仁10克（打碎）洗凈,，加入清水浸泡15分鐘，水開(kāi)后熬煮15分鐘,，濾掉中藥渣,，保留藥湯，加入小米50克,，熬煮20分鐘,，溫服。黨參健脾益氣,，陳皮燥濕健脾,、理氣化痰,，山藥健脾補(bǔ)腎，薏苡仁健脾祛濕,，小米健脾和胃,。需要提醒大家的是，有反酸癥狀的脾虛者不宜食用,。典型癥狀：疲勞,，頭暈?zāi)垦＃赂箟嬅?，便意頻頻,，臟器脫垂，肌肉松弛等,。脾主升,，但提升脾氣需緩，避免氣機(jī)上逆,，反而出現(xiàn)惡心,、打嗝等癥狀，并需添加補(bǔ)氣藥,，為提升脾氣提供動(dòng)力,。準(zhǔn)備豬肚1個(gè)、紅棗10克,、葛根10克,、生黃芪10克、食鹽適量備用,。紅棗去皮,、去核，與葛根,、生黃芪一同放入洗凈的豬肚中,，砂鍋中加水，武火煮開(kāi),，再轉(zhuǎn)文火煮2小時(shí),，加適量食鹽調(diào)味，制成黃芪葛根豬肚湯,。生黃芪補(bǔ)氣健脾,、升陽(yáng)固表；葛根具有升陽(yáng)止瀉,、生津止渴的功效,；紅棗補(bǔ)中益氣、生血安神,，是氣血并補(bǔ)之優(yōu)選,；豬肚甘溫,，入脾、胃經(jīng),，能夠健脾補(bǔ)虛,，但油脂、膽固醇含量較高,，高脂血癥等人群應(yīng)注意用量,。典型癥狀：疲乏無(wú)力，食欲不振,，食后腹脹,，口泛清水，四肢不溫,，遇冷易瀉等,。對(duì)于平素畏寒、四肢不溫,、易著涼腹瀉的人群來(lái)說(shuō),，經(jīng)典名方理中湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。選取干姜9克,、白術(shù)9克,、人參9克,、甘草9克洗凈,，水煎服，日一劑,，早晚各服一次,，能夠溫中散寒。干姜溫補(bǔ)脾陽(yáng),、溫中散寒,，白術(shù)健脾益氣，人參補(bǔ)氣生津,，甘草補(bǔ)養(yǎng)脾胃,、調(diào)和諸藥。日常也可以用理中湯相應(yīng)的中成藥理中丸,，大約30天為一個(gè)療程,。典型癥狀：嘴唇干裂,，咽干口燥,，不思飲食，食后腹脹,，大便干燥,，舌紅少苔等,。相比于脾陽(yáng)虛證，脾陰虛往往容易被大家忽視,。若口唇,、咽喉干燥的癥狀遲遲無(wú)法改善，可考慮是否存在脾陰虛的問(wèn)題,。山藥是平補(bǔ)脾陰的要藥,，單用此味就可以起到滋補(bǔ)脾陰的效果。取生山藥200克,，加白糖少許,，煎湯取汁，或?qū)⑸剿幋虺芍?，制成薯蕷飲,，口感?lèi)似藕粉，在一天內(nèi)頻頻飲用,，3日左右可觀察到癥狀明顯減輕,。日常也可選用中成藥資生丸來(lái)恢復(fù)脾陰不足的情況，治療中需忌用油膩,、辛辣等容易上火的飲食,。典型癥狀：舌苔厚膩、口臭,、口黏,、大便黏膩、肥胖,、愛(ài)長(zhǎng)痘等,。脾運(yùn)化失職，內(nèi)濕纏綿,，難以祛除,，可選用黃芩5克、荷葉5克,、藿香5克,、生薏米10克（打碎）代茶飲。將以上藥物洗凈,，加水煎煮,，制成祛濕茶，代茶頻頻服用,。黃芩苦寒燥濕,，荷葉淡滲利濕，藿香芳香化濕,，生薏米健脾祛濕,。需要注意的是,，此款祛濕茶偏涼，癥狀緩解后應(yīng)停止飲用,，以免再傷脾胃陽(yáng)氣,。典型癥狀：胸脹，胃脹,，小腹脹,，呃逆，噯氣,，惡心反胃等,。香附、木香透脾理氣,，白芍養(yǎng)血柔肝,，白術(shù)健脾益氣，蒼術(shù)健脾燥濕,，以上藥物可以鼓舞脾氣,，改善脾氣不暢之證。