周鼎文老師《愛(ài)與和解》讀書(shū)摘錄分享：

    現(xiàn)在請(qǐng)把自己凝聚起來(lái)

    回到中心

    想象我們的媽媽在我們的面前

      跟我們自己的媽媽連接

      看著她的臉

      看著她的眼睛

    發(fā)自?xún)?nèi)心對(duì)她說(shuō)

“親愛(ài)的媽媽

    您把我?guī)У竭@個(gè)世界上

這是一個(gè)事實(shí)

我卻忽略了這個(gè)事實(shí)

我可能因?yàn)槟龅氖虑槎?zé)備你、抱怨你

我可能認(rèn)為您不夠好而想改變您

可是現(xiàn)在

我愿意重新接受這個(gè)事實(shí)

生命投過(guò)您來(lái)到我的身上

也只有透過(guò)您這個(gè)特別的人

我才能夠得到這個(gè)生命

我才能成為現(xiàn)在的我

如果我生在別的家庭

我就不再是我

我就成了別人

因?yàn)槟?/p>

我才能在這里

不管我們之間發(fā)生什么事

都無(wú)法抹殺這個(gè)最重要的事實(shí)

這對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的一件事

只有您可以給我這個(gè)生命

您所給我的是最珍貴的

其他的如果我有需要

我可以從別的地方找到

但只有您可以給我這么珍貴的禮物

謝謝您

謝謝您

您是我正確的媽媽

除了您之外

我不要?jiǎng)e人”

然后用你的方式跟媽媽說(shuō)謝謝,，你可以鞠躬,、磕頭、或深深地?fù)肀?。然后慢慢地往后退一步,，回到自己的位置，深呼吸一口氣回到?dāng)下,。