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穴位自我按摩（緩解肝郁氣滯，壓抑郁悶,，思緒不寧,，壓力大）。 期門：（調(diào)肝氣） 該穴位于胸部,，當(dāng)乳頭直下,，第6肋間隙，前正中線旁開4寸,。 百會：（調(diào)和腦神） 百會穴位置在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,。 印堂：（調(diào)和腦神） 神門：（養(yǎng)心安神） 神門穴的位置在手腕橫紋處，從小指延伸下來,，到手掌根部末端的凹陷處,。 內(nèi)關(guān)：（梳理氣機） 本穴位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上2寸,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。 太沖：（疏肝理氣解郁） 穴位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。 按摩方法： 可用指腹或筆鈍頭按揉3~5分鐘左右,，力度適量，以有點酸脹麻為度,。 我是王家中醫(yī)傳承人,，歡迎大家閱讀、留言,、關(guān)注,、轉(zhuǎn)發(fā),！希望對大家有幫助！ |
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