將藥物研末,，各取2克,，加入蜂蜜17克、香油3克調(diào)和,，冷藏保存,。在空白穴貼上放置黃豆大小的調(diào)制藥粉，按扁備用,。取左右三陰交（內(nèi)踝上4橫指,，脛骨后緣）、脾俞（肚臍水平與后正中線(xiàn)交點(diǎn),，向上尋3個(gè)椎體，即第11胸椎下旁開(kāi)2指）四處各一貼,，貼敷7天可健脾疏肝,，理氣消脹。典型癥狀：腹中刺痛拒按,，夜間加重,，肌膚甲錯(cuò)，面色晦暗,，女性月經(jīng)紊亂等,。脾積證的人群在氣滯的同時(shí)兼有血瘀，可使用清代醫(yī)家王清任的膈下逐瘀湯來(lái)治療,。桃仁,、紅花,、五靈脂破血逐瘀，化除瘀血,；香附,、烏藥、枳殼,、延胡索芳香理氣,，推動(dòng)瘀血運(yùn)行；當(dāng)歸,、川芎,、赤芍養(yǎng)血活血，可在祛除瘀血后補(bǔ)血,；丹皮涼血,，可防止瘀血再次凝固。輕癥者可使用“簡(jiǎn)化版”膈下逐瘀湯,，即桃仁10克,、紅花10克、當(dāng)歸10克,、香附10克,，水煎服，日一劑,，早晚各服一次,，大約1月左右，癥狀可望減輕,。典型癥狀：清醒時(shí)出汗,，動(dòng)則加重，甚至全身汗?jié)?，易反?fù)感冒,，倦怠乏力等。如果脾氣虧虛到一定程度,，不能固護(hù)肌表衛(wèi)氣,，不僅會(huì)在平日里感到疲憊乏力，還容易出現(xiàn)自汗不止的情況,，且活動(dòng)后癥狀更重,。除此外，還易反復(fù)感冒,。此時(shí),，可選用經(jīng)典方劑玉屏風(fēng)散來(lái)治療。玉屏風(fēng)散組成簡(jiǎn)單，可取黃芪60克,、白術(shù)60克,、防風(fēng)30克，水煎服,，日一劑,，早晚各服一次，也有相應(yīng)的中成藥可以服用,。黃芪,、白術(shù)健脾益氣固表，能夠致密腠理,，防風(fēng)御邪祛風(fēng)解表,。需要注意的是，夜間睡著時(shí)出汗的盜汗癥狀,，并非是玉屏風(fēng)散的適應(yīng)癥,。另外，因外感邪氣而出汗者也不宜使用,，以免閉邪不出,，貽誤病情。典型癥狀：犯困,，頭腦不清,，四肢困重，食欲不振,，惡心,，腹脹，腹瀉等,。日?；杌璩脸粒^腦不清,，四肢沉重,，沒(méi)有活力，可選用藿香,、佩蘭制成香囊,，或再加太子參制成醒脾茶，除濕健脾,，恢復(fù)脾的運(yùn)化功能。代茶飲時(shí)太子參需要多煮一段時(shí)間,，而藿香,、佩蘭不宜久煮。藿香、佩蘭芳香化濕,、理氣和胃,，是醒脾的要藥，能夠祛除困脾的濕氣,，緩解濕濁造成的惡心嘔逆,，再加太子參益氣健脾，緩補(bǔ)中氣,。典型癥狀：口舌生瘡,，手足心熱，自覺(jué)低熱,，乏力,，心煩急躁等。口瘡反復(fù)發(fā)作,，難以愈合,，可能與脾胃伏火之證有關(guān)，可以選用經(jīng)典名方瀉黃散來(lái)治療,。取生石膏15克（打碎,、先煎）、山梔子5克,、防風(fēng)15克,、藿香10克、甘草5克洗凈,，水煎服,，日一劑，早晚各服一次,，可以消除四肢肌肉中的伏火,。生石膏、山梔子清熱瀉火,；防風(fēng)疏瀉脾經(jīng)伏火,，給四肢肌肉中的伏火提供出口；藿香能燥脾中濕熱,。特別提示：本版處方請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用
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