白露起居·早睡早起

悅乎學(xué)習(xí) 2021-09-08

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在一年四季中，白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣,，雖然白日間仍有一絲熱氣,，但一入夜，我們就能感受到絲絲涼意,。此時,，大自然的陽氣逐漸收斂，陰氣將越來越盛,。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看,，起居也宜順應(yīng)自然界的這種變化。盡量早臥早起，天亮起床后適當(dāng)活動,，有利于肺氣的宣發(fā)和體內(nèi)陽氣的升發(fā),。（via 養(yǎng)生中國）

白露起居·早睡早起

來源：廣東12320

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