減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)都說(shuō)不完的話題,！特別是現(xiàn)在的女孩子，以瘦為美,，身上稍微多1,、2斤肉，就吃不香睡不好了,，在減肥的路上也是越走越遠(yuǎn),。

最近有粉絲留言說(shuō)，這幾年不知道怎么回事,，平時(shí)吃的不多,，還刻意少吃，就是吃也大多數(shù)是素菜水果,，體重卻一天比一天重,，感覺(jué)現(xiàn)在喝杯水都能長(zhǎng)一兩肉。

“喝水都長(zhǎng)肉”還真不是一句玩笑話,。在中醫(yī)看來(lái),，這種喝水都胖的，多是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)盛,，而導(dǎo)致的水胖,。

脾主運(yùn)化,，承擔(dān)運(yùn)化水谷，化生精微,，營(yíng)養(yǎng)全身的作用,。如果脾陽(yáng)不振，水谷精微不化,。難以正常輸送到全身,，那就會(huì)以痰濕水飲滯留在體內(nèi)形成脂肪，引起肥胖,。

今天蘇合就要給愛美的小伙伴們推薦一張減肥非常好用的方子,，理脾健運(yùn)湯：

桂枝9g，白術(shù)10g,，半夏10g，厚樸10g,，砂仁8g,，木香6g，山楂15g,，雞內(nèi)金10g,，茯苓20g，澤瀉12g,，薏苡仁30g,，玉米須30g。

桂枝散寒蠲飲,，通陽(yáng)化濕,。水濕為陰邪，肥胖的人身上的肉是不是松松垮垮的,，走起路來(lái)那些肥肉甩來(lái)甩去,，這都是水陰成形。桂枝味辛性熱,，就像是體內(nèi)放了一把無(wú)形之火,，把這股水濕發(fā)散出去。

白術(shù)健脾燥濕,，它是健脾的要藥,，白術(shù)通過(guò)健脾達(dá)到燥濕的目的。脾主運(yùn)化,，脾的功能正常,，就能把喝進(jìn)肚子里的水份轉(zhuǎn)化成人體所需的津液，從根源上斷絕了體內(nèi)濕氣的生發(fā)來(lái)源,。

半夏+厚樸+砂仁+木香,，有祛痰燥濕,、理氣導(dǎo)滯、芳香化濕的 功效,。這4味藥合用,，能把中焦水濁氣化，膠滯難化的痰用半夏去之,；砂仁,、木香都有一股很濃的芳香之氣，能夠把腹部的水濁散發(fā)掉,；厚樸理氣,，氣行則濕更易化掉。

山楂+雞內(nèi)金,，能消除脾胃一切積滯,。山楂可以消肉食之積，還能消脂,；雞內(nèi)金就更厲害了,，它是雞的胃里最里面那一層膜，雞的胃可以把小石子都消化掉,，就更不要說(shuō)胃里面的食積或水飲了,，對(duì)雞內(nèi)金來(lái)說(shuō)都是小兒科。

上面這些藥都是從治本上入手,，把水濕邪的來(lái)源掐斷,，但是體內(nèi)那么多濕氣該怎么快速排除呢？茯苓+澤瀉+薏苡仁+玉米須,，這4味藥就是來(lái)專門排水濕的,。薏米除濕大家都知道，不過(guò)它性子有點(diǎn)寒,，所以建議在鍋里炒一下,，把寒性之氣去掉；茯苓滲濕健脾,，藥性平和,，不急不緩，不寒不熱,，不知不覺(jué)中就能把水濕排掉,；澤瀉就有點(diǎn)猛了，利水的作用比較強(qiáng),；玉米須藥性平淡,，泡出來(lái)的水也是淡淡的沒(méi)什么味道，能利消腫，清利下焦?jié)駶?，從小便排出體外,。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖初期,，多由水濕引起,，不過(guò)肥胖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)導(dǎo)致血瘀,，皮膚就會(huì)顯得黯淡無(wú)光,，口唇舌質(zhì)顏色也會(huì)加深，如果單純的用燥濕利水藥效果就會(huì)差一些,，有血瘀的癥狀就要加上桃仁10克,、莪術(shù)10克、丹參10克,。

這個(gè)方子一日劑,，早晚飯后水煎服，減肥效果也是出奇的好,，用上一個(gè)月,，至少能減掉身上10斤多余的肉